「ストレッチ」に関する質問 (385ページ目)

このところ便秘が酷くて悩んでいます(。>д<) 便秘解消に良いといわれるもの 納豆、海藻類、プルーン、ヨーグルト、ヤクルト、オリーブオイル、きなこ、ストレッチ、１日１時間の散歩…などなど 便秘解消に良いと言われるものは全て試しているのですが全然ダメです（ ＴДＴ） 元…

完ミで育てている方〜！産後のダイエット、どのようにやっているか教えてください！ 私は妊娠して、12キロ増。 食事の量を少なめ＆育児の疲労で自然にマイナス9キロ。あと残り3キロです。最近息子が夜まとまって寝てくれるようになり、ゆったりした生活に戻ったため体重が停滞し…

ちょっとくだらない質問ですみません😣💦⤵ 40w1d、予定日超過してしまいました💦💦 赤ちゃんの頭は下がってるのに陣痛が全くない状態です。なんとなく散歩したりストレッチしたりスクワットしてたのですが、もともと運動不足なのでスクワット少しでかなり筋肉痛なってしまいました(;_…

眠たいのに眠れません、、 そんな日が３日続いていて 身体がしんどいです… 保育園の送り迎えに仕事、家事育児とほぼ動きっぱなしで疲労感もすごいです(;_;) すごく眠たいのに眠れません、、 ストレッチしてみたり ホットアイマスクしてみたり… 寝たいです…ぐっすり寝たいです… 寝…

今日で30w6dの初産婦です♪ そろそろ出産に向けてストレッチや マッサージ等行っていこうと思うのですが 皆さんはどんなことをしていますか？ またはしていましたか？ いきなり何かするっていっても 何からしていいか分からず、、、 おっぱいマッサージはまだ早そうなので 今の…

帝王切開での産後ダイエットについて教えてください(>_<) 早めにストレッチや骨盤ガードルなど取りかかりたいのですが、病院からは最低1か月は何もしないように言われています… もうすぐ1か月たつのですが、たしかにいろいろとダイエットに取り組んで、傷口が大丈夫か気になりま…

ダイエット宣言。 産後８ヶ月になろうとしているのに、産前体重プラス４㎏が落ちない…。 そしてこのところ過食気味。 夫、仕事疲れで愛想少ない上、育児よりゲーム。 あらゆる側面から、ストレスもそれなり。 糖質ぬきダイエットが流行る昨今、 白飯、アイス、チョコレー…

今日、無事胎嚢確認できました！ 10〜2週間後、心拍確認のため予約を10/12にしました。 今日から12日まで、どのように過ごせばよいですか？ 陽性反応が出てからも今日まで、のんびりして、ストレッチと栄養あるもの食べてきましたがそんな感じでいいのでしょうか？ カラーリ…

授乳時の前屈みで、猫背になり、上を向くとき首に激痛が走ります(◞‸◟)首と肩がコリッコリです。 ストレッチで首を回すのも痛くて痛くて(ﾟ∀ﾟ) 整骨院に、骨盤矯正で首も矯正してマッサージしてもらってますが、なかなかとれません、、 針治療考えてるのですが、、、 こーいった症…

おしるし？かどうか知らないけど さっき鼻水みたいな黄色っぽいおりものが出て その後にトイレットペーパーでふいたら出血してたんです！ あーやばいやばいって思う程じゃなくて 拭く度に1滴ぐらいの血が薄らと付くぐらいです。 原因かな~って思う事は 今日内診があって子宮口の…

骨盤が見て分かるほど 広がっています… 保育所なので自分の勤務に合わせて 行ってるので休みの日は子供がいます、 復帰後数ヶ月は無認可だったので 休みの日でも予定があったら 預けても良かったのですが 認可枠もできてからは 1時間四百円と高い料金で ママのお休みの日は預かっ…

今週から妊娠6ヶ月に入ったばかり。 体重はすでにプラス6キロ😭 天気が良くなってからは毎日1時間は歩いてるし、少しストレッチも始めました💦 な、なぜ！ こんなに増えちゃんでしょう？ 朝は食パンとサラダ お昼は前の日のおかずの残りと雑穀米ご飯 夜はサラダと何かちょっとした…

絶対自宅安静中です 旦那と喧嘩して出血してしまいま一昨日から自宅安静… トイレとシャワー以外横になってますが元々肩こりや首こりがひどいため 余計に辛くて困ってます(；´∀｀) 楽になる寝ながらできるストレッチとかありませんか？ また7週なのですが 悪阻らしいものがあり…

