サプリ・健康
産後2週間で怠さと背中の痛みがあり、育児や家事の疲れを感じています。この怠さを和らげる方法についてアドバイスをください。
産後2週間、里帰りなしです。
昨日今日と怠さと背中の痛みがありぼーっとします😰
眠気は寝不足からというより、身体が怠くて横になりたいって感じです。
3人目で事情があり上の子が幼稚園に通い出すのも来月からで、育児家事の疲れかなとも思うのですが‥。
この怠さを少しでも和らげる方法ないでしょうか😰？
食事メニュー、サプリ、ストレッチなんでも良いのでアドバイスください( ; _ ; )/~~~
- りん(8歳, 11歳, 13歳)
コメント
♡mama♥
ゆっくり休めるのが１番ですが、足湯したり、背中はバスタオルなど丸めて背骨に沿って置きゴロゴロすると楽になります🌼
体冷やさないように飲み物も温かいもの、首から肩や脚を温めると気持ちいいと思います😊
りん
ありがとうございます(>_<)♡
そういえば冷たい飲み物ばかりでした😓
足湯もバスタオルも参考になります！
やってみます😆