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サラサ
サプリ・健康

産後1ヶ月経過しました✨お腹周りの脂肪を燃やすにはどんなストレッチと…

産後1ヶ月経過しました✨

お腹周りの脂肪を燃やすにはどんなストレッチとか運動が効果ありますか？✨
おススメもしくは、経験談教えてください❤️
ちなみに、産後すぐ出産前まで体重は戻ったんですがおな周りがブヨブヨでして💦
もともと、細身ではないので、もう少し痩せたいのです✨

コメント

r..＊

今は妊娠中なので運動はあまり出来ないのですが、妊娠前ぽっこりお腹が気になったときは1番ランニングが効きました！✨
毎日ではなく週3くらいでしたが…。

お腹だけでなく全身綺麗に引き締まって良かったのでおススメです☘

子育て中であまり時間が取れなかったらお家で腹筋や背筋を鍛えられる筋トレやストレッチがいいと思います。
ネットで検索するだけでも沢山出てきますよ(^^)

  • サラサ

    サラサ

    ランニングは、効果ありますよね♡
    今はベビーカーに乗せて散歩したり、ストレッチしてます。

    色々検索して、試してみます🌟


    ありがとうございます♡

    • 4月10日

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