「運動」に関する質問 (1364ページ目)

妊婦の皆さんで運動をしている方！ 上半身の運動って何かされていたら教えてください！ 下半身は色々やるのですが上半身って なかなか難しくて、、、 ウォーキングの時に腕を振るくらいしか思いつきません😂

おまたがツーン！！ってなって思わず「ヴッッ」て声が出てしまう……😭 昨日あたりからおまたがツーンとする回数が増えてきました😂！あと頻繁にお腹が張るように…！ これは着々と赤ちゃんが下がってきてくれている証拠なんでしょうか？✨ ビッグベイビーなので37週のうちに産みた…

不安障害？があって、薬のんで落ち着いていたのですが、久々にちょっとつよめの発作(冷や汗動悸など)が出てしまいへこんでいます⤵️😭同じような経験がある方、エールをください…またリラックスの仕方も教えていただけるとうれしいです。(つわり中なので、においや飲み物食べ物、運…

1人目のときいくら運動してもスクワットしても予定日すぎたから今回なんもしない。笑 とりあえず乳首マッサージくらいはしとこうかな…笑

. 本日一歳半検診に行ってきました。 身長77.3センチ 体重11.4キロ 成長曲線内ではありますが肥満度15.4% 栄養士さんからご飯の量を減らすように…と指導を受けました。 確かにモリモリご飯を食べます😂 おやつは上の子が食べる時に一緒に食べます(幼児用) ジュースはほぼ飲みま…

子どもが肥満気味になってきて😭前から考えていた水泳か体操を習わせようかと思います。（セントラルスポーツです） 2.3歳のお子さまで皆さんはどちらを習わせていますか？🤔 水泳の方が心肺機能が強くなる？と聞いたので身体丈夫にするには水泳かなーと悩んでいます。 またセント…

言葉の遅れのある息子の療育を春からの一年間受けるか悩んでます。 ・2歳８ヶ月の息子 ・言葉が遅く二歳半にやっと2語文が出て、少しずつ言える2語文は増えているも、3語文はまだムリそうだし、なんなら2語より単語だけ言うことの方が圧倒的に多い。 ・言葉の理解はわりとあると…

食べるのが好きな娘の体重の増加が心配 長文になってしまいました。すみません。 いつもお世話になります。 2歳7ヶ月の娘がかなりぽっちゃりで、すっきりする気配がなく心配です。 4月は85㎝13キロだったのですが、 今は90㎝15.5キロです。 見た目以上に詰まってる！って感じの…

お腹が空いて辛い。。妊娠4カ月に入りましたが妊娠前から体重2〜2.5キロ増えて、今日夕方に妊婦検診あるので、体重増やさないようにと、 朝　ご飯茶碗一杯分　ヤクルト　キャベツサラダ 昼　ミネストローネ　さけるチーズ　バナナ一本 にしましたが、空腹が😭😭 家の中歩いたり歩い…

明日で37週のものです。 今朝検診へ行ってきました！ 子宮口が1センチやね！まだ赤ちゃんもおりてきてないからしっかり運動してね〜と言われ 内診グリグリされました💦 めちゃくちゃ痛かったです‥ それはさておき、帰宅して少しするとナプキンに赤いものが。たくさんではありませ…

初産です。 特に妊娠糖尿病とかもなく、ここまできました。 37週2日の時点で3300ｇ😅 頭デカイねぇって言われてしまいました😂 周りの友達はみんな2900とかで産んでいてまだあと3週間くらいあるのに下から産めるか心配です😭4000超えてしまうのかな、、。 身長は165あります。 この…

ダイエットされてる方、又はされた方いらっしゃいますか？ 1日の食事メニュー(お菓子などの間食はされてますか？)と運動量、 どのくらいの期間で何キロ痩せた よければ教えて下さい☺️☺️ 自分のモチベーションを上げて参考にさせていただきたいです😊

産後ダイエットについて 現在産後1カ月半で、混合で育てています。 妊娠中は体重が9キロ増えましたが、産後体重が4キロしか 減っていません。 産前はジョギングを趣味としておりましたが 切迫早産になったため 長い間運動を行っておりません。 1カ月検診は特に問題がなかったので…

朝6時半頃、腹痛で起き トイレ終わってペーパー見ると生理並みの血がついてました。 そこから規則的に痛くなって今こんな感じです！ 間隔はずっとこんな感じのが続いてます！ 前駆陣痛ですよね〜💧 本陣痛はまだまだでしょうか〜😭 一応朝から軽く運動したんですけど、、 はやく出…

体重増加を注意されました。身長163cm、妊娠前の体重は48kgで現在54kgです。 元々あまり食べるほうではなく、外食のご飯の小も残すくらいでしたが最近ご飯の小を平らげるくらいになってきました。けどもちろんたいした量ではないはずなのですが。。 1人目の時は13kg増加しました…

