「運動」に関する質問 (1772ページ目)

妊婦さんにオススメの運動、トレーニングなどありますか⁇体動かしてくださいと言われたんですけど何がいいかわからなくて😭良くスクワットがいいと聞きます😳何かしてたトレーニングある方教えてください😌

妊娠中に妊娠糖尿病になり、無事に出産しました！ 病院から「妊娠糖尿病から出産後に糖尿病になる人がいるから、後日検査をしましょう」と、言われ 今日検査を受けました。 結果は、糖尿病になりました。 糖尿病二型？肥満の方がなる糖尿病らしいです。私は死ぬんですか？ 赤ち…

初マタ31週の者です！子宮頸管についてお尋ねします😭 今日2週間ごとの検診に行ってきました。 最近ちょこちょことお腹が硬くなる事が多くなり、多い日で3〜4回は硬くなってる事を先生に伝え、内診してもらうと2週間前には約4cmあったのが2週間後の今日は約3センチまでになってい…

前にも同じ様な質問をしてしまったのですが、、、 妊娠する前から出産した時まで22㌔増えました、、。 もともと筋肉質で身長168、体重68㌔ありました。 産後2日目の検診の時5㌔落ちてましたが、赤ちゃんが3㌔で胎盤や羊水でも1㌔~2㌔多量出血で1.5ℓだったので結構減ったかな?と…

36週5日の初産婦です。 私は29週から赤ちゃんの心臓に問題があるため 今もずっと入院しています！😵 産まれるまで入院なんですが 入院してからほぼベッドの上で全く運動をしていません。 やはり動かなければ陣痛もなかなか来ないでしょうか😱

生後5ヶ月半の男のコを育てています。 ミルクの量について相談させてください。 体重は6,200ｇくらいです。 ミルク寄りの混合なのですが、夜間は母乳、昼間はほぼミルクです。 １ヶ月くらい前までは、１日400〜500くらいミルクをあげて母乳でなるべくまかなっていましたが、や…

7月28日が予定日の初産婦です🤰 今週とうとう予定日で ドキドキの毎日です😭😭 予定日近い方、毎日運動など 何かしていますか？？

現在32週の初産婦です！ 先週から有休も使って産休に入りました。 産休入る前は１日1、2時間はウォーキングして〜など想像してたのですが、毎日酷暑が続き外に出るのも億劫になってしまいます。家にずっといると体重が増えるのが心配です。みなさんこの猛暑の中どのように運動な…

こんにちは☆ 食事気をつけなくちゃなと思いつつ、某ファストフード店にてランチを済ませることに。 現在第一子の妊活中ですが、妊活中の食生活や運動で気をつけていることや心がけていることってありますか?? あまり気にしすぎるのもストレスかなと思うこともあり、つい楽な方を…

今日9ヶ月健診行きましたが、ハイハイやつかまり立ちができないことから運動発達について要観察。10ヶ月半になる頃にまた行くことになり、そこでもできなければ大きい病院を紹介するから行ってくださいとのことでした…(*_*) もともと寝返りやとおすわりも周りの子より遅めでした…

妊娠糖尿病で食事管理をしています。 野菜たっぷり品数を増やす、野菜から食べるよく噛む、などしていましたがインスリン注射が始まりました💦 ただ単位が少ないので不安！！ 今朝はご飯（こんにゃく米入り）100g、ブロッコリー五つ、ハムエッグ、めかぶ、納豆で食後1時間血糖182…

40週1日の初産予定です！ 胎動がまだまだおさまらず、お腹の張りもなく、子宮口も全然開いてないからもっと動いてくださいね！と先生に言われました！ 最近お散歩も日中の行動も妊娠前と変わらない行動をしてるんですがまだまだみたいで… 子宮口が開かず、おしるしも陣痛も遅…

ほんとはお散歩して運動したいけどこの暑さ😵 早起きして歩くしかないのかな💦 でも夏バテ気味なのか、朝はだるくて早起きできない😑

産まれて1ヶ月経ちました。赤ちゃんが泣いたらミルクあげてオムツかえて、合間に家事をこなす… 赤ちゃんが寝たら一緒に昼寝したりビデオみたり。 そんなんで外に出ずに1日終わる生活は普通なんでしょうか。慣れてきたら外に連れ出して散歩がてら自分も運動すべきですよね。 みな…

1.2人目は大して前駆陣痛なし！ 3人目は37週あたりから間隔の定まった前駆あり！しかもけっこう頻繁に！！ 今回は暑さとめんどくささと、何やかんや上の子の予定（夏休み前の個別懇談やったり夏休み入るまでは産まれないでーやったり…）37週入っても運動もせず、掃除もせず、いつ…

