「ストレッチ」に関する質問 (385ページ目)

今日は健診でした。 初めて内診をしました。そこまで痛いと感じなかったです。 ドキドキしてたんですが( ˆ꒳​ˆ; ) まだ下がってないと言われました。助産師さんからスクワットやストレッチをしてとアドバイスを受け、お盆が予定日ですが私的には6日あたりがいいかなと助産師さん…

38週もあと少しで終わりの初産婦です！ 家の中で出来る運動について。 毎日散歩がてらに30分～40分は 近くのスーパーへ出掛けて、 家ではスクワット50回、 股関節のストレッチ50回してます。 週に一度の検診日には、 車で出掛けるので病院周辺のデパートで ブラブラ1時間〜2時…

産後ダイエット☆ 今日の記録58.7㌔ 頑張って減らしていくぞ！！ 朝 ご飯 昆布 杏仁豆腐 昼 チャーハン 麻婆豆 味噌汁 唐揚げ1個 春巻半分 夜 地鶏の炭火焼 冷奴 煮しめ スイカ 完食 しみチョコ少し 特に運動はできなかったけど、買い物 家事(掃除機 ゴミ出し 障子貼り)は頑…

産後ダイエットについて 母乳が出ず完ミで息子を育てています。 悪露が落ち着いてきたので本格的にダイエットを始めようと思ってます。産科の先生にも「体重かなりあるから次産むならダイエットしてね」と言われています……。 骨盤ベルトやストレッチをしていますが、効果があっ…

37w3dの初産婦です(^^)日々軽い散歩を日課としているのですが、昨日一昨日と散歩中、ちょっと腰のストレッチと思って上半身を右捻りした時に、右あばら骨下付近で「バリッ」とまるでガムテープが剥がれるような感覚がありました(汗) 。破水はしておらず、胎動も今も今まで通りな…

弱音吐かせてください😔。 ９ヶ月に入ったあたりから夜寝る前になると必ず胸焼け…。 胃液がずっとあがってくる感じで時々嘔吐。 寝る前1~2時間はなにも食べないようにしても水分補給(ノンカフェイン麦茶・ミネラルウォーター)だけでダメ。飲んですぐに嘔吐。 臨月が近づくにつ…

2人出産しているものです！ 体重は標準ですが、腿やお尻が大きめです！ そんな人でも綺麗に履けるスキニージーンズをさがしています！ かなりストレッチが効いていて、すらっと見えるのが欲しいです。 今までの人生ジーンズが似合わずはいたことありません！ マウジーやスライが…

本日検診で骨盤と赤ちゃんの頭の大きさのレントゲンを撮りました！ 私の身長は148cm、 赤ちゃん推定体重3088g 赤ちゃん頭の大きさ9.57cm 結果は骨盤通るかはギリギリで、帝王切開も視野に入れながら普通分娩となりました。 １ヶ月前までは切迫早産で安静生活だったのに、今とな…

今31週目です👀 昨日くらいから足の付け根というか 恥骨の辺りが痛くて痛くて… 歩くのもつたい歩きしたいほど痛くて…😖 今日検診だったので伝えたんですが 足をストレッチしたりマッサージしてと言われました(>_<) 同じような方、同じような経験された方、どう乗り越えましたか(;…

現在32wの初産です( ˆoˆ ) 31週の検診で赤ちゃんが下がってきてるからと張り止めのお薬を出されました。 産休まであと2週間というところでまさかの診断で最初はショックが大きく…主人も心配して、もう仕事を休めと言われています。 初産との事もあり、自宅で安静にしていようと…

息子のおちんちんについてなのですが、つい1週間程前にあった1歳半検診で、包茎にならない為にも剥いてあげてね。ストレッチしてあげてねって言われてやっていたのですが、いつも行ってる皮膚科の先生にそれを伝えると、やりすぎると腫れてしまうから、そんな無理やりしなくてい…

現在28週です。 体重管理のため、ウォーキングやストレッチをしています。同じ位の方いらっしゃいましたら、どんな運動していますか？また出産された方は以前にどんな事をされていましたか？

二日前から酵素ダイエット、今日から筋トレなどをプラスして筋トレを始めました！！ 妊娠前82キロ　出産後74.8キロ 理想はマイナス20キロですが、三日坊主なのでまず-5キロを目標に頑張ってみようと思います！！ なにか、記録用で使いやすいアプリやおすすめの筋トレ、骨盤スト…

３９週、予定日まであと数日👶 旦那の仕事の都合で今日明日までに産まれてほしいと前々から語りかけていたけど気配なしのような… まだタイミングじゃないのかなぁ😭 ウォーキング１時間 舟こぎ体操 スクワット マタニティヨガ ストレッチ 毎日してたけど意味あったかな？笑 でも体…