デイサービス勤務の人に質問です。 現在、妊娠4ヶ月で入浴介助と移乗はやらない様に会社で配慮してくれてます。 1人目の時は運動専門デイだった為入浴・トイレ介助もなく、安定期からは送迎もなしでした。 転職し通常デイで働いてるのですが 送迎の運転やトイレ介助をお腹が大き…

娘がうんちが出なくて3日目です。 昨日も綿棒浣腸を朝昼晩3回、今日も朝昼2回やりましたが、 出る気配がありません。 足を自転車こぎ運動させたり、のの字マッサージもおっぱいの後にやってます。 まだ苦しそうな様子は見られないし、おっぱいもよく飲みます。 他になにか出るよ…

予定日まであと4日。 毎日出来るだけ、1万歩前後は歩くようにしたり、寝る前には、スクワット＆ストレッチをしたりしているのですが、全く出てくる気配がありません😞　 一人目は40w2dで、うまれたのでそれぐらいになるのかな…。。私の誕生日が17日なので、それまでに生まれてほし…

初マタで、韓国在住です*ˊᵕˋ* 今、22w4dなんですが 妊娠前＋8キロも太ってしまって悩んでいます。 元々160センチ47〜48キロくらいで 水泳したりジムに通ったり運動する事が好きだったので 細身を維持していましたが妊娠初期に5キロ太って あっという間に8キロ増。先月から56キロ…

いつも質問させていただいていますm(_ _)m 長女を生んで2年経っていて、前駆陣痛の痛みをよく覚えていません。 今週末にNSTがあるので、それまでに散歩や軽い運動をしようと思っています。 現在、臨月の37週目なのですが…前駆陣痛っていつくらいから始まりますか？ 今のところ…

便秘対策どうしてますか？ 妊娠してから便秘がひどいです。 汚い話で申し訳ないですが最近は硬すぎて出口でつまって出てきません…。そして出血。辛い。 病院から出た薬を飲みますが、普段の生活で皆さんがやってる事を聞いてみたいです( ¯ω¯ ) ちなみに私はヨーグルトをよく食…

出産から、5ヶ月！！ 少しは痩せたけど、まだ妊娠前の体重に戻ってない😔 夜は白米は、食べないようにしています🌾× × × 。 YouTubeで運動の動画見ながら、毎日頑張ってます😊 と言っても今年に入ってから始めたのですが、、、💦笑 実際にYouTubeの動画見ながら、痩せたよ！ 引…

安静期の体重管理について。 すみません、ほとんど愚痴になってしまうのですが…💦 切迫早産のためひと月ほど前から自宅安静をしています。 立つと張るので何も家事ができず、料理も作れないため、すぐに食べられる主食ばかりになってしまいます。 夫にお惣菜やサラダを買ってきて…

【🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ママリ筋トレダイエット倶楽部🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️】 年末年始で食べまくった方も一緒に頑張りましょう🏃‍♂️✨✨ ダイエットしたいけど、1人じゃ長続きしない。体型維持したいけど、中々難しい…。 そんな貴方！ 皆で情報交換や報告、懺悔や痩せたよ等の自慢でも歓迎です🥺そ…

次のうちもっともダイエット効果のある運動どれですか？ ①ビリーズブートキャンプ ②コアリズム ③走る(20分) ④歩く(40分) ⑤ヨガ ⑥その他コメントへ 全部いっぺんには出来ないので、全部とか時間を長くとか的はずれなコメントはご遠慮ください。

10月後半から7キロ痩せました。 65キロあったので今58～57Kgくらいです。 身長が156cmなのでまだBMI23～24くらいです😭 もっと痩せるにはどうすればいいでしょう？ 座り仕事なので仕事中はどうしても歩数0とかです💦 今やってること ・1日1食(おかずだけ) ・YouTube見ながら筋トレ…

ホットヨガは不妊に効きますか？ 私は冷え症の運動不足です。

妊娠10週目です。 妊娠発覚してから1ヵ月しか経ってないことにビックリ💦 1ヵ月の間に生活が変わったり体調の変化や赤ちゃん大丈夫か心配しながらの毎日で、こんなに日が過ぎるのが遅く感じるなんて…。先が長い😭 これまではジムに行ったりヨガに通ってたり、毎週末出かけたり、連…

今日から妊娠34週の妊婦です。 先週、２回目の逆子を指摘されてから、お灸や逆子体操、冷え対策、マタニティヨガを始めましたが、それ以外は実家でゴロゴロ横になっています。 何をするにも面倒な気持ちなのですが、ウォーキングなど、もっと運動しておくべきでしょうか？ 臨月に…