寝付いてからだいぶ経ったから、立ち上がってバウンサーから娘抱き上げて、布団寝かしたけど腰がバキバキで生まれたての子鹿みたいになった笑 歳+運動不足だからだろうな、、😗

産後ダイエットについて。 母乳とミルクの混合育児で痩せれた方、 母乳とミルクの割合、期間とどれぐらい痩せたか教えてほしいです(о´∀`о)！ 私は産後1ヶ月で11キロ痩せましたが妊娠前仕事を辞めてキープしてた体重より10キロ、やばいと思いダイエットを始めようと思い立ったそ…

同じような方がいたらアドバイスお願いします🤲 食後にガスでお腹が張り、胃からおへその下まで妊婦さんのような体型になってしまいます💦それがまたとても苦しくて😭ブラやゴムのスカートもキツくなり、家ではゆるめられるのですが外出先だと辛くてお腹が痛くなってしまいます。 …

38w2dです！ 2日前に内診してからずっと生理痛の痛さの腰痛と 腹痛が絶え間なく続いていて、ドロっとしたゼリー状のようなものが2日間出ています😞 腰痛などで座っているのも大変で、ご飯を食べるだけでもとても大変です😓 こういう時は皆さん運動とかってされました？ それとも…

30代のワーママさんで半年から1年間に10～20キロほどのダイエットに成功された方はいらっしゃいますか？ どんな運動や食事またはサプリメントなんでもいいので、オススメがあれば教えて下さい。お願いします。

外が暑すぎて家にこもりっぱなしです😣 家出の運動をしたいんですけど30wでスクワットってしても大丈夫ですか？

検診で体重増えすぎ！食事制限！体重キープ！or減らして！って指示が入って食事に関してすごい気を遣って旦那の分はしっかりご飯作って自分の分は野菜スープや魚メインでお菓子もアイスも我慢我慢運動運動の修行僧かよ！って思いつつ旦那の前では穏やかに過ごしてたのに！！ 今日…

妊娠中6週目ですが(まだまだ小さい)腹筋など下半身を鍛えたいのですが、腹筋したら潰れるのではないかと不安しかです。どれくらいの運動量をしていいのですか？

もーーー！！自分の体がよくわからん！！！！ 食後の吐き気、運動後の生理痛のような痛み。日に日に悪化していく。 生理は今日で10日遅れ。まだこない。 おりもの多め。 念のため、おととい妊娠検査薬。けど陰性。 妊娠前の生理はぴったり周期通りにくる方で、生理前もさほど症…

現在31wなんですが 横腹の痛みがあります。 丁度 食後に運動した時に痛くなるような場所です。 我慢できないほどではないですが 寝にくかったり 立ってるのが辛い時もあります。 歩きにくくて ひょこひょこした歩き方をしてしまい 周りに心配させてしまいます。 お医者さんから…

あと数日で臨月に入ります❗ 最近、眠たくて眠たくて仕方がありません💦 体重管理もしなきゃと運動したいけど、暑い過ぎますし、なかなか出来ず・・・家にいると気付くと寝落ち(^^; 運動といえば、朝晩のわんこの散歩と、5階までの階段昇降(1日5往復程)、お風呂上がりのストレッチ…

毎日こんな事ばっかりここに書いてる… 気分害してしまったらごめんなさい… 「まだ？」「もうすぐっぽい？」「いつ？」 もう毎日毎日うるさい。旦那も親も友達も。こっちだって分からんって言ってんのに… 楽しみにしてくれてるのは嬉しいけど、その時になったらちゃんと報告するか…

帝王切開だったんですが、関係ないかもしれませんが、最近下っ腹(傷の上あたり)が筋肉痛みたいな痛むんですけどそういう方いらっしゃいますか?😥 激しい運動はしてないです。しかも、前からなんですが、傷の上がポコって膨らんでるのは普通ですか?😥

明日で35週の初マタですʚ◡̈⃝ɞ 前陣痛とはどのような感じでしたか？ お腹と腰が痛いなぁ〜と、軽い感じであるのですが それが、子宮か便秘か胃痛かがわからないのです( ToT ) 大きい赤ちゃんみたいで37週には産んでねと先生に言われています(頑張って運動して出産させてという意味…

妊娠が発覚してから... あまり運動をしていなくて 寝て起きて食べたら寝転んでの繰り返しの毎日なのですが、 運動しなさすぎると逆子になったり マイナスな事が多いのでしょうか？？😮 初めてなので色々教えてくださいっ😭