11月から保育園入園にあたり、服を少し買い足そうかなと考えています。息子は11か月弱で入園となります。ハイハイ、伝い歩きがかなりスピードアップしてきました。とにかく黙っていられないタイプです(笑)。 候補ははかせやすさ重視で、ユニクロのレギンスパンツか、西松屋のスト…

先輩ママさん教えてください(^ ^) 妊娠初期です。 肩こりが激しいです。アンメルツなど塗らない方が良いと思って、夫に肩もみしてもらいましたが、治らず😣 血行が悪いのかと軽いストレッチをした方がいいのでしょうか？ 肩凝りで悩んだ先輩ママさんたち、解消法教えてくださ…

坐骨神経痛の方いらっしゃいますか？ 骨盤ベルトを使っても治りません。 ストレッチはしてるんですがまだ初期のためどれくらいやっていいのかもわからず…運動不足が原因とネットでみたので歩いたら余計痛くなり…もうどうしていいかわかりません。寝返りうつたび、うぅっと声を上…

妊娠前→47㌔ 出産直前→61㌔ 出産後→59㌔ 産後2ヶ月半現在→55㌔ 体重が全然落ちない…(´Д｀) 妊娠前の体型の写真を見ると 悲しくなってくる…(T_T) 太ももはとても太くなり 履いていたズボンも履けず。 お尻は出っ張り 背中にも肉がつき腹は2段腹に… まだ子供いる？ってぐらい 下っ…

妊娠6ヶ月、腰痛が辛いです(T_T) 現在既に妊娠前よりプラス6キロで、お腹もかなり出てきています…。 湿布もダメだしストレッチもあまり直接的な効果はなく、辛いです。 仰向けになることはもう腰が痛すぎて不可能です(;_;) この時期腰痛があった方はどのように対処しましたか？ …

昨日の夜、車を降りた瞬間急にお尻が痛くて、まともに歩けなくなりました‼︎ 少ししたら良くなるだろうと思ってたら、治らず… 少し歩くだけで大変…。 お尻、腰、背中、骨盤らへんがとにかく痛くて検索してみたら、坐骨神経痛なのかな…。 寝るときも、体勢を変えるのに痛すぎてすご…

予定日が近づいてきて ドキドキしています。 39週0日検診では、赤ちゃんは降りてきてるけれど、子宮口が全然開いてないねと言われました。 １日5キロ以上のウォーキング ストレッチ、スクワット、 ハーブティーを飲むなどなど 臨月に入ってから行ってるのですが、 陣痛の兆候な…

夕方から今まで寝てました。 寝てたんですが、母親からの電話で起こされましたが、頭が痺れる感覚が。 妊娠する前から、本当にたまにあった症状なんですが、起きてから15分たちますが、まだ痺れてます。 なんて言うんだろ。 頭皮というか、脳みそが痺れている感覚です。 もともと…

やはり、体力作りしなきゃ 難産になりますかね？💧しんどいですかね？💧 ストレッチや、スクワットは、 お腹張らない時にやってるんですが、 ウォーキングとかは、お店の中とかくらいしか 歩いてなくて( ´•д•` )💦 しかも、お腹、わりと頻繁に張るので ストレッチ、スクワットも 1週…

服装について教えて下さい。 今日は涼しいので半袖ボディに6分のズボンを履かせていますが、季節が進むと上は長袖ボディと長いズボン（ストレッチ系？）でいいんですよね？そして冬はその上にロンTとかでいいのでしょうか？ あとパジャマは秋用と冬用と両方買わないといけません…

ふくらはぎを細くするのに いい方法教えてください♡ 毎日寝る前にはストレッチは頑張ってるんですがー、、 ふくらはぎを細くしたいー！

出産後の体重についてです！！ 明日で生後1ヶ月を迎えます☺️ 私は妊娠してから17キロも太りました😇（笑） 妊娠する前はそんなに太ってはなかったんですが、、 見たことのない体重でビビりまくってました（笑）（笑） 今朝ご飯食べてから体重測ってみたら、 約9キロ落ちてまし…

8月で30になりました💦 基本的にはボーイズデニム、パーカー、シャツ、ニットなどカジュアルな服を着ています😅 子供もちろん小さいのでキレイめにはするつもりはないのですが、少しカジュアルダウンしなくてはと思い、今までは上下ゆるゆるでしたが、上半身か下半身のどちらかをぴ…

西松屋のストレッチパンツ履かせている方 いらっしゃいませんかー⁇ どんな感じか教えて欲しいです(´,,•ω•,,｀) あとこの前バースデイ行ったら futafutaのストレッチパンツみたいなものが 売ってあったのですが使ってる方 いらっしゃいますか⁇ こちらもどんな感じか教えて欲しいで…