サプリ・健康
産後4年以上経ち、太り気味でお腹が妊婦のようです。臍ヘルニアの疑いもあり、腸の調子も良くありません。妊活中ですが、このお腹をどうにかしたいと思っています。持病のため激しい運動はできず、ヨガを試しています。妊婦に間違われないためにおすすめのガードルはありますか。
産後4年以上経つのですが、太ったのもあり
妊婦なみなお腹です…
でべそも戻らず、臍ヘルニア疑惑です。
腸の調子もあまり良くないので、そのせいなのかなぁと思ったりもしています。
2人目妊活中ではありますが、さすがにこのお腹をどうにかしなきゃと思うのですが、持病もありあまり激しい運動は出来ずです💦
ヨガを少しやって見たりはしていますが…
妊婦に間違われそうになるのでガードルとか試してみようかと思いますがおすすめはありますか？
- にゃあ(9歳)
コメント
りさ
私もですー🙋♀️笑
私の知り合いはヨガですごく痩せましたよ！
激しく無ければ大丈夫なのであれば、スクワットお勧めします！
5秒かけてしゃがみ、5秒かけて戻すだけなのですがかなり効くので、無理なくやって徐々に回数を増やせばいいと思います☺️
私もやっているので、お互い頑張りましょう🥰
にゃあ
YouTubeで初心者向けのヨガとかやってみてます🤸♀️
何事も続けないとなので、無理