「運動」に関する質問 (948ページ目)

ダイエットしている方、食事制限している方、教えて下さい！😌 朝8時　ゆで卵、納豆、キムチ、サラダ、白米、味噌汁など 　 昼12時　豚しゃぶや、鶏肉のお鍋など、 晩18時　お昼と同じような感じ、白米は無し 今大体こんな感じで、野菜やタンパク質は摂れるようにしています☺️ …

お子さんが1歳6ヶ月前後の時期で身長80cm程、体重11kg程の体型の方にお聞きしたいです💡 1回の食事やおやつでどのくらい食べてますか？ 運動量はどのくらいですか😣？

30代の方、何か身体の変化って感じますか？😂 今年31歳ですが、最近微妙な体の不調が立て続けに起きています💦 そして少し太ったのでダイエットしようと軽い食事制限と運動を始めましたが、20代の頃はスルスル落ちていた体重が全く落ちません😭 突然体の衰えを感じてちょっとショ…

食事制限がつらいです😢 別にたくさん食べるわけでもなくいつも通り普通に食べてたら1ヶ月で4キロくらい増えてしまったので注意を受け、自己流で食事制限をがんばっています。 子宮頸管が短めで安静指示なので、ストレッチもしてますがお腹が張ったらやめてるので実質運動は通勤の…

自律神経が乱れ気味です。 不眠、不安、緊張、吐き気など色々な症状が出てます🥲 まずはたくさん歩いたりの運動、食事の改善を意識してるのですが他におすすめの方法はありますか？ お金をかけずに出来るものだと助かります💦

少し愚痴らせてください😭 長文ですみません。 私には中学時代からの友達がいます。 その子は3人兄弟の1番上で1番下の弟くんとは10歳差です。 頭が良くて運動もできてしっかり者。 私が思うに、いかにも『長女！』っていう感じです🤔 その子とは対照的に、私は3人兄弟の末っ子で…

産後のお腹の皮膚の黒ずみって、 いつになったらもとに戻るんですかね😂？？ 戻らなかったら悲しすぎる(笑) 皮膚のたるみは…運動しないと戻らないですよね😭

妊娠後期。眠れなさすぎてイライラします😂 昼寝しないようにしたのに結局眠れないじゃん！！とだんだん腹立ってきます😂 運動して疲れさせたいけど絶対安静なので無理です😂 昼夜逆転ってますます太りますよね😂 さっき一睡もせずに朝ごはん食べたら体がよると認識してるのか胃もた…

現在33週に入り28週頃から恥骨痛を感じるようになりました。徐々に痛みが増してきて、30週頃までは運動やストレッチをできる範囲で殺っていたのですが、最近ではもう寝返りですら激痛で息を止めてしまうくらいです。立ち座りや歩くことも嫌になるくらい痛いです。 特に切迫なども…

今日28w検診をしてきました。体重が増え過ぎてしまい、これ以上増えるとうちで出産出来ませんからねー。って言われた後、下からのエコーにより前置胎盤だとわかりました。お腹が張ってしまうと危ないので、運動などはなるべくしないでと言われてしまい、どうやって痩せるか悩んで…

年中の娘のことです。 幼稚園の先生から、「みんなについていけずつまらなそう、年長になったらクラスの人数も増えてこの子だけに手をかけれないため子育て相談に連絡して下さい。」と言われ相談に行ったら、協調運動ができないため療育をすすめられました。 　今後どういう流れ…

小学一年生です。 子供の免疫力アップのために何かやっている習慣ありますか？ 食べ物や運動でも。 幼児から小学生くらいのお子さんがいる方、教えてください！

妊娠中、お腹の脂肪を落とす方法って何かありますか😭😂 妊娠前からお腹に贅肉はついていましたが…笑 引っ込めたり服装でなんとか誤魔化せる範囲でした😂笑 が、ここ1〜2週間で急にお腹が大きくなった気がして。。 しかも妊娠によるお腹の大きさというよりも、脂肪でポッコリして…

足の痛み🦶🏻 妊娠後期に入り、もうすぐ臨月なので運動しなければ！ と思い、昨日今日と一万歩以上歩くようにしました。 今まで運動しておらず、急に動いたからなのか、 左足の甲の骨が痛くてたまりません、、、 冷やしてみたりしたのですが治らず、、、 同じような方いらっしゃ…

年中児の発達について相談させてください。 4歳の年中児です。 保育園に通っていますが4月から担任をしてくれている先生から今日言われた事が気になっています。 「発達のプロの先生が保育園に定期的に来るので、私の子供の事をその先生に見てもらってもいいですか？」 と言われ…

