「運動」に関する質問 (947ページ目)

身長158cm 体重46kg 年齢22歳　 週6で無酸素運動18〜20分　有酸素運動30〜50分 やっています。 2ヶ月で47kgから46kgになったのですが、47kgの時は脂肪が多くダボっとした見た目でお尻も垂れていたのですが今は少しずつ引き締まってきています。 そこで、1日の摂取カロリーにつ…

妊娠中の運動不足がストレスです😭 今やってるのが マタニティヨガ 1時間の散歩 （次女と一緒なので歩くの遅い） なにかオススメありませんか？ 体重増加も気になるけど 食の我慢はしたくないです🥶（笑） できれば家でやれるのがいいです💓

+4キロ やばいですよねえええええ🥲🥲🥲🥲🥲 完全に運動不足、どうしよう

ダイエット成功した方 ダイエットメニュー教えてください。 運動でも、食事でも!! 1/2までに痩せたいので教えてください。 お願いします🙇‍♀️🙇‍♀️

妊娠中でも家でできる運動って何かありますか？ 狭いアパートなので階段昇降とかは無理です😭💦

完母だった方！授乳やめたら太りましたか？！ 意識して食事量減らしたり運動したりしましたか？

肥満妊婦の不安です。現在妊娠6週です。 そろそろ2人目が欲しいなと思い夏頃からダイエットをして6kg減ったのですが、それでも今現在159cm、76kgです😰 ダイエットしてる期間中に妊活もしていて授かった次第です。 一人目の時は69kgで妊娠して体重は7kgまでしか増やしちゃダメと言…

来週から、臨月になります。 ちょっと運動すると、おへその下あたりが少し痛くなります。 張ってる感じもあります。 体重の増え方が気になるので、運動をするようにしてましたが痛くなる感じではやり過ぎでしょうか？横になってれば治ります。

便秘についての質問です！ 現在生後1ヶ月です。 授乳間隔は2〜4時間の完全母乳で育てていましたが、私の都合でミルクに移行し始めました。 産院に相談したところ、1週間ごとにミルクの回数を増やしていけばいいと言われたので、現在1日に一回だけ100mlミルクをあげています（…

もう少しで産後2ヶ月になりす。 1人目はすぐに体重落ちたのに2人目は全く体重が減りません。。 食事制限したり、軽くできる運動はしてますが60キロのママです😨 妊娠中67キロ退院する時には60キロまで落ちましたが妊娠前の体重まで後10キロもあります🥲 どんなダイエットをしたらい…

今週末8ヶ月になる娘 娘はまだつかまり立ちどころかハイハイ、ズリバイ、お座りもできません😢 移動はうつ伏せからの方向転換をして器用に動き回ります。 おすわりはこちらが座らせれば少し前屈みになって数十秒する時もあれば嫌がってのけぞることも多々あります。 運動発達面…

椎間板ヘルニア？坐骨神経痛？ 前回の妊娠3ヶ月からお尻のあたりに電気が走るような痛みが出始め1年経ちました😇 もう15年くらい前からたまーにそういう症状はありましたが1年前からは毎日です。 〇一旦横になったら痛みが走るので寝返りはゆっくりじゃないと打てません。 〇起き…

血圧に詳しい方いますか？ 下が高い気がします。。 朝起きて寒い中で測ってます。 また、 運動直後、家事で動き回ったあとすぐ測ると さらに高いです。 運動直後や家事後平均より高いのもヤバいですかね。 隠れ高血圧じゃないかと不安です。 写真は、寝起き、寝る前、日中安静時…

予定日まで1週間切りました。 イライラがすごいです… 陣痛の兆候も全くなし できることは全てやった 旦那の勤務の都合でこっちは焦ってるのに（上の子の兼ね合い）手伝うね・まだ生まれないでしょとかそんな言葉にさえイライラ 手伝うってなんなんでしょう（笑） 当たり前に2人…

2人目妊活中です。 生理が今週末予定でだいたい生理は28日周期できているので予定では排卵が来月5日、6日あたりです。 1月10日にバドミントンの大会があるのですが、タイミングをとって排卵後約1週間で運動しても妊娠には問題ないんでしょうか💦