産後頭痛に悩まされています。 現在、生後3ヶ月の第一子の息子の育児中です。 妊娠前まで、特に偏頭痛なども無く、至って健康体でした。 6月の末に頭痛がして、内科で薬を処方してもらい、骨盤の歪みなども関係しているかと思い、整骨院に通い、3〜4日で治りましたが、また先週の…

妊娠38週2日の初マタです。 最近、たまに腰に激痛がきます。 それも右だけです。 激痛が来た時は、少しでも動いたら その痛みがまた来るので痛みが おさまるで同じ体制でいなきゃ 本当に痛くて動かせません(><) 痛みは5分もしたらおさまります。 特に痛みが来るのは夜が多いで…

産後骨盤矯正に行くか迷っています。 特に今痛みなどはなく、体重も出産で１３キロ増えましたが１２キロは落ちています。出産前と体型は変わっていないと思います(たぶんw) 先日、産後骨盤矯正お試し¥2000 で見てもらった所、2人目妊娠で痛みが出そうと言われました。(けっこう2…

足の浮腫が酷いです😭 正座もきつくて…( ･ὢ･ ) ストレッチしたりコロコロしたり、お風呂で揉んだりしてますが、なかなか引きません😑 少しでも引いてほしいのですが、なにかいい方法ありませんか？(；ω；)

妊娠高血圧で浮腫みがお腹まであり、産道の浮腫みから赤ちゃんが降りてこれなくて帝王切開で出産しました。 産後、もうすぐで2ヶ月になるんですが、朝起きた時とか、座っていて立つ時、座る時、階段降りるときとか膝と足首が痛みます💦階段降りるときなどは痛みからゆっくりしか…

10月に結婚式を控えていて、昨日ブライダルエステの体験に行ってきました。 横を向いて寝るのは、肩が前にきちゃうからよくないと言われ、初めて上を向いて寝てみました。 いや、もう、違和感でストレス半端ないです。 何度も夜中に起きました。 それでも、横向いて寝てはい…

いつもお世話になっています( ´∀｀) 生後1ヶ月経った娘がいます。 元々腰痛持ちではないのですが、 妊娠後期〜産後にかけて腰痛がかなり酷くなりました。 腰痛だけではなく、背中痛もあります。 寝るときは痛いし 2時間ほど座って立ち上がろうとすると痛くて立ち上がれません…

産後4ヶ月が経ちました｡ ストレッチをしたり、朝と夜は炭水化物抜いたりしてますが、まだ5㌔落ちません… お尻周りのお肉もまだ落ちきってません(T^T) 産後にエクスレーヴとかスリムレッグメーカーなど、試した方いますか？ サプリでも…… 産後六ヶ月までが勝負と言われてあと２…

肩こり、腰痛、膝痛です。 体力自信あったのに。。。 母乳育児のため、産婦人科でも湿布とかはダメと妊娠中ゆわれてて、してません。 ストレッチや、軽減方法あればお願いします。 げっぷも肩の上が、肩甲骨痛くて、最近お膝に乗せてトントンしてます。 このやり方は少し負担…

毎日暑いし、暑いから冷たいもの飲んじゃうし、でもクーラーとかで冷えてお腹しょっちゅう壊しちゃうし、疲れ取れないし、寝不足だし、免疫力低下してるなぁってすごく感じる..。 毎日ストレッチやヨガとかするだけでも、このスッキリしない感じマシになるのかなぁ？？ あぁ、…

最近毎日悪夢を見ます。 朝どっと疲れますし、休んだ気がしなく辛いです。 妊娠中悪夢を見やすくなった方いらっしゃいますか？ どうしたら悪夢見なくなりますかね？😭 気分転換にお出掛けした日も、ゆっくり湯船に浸かってからストレッチしたり、寝苦しくないようにクーラーつけ…

産後５ヶ月たっていまさらですが、お腹回りの贅肉を切実に落としたいです。これ効いた！とかなにかオススメのストレッチがあれば教えてくださいm(__)m

今日はコミュニティセンターでやる保育付きの健康講座に参加ー。 預けるときからギャン泣きだろうな… 私もリフレッシュしたいからそういうところを利用してストレッチやらなにやら普段体動かしてないからやってこよ。 息子、すぐ泣き止んでおくれー

お腹がでてきて、普通のズボンじゃちょっとキツくなってきました😅 マタニティ用は高いし、普通にウエストゴムでストレッチのパンツを買いたいのですが、安いとこってありませんかー？？😅 妊婦さん、どこで買っていますか？？