5〜6歳の子の食事どのくらい食べさせていますか？ うちの子の体重、109cmで17kg前後です。。 最近、周りからも「やせてる」「細い」と言われるようになり、私が食べさせてないように思われているんじゃないかと不安になってきました。 元々、体重は標準スレスレでずっとでした…

ダイエット頑張っているものですが マイナス5キロ目指してます！ 毎日YouTubeのひなチャンネルの1週間腹筋の動画と 　　　　　　　ひなチャンネルの1週間足痩せ動画と 家の中でもできる有酸素運動のmarinaさんの動画と フォームローラーを10分やってます！ 合計40分してます！…

皆さんならどちらの保育園に 申込みますか？ 現在育休中です。 復帰するならどちらの保育園が 通いやすいでしょうか？ 1.家から車で10分、子供自身にタオルなど 用意させる方針。（そのため送迎に時間かかる） セキュリティはしっかりしており、知育などにも力を入れていて全体…

初めて質問します。初マタでもうすぐ11wです。 妊娠初期にこんなストレッチや運動を心がけたよ、これがオススメだよ、という方にアドバイスをお願いしたいです。 仕事をしておらず家に居るのですが、毎日疲れやすくウォーキングやストレッチなど、体を動かすような事が全く出来て…

逆子について 本日31w5dの検診ではじめて逆子になってしまいました👶🏻💦 赤ちゃんの大きさは1716gと平均的です！ 羊水はしっかりあるから逆子体操して 水分取って運動してねと病院で言われました！ 初産ということもあり出来れば経膣分娩で産みたいと 思っているので、逆子が治っ…

竹脇まりなさんのYouTubeで 痩せたよー！痩せなかったよー！ こんな感じでやってたよー！など 色々聞かせてくだーい。 ちなみに、私は1日30分はなにかしらやろうと思ってやってます。 子供が寝てる間なので有酸素、筋トレ、HIITなどまちまちですが…日曜日など上の子が家にいる時…

2人目妊娠中。なかなか陣痛がきません。 明日でちょうど出産予定日の妊婦です。 1人目が38w6dだった為、ソワソワと待っていたのですが待てど暮らせど出てこない。笑 ついに予定日前日まできてしまいました！ 1人目の時は専業主婦で運動も特にせず、今回は産休まで働き子どものお…

33w体重増加中です。 皆さんは、妊娠中に運動しましたか？？😣

妊娠31週の妊婦です。 今日の検診で妊娠糖尿病の診断が下されました。 今後の食事療法で良くならなければ、インスリンの注射を自分で打つようになります、と言われてしまいました。 どうにか食事療法で糖の数値を下げたいなと思っています。 妊娠中に妊娠糖尿病と診断された方が…

１歳2ヶ月の高度難聴の息子について相談させてください💦 現在、聾学校と言語療育に加え、運動発達の遅滞の療育センターにも通っています。 運動発達の療育センターから１歳半で発達テストをしようと言われました。 ここで行うテストはどんなものなのでしょうか。 今は人見知り…

うまくいっていれば今日、明日ごろが着床時期なのですが… （排卵検査薬で排卵日を特定しています） 今朝から股関節の筋肉痛がすごくて🥲 とくに運動もしていないですし、専業主婦なので基本家にいて、掃除や家事等いつも通りにしていただけなのに🥹 足の付け根の痛みを妊娠超初期…

フルグラって、カロリー高いし、糖分多いけど ご飯に比べたらカロリーは、高く無いみたいなんですが 決まった量50グラムだけ食べてれば、夕飯に置き換えて ダイエットしても別に太らないですかね？😅 もちろん運動や食事制限もしつつです！

痩せて引き締めたい✨ 体重を３キロほど落としたいです！ ただ、見た目が体重＋５キロはありそうな程たるんでいます😭 足や二の腕が太くて悩んでいます、、 食事は毎朝　バナナ半分＋ヨーグルト＋ナッツ＋フルグラを混ぜたもの 昼は　ベーグルや昨夜の残りのおかずなど　ご飯やお…

お尻が大きい赤ちゃんを子育て中の方いらっしゃいますか？？ うちの子生後8ヶ月なんですがお尻が大きめで生後まもなくから抱っこしてもらうとお尻大きいねと言われてました😂 そこで質問なんですが お尻大きめ赤ちゃんは発達ゆっくりめだったりしますか😂？ 生後5ヶ月で寝返り 生…

長野市の冬場の自転車利用について教えてください。 主人の転勤で長野市に引っ越してきました。 (場所は運動公園やラウンドワンがある辺りです。) 車はありますが私自身運転があまり得意ではなく、 主人がいない平日は普段は電動自転車を使って娘と移動しており、長野市に来て…