コメント
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今は妊娠中なので運動はあまり出来ないのですが、妊娠前ぽっこりお腹が気になったときは1番ランニングが効きました！✨
毎日ではなく週3くらいでしたが…。
お腹だけでなく全身綺麗に引き締まって良かったのでおススメです☘
子育て中であまり時間が取れなかったらお家で腹筋や背筋を鍛えられる筋トレやストレッチがいいと思います。
ネットで検索するだけでも沢山出てきますよ(^^)
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サラサ
ランニングは、効果ありますよね♡
今はベビーカーに乗せて散歩したり、ストレッチしてます。
色々検索して、試してみます🌟
ありがとうございます♡