妊娠35週で急に2キロ増え、自己管理が難しい。家族に甘やかされ、食事制限もできず悩んでいる。臨月の食事や運動の努力についてアドバイスを求めています。
現在妊娠35週、あと2日で36週です。
実家に帰って４日目…
たった4日で2キロ増えました💦
これまで努力してきて、4日前までは妊娠前の体重に
+5キロだったのに…
母乳が出るとも限らないし、体重を戻す自身もなく
産む頃は+7キロまでと決めていました。
実家に居ると食事制限しないから自分が悪いのですが
太ったから控えめにと思っても増える一方です。
徐々になら良いものの一気に増えるのが良くないこともわかっているだけに、管理できない自分が情けないです。
急にお腹が大きくなったので運動もやらなくなってしまいました。
臨月、皆さん食事や運動頑張りましたか？
家族からは、今まで厳しく管理してきて、もう臨月になるから増えたって良いんぢゃない？元々痩せすぎだし40キロ代の妊婦なんて居ないよ！と甘やかされます。
優しい家族の言葉でついつい食べてしまった私。
気を引締める為にも、皆さんの臨月ノ努力教えて下さい！！
- ポンちゃん
コメント
みみ
その時期は息するだけで(笑)
太っていたように思います😭
そんなに食べなくても、
赤ちゃんが脂肪を蓄える時期なので
え！なんでこんなに増えるん？
ってなってました。。
体力作りのためにも
暖かい時間にお散歩されてはどうですか？
気分転換にもなると思いますよ☺️
出産は本当に体力勝負なので。
今は食事制限などせず、
おなかがすいたら、ローカロリーのものを食べたり
他のことで気分を紛らすのがいいのでないかな？と思います。
キティちゃん
臨月はお茶飲んでも増えてましたw
浮腫もあって余計に😢
もー諦めもありましたw
産んでから頑張ろって☺
お散歩とマタニティ体操して
頑張ってました⸜(*ˊᵕˋ* )⸝
動いてた方がお産ほんとに楽でしたよ(❀^ω^)ﾉﾞ
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ポンちゃん
ご回答ありがとうございます。
浮腫でも体重増えるのですね！
お散歩と体操で努力されてたんですね！
私もやらなきゃと思いました！
運動するとメリットが沢山あるんですね。
教えて下さってありがとうございます！
これからお産まで運動頑張ります！- 3月11日
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キティちゃん
無理なさらない程度で
りりぽんさんの体調みながらしてくださいね☺- 3月11日
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ポンちゃん
優しいお言葉ありがとうございます😭
夜遅くウォーキング出来ないので足踏みチャレンジしてみました！
ありがとうございます！！- 3月11日
ポンちゃん
ご回答ありがとうございます。
息するだけでもって本当ですね！
実感しています。
体力必要だし、運動不足もよくないので教えていただようにウォーキング再開してみます！
何もせずに太りたくないはいけませんよね！
優しいお言葉ありがとうございます！
みみ
私は臨月入ってから
面白いように太りました。(笑)
もうほぼ諦めてました🤣
はい！
体力があるのは本当に大事だと思うので
お腹が張らない程度に運動しても
いいかと思います🙂💓
太りたくないのわかりますよ！
元々細いと尚更！！
お腹もでるし、産後痩せれるか不安になりますよね！
私もそうでした！
でももういいや！ってなって
結局14㎏太りました(笑)
今11㎏減って、あと3㎏ですけど
周りには前ほど痩せなくていい。と
言われてるので気にしなくなりました😌
今はご自分の身体と心と
赤ちゃんを大切にしてくださいね💓