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にゃーーーー
サプリ・健康

産後4年以上経つのですが、太ったのもあり妊婦なみなお腹です…でべそも…

産後4年以上経つのですが、太ったのもあり
妊婦なみなお腹です…
でべそも戻らず、臍ヘルニア疑惑です。
腸の調子もあまり良くないので、そのせいなのかなぁと思ったりもしています。

2人目妊活中ではありますが、さすがにこのお腹をどうにかしなきゃと思うのですが、持病もありあまり激しい運動は出来ずです💦
ヨガを少しやって見たりはしていますが…

妊婦に間違われそうになるのでガードルとか試してみようかと思いますがおすすめはありますか？

コメント

りさ

私もですー🙋‍♀️笑
私の知り合いはヨガですごく痩せましたよ！
激しく無ければ大丈夫なのであれば、スクワットお勧めします！
5秒かけてしゃがみ、5秒かけて戻すだけなのですがかなり効くので、無理なくやって徐々に回数を増やせばいいと思います☺️
私もやっているので、お互い頑張りましょう🥰

  • にゃーーーー

    にゃーーーー

    YouTubeで初心者向けのヨガとかやってみてます🤸‍♀️
    何事も続けないとなので、無理なく続けられるものを見つけたいですね🌱

    • 9月19日

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