コメント
はじめてのママリ🔰
おめでとうございます✨
産後まだ数日ですよね？
貧血だけでなく、ホルモンバランスや
産後の疲れ、寝不足などで
貧血のようなだるさや立ちくらみでるので
母乳なら尚更血液から作られるので
栄養バランスのとれた食べ物と
とにかく休養！が一番かと✨
でーも！産後は忙しすぎて
根菜とかバランスのよいもの
なんてなかなか作れないので
私は、手軽にすっぽんサプリ、
豆乳、お酢ドリンク、アーモンド効果
など体によさそうなドリンク
雑穀やもち麦いれた米炊いて
立ちながらでも食べれるおにぎりによく
してました🥹
はじめてのママリ🔰
あー！ホルモンバランスやっぱりありますか⁈
ホットフラッシュのようになってみたり、食欲少し落ちて気持ち悪さ出たりもしてます🥲
母乳だし母子同室で横になってしっかり休めていません💦
今日退院するので、赤ちゃんを旦那に任せてとりあえず寝かせてもらおうかな、、
丁寧にありがとうございます😭
食品も参考になります😭