2歳になったばかりの娘ですが ここ最近寝付くのが下手になりました 眠くなりすぎると大泣きして 抱っこしても下ろしても大暴れです お昼寝はずーっとドライブで寝かしつけて 寝たら帰宅してベッドに下ろすという感じです でもお昼寝も夜寝る前のルーティンをすると寝てくれる…

ダイエット頑張りたいです(T^T) お菓子とあんバタートースト大好きですが それらを我慢するだけでも だいぶ違ってくると思いますか？ もちろんストレッチや運動も頑張ります👍 他にこういうことやったらいいよ！とか、 これが効果あったよ！などあれば教えて欲しいです😭

越谷市の萩原第二幼稚園は第1子の入園が優先とお聞きしたのですが本当でしょうか😳？ 兄弟児が入れない事なとあるのでしょうか？💦 またのびのび系の幼稚園だと言うのも聞いたのですが 運動系が多いと言うことなのでしょうか？ 小学校に入ってついていけない事がないか心配です、…

38週ですが、1日1回か2回くらいの弱い生理痛と腰痛以外、あまり兆候ありません。 初産です。痛みのない張りは、数えていませんがあります。 この時期は胎動はあまり激しくないと聞いていたのですが、大フィーバーしており、38週にして初めて痛いくらい激しいです😂 予定日より遅…

臨月のお出かけ？について質問です！ 来週から臨月に入るのですが、年末年始なのもあり 友達がみんなご飯いこうって言う計画を立ててます😂 もちろんわたしが妊娠していることを知ってくれて 私は難しいからもしこれたらか、リモートで繋ごうと 言ってくれてたりしますが、内心は…

出産がちかくなってきて 楽しみだけど 怖くなってきました😹 安産に産めるには やっぱ運動必要ですか？

産後痩せなくてつらい…… あと2kgがずっと痩せない😭 今年に入ってから地道に運動したり 食事を意識したり 細々とやってきたのに減らない😭 むしろ今月に入って太りつつあって もう心折れそう…… みんな産前の体重にすぐ戻ってるのに🥲 どうしたらいいの🥲 という呟きです………

綿棒浣腸は1日何回まで？ 完全母乳で新生児を育てています。 普段からたくさん母乳を飲むからか1日３回はうんちをたくさんします。 一昨日の夜から昨日の昼にかけてうんちをしておらず、「ゔーん！」と苦しそうにいきんでいたので半日出ていないだけでしたが綿棒浣腸をしたとこ…

カウプ指数について。 1歳半検診でちょっと太り気味みたいに いわれました。 今日、保育園で身体測定があり 身長77.2センチ 体重11.26キロでした。 ネットのカウプ指数計算すると 18.86とかでギリギリ普通か 太り気味とでます。 やはり、太り気味なんですかね… もともと生まれ…

1人目の時は、ありとあらゆるジンクスを試し毎日運動してたのにも関わらず予定日超えて誘発分娩。今回は眠気が酷く、上の子を送り出してから迎えの時間までの長時間毎日昼寝してダラダラと過ごしてます😅

　高齢出産(40歳以上)で、お子さんを産んだママさんに、お聞きします 何かしらの運動をやっていますか？ フィットネスクラブとかに入ってるママさんもお答えください

今日の運動💪 明日は病院の面接だー😳

みなさん毎日、何kcalとってますか？ 私は161センチ48キロで毎日2000kcalくらい食べてます🤔夏にダイエットをして53キロから5キロ程痩せてそれから現状維持です。 でも調べると2000kcalは食べすきな気がして、いつかリバウンドしてしまうのか？！と思っています💦 1日40分くらいは…

もうすぐクリスマスですね…！ 早く産まれて！！年末年始にソワソワするのイヤだぁぁぁ😭 これしたら陣痛に繋がった！とかありますか？ やっぱり運動系ですかね…？😭

明日帝王切開することになりました。 赤ちゃんの逆子や前置胎盤を乗り越えてきましたが、予定日が2日超過してもまだ子宮口が全く開かず、頸管も4センチ程あるので(赤ちゃんがもう推定3600グラムと大きいのもあり)帝王切開にしましょうとなってしまい、ショックです。おしるしは今…