コメント
りーちゃんまま
私もヘルニア持ちで、毎日腰痛とたたかってます(笑)
反るのが痛いようでしたら腰に両手をあてて、顎を引いて、息を吐きながらゆっくり反って、戻してっていうのを数回繰り返すとだいぶ楽になりますよ🤗
あとは、お風呂あがりにストレッチしてます！
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ママリ
ありがとうございます😊腰痛辛いですよね😭
教えていただいたのやってみます💓
りーちゃんまま
最初の頃はコルセットとかやってたんですけど、うちの子は抱っこちゃんなんで、コルセット邪魔になってしまって今は何もせずに頑張ってます😭
ママっ子で今のところ預けることもできないので、整体とかにも行けないんですけど、預けて行けるようであれば、悪化する前に行った方がいいかと思います😂
ママリ
病院行った方がいいですよねー😭
まだ産後間もないので、落ち着いたら行こうと思います😭
いつか爆発しそうで怖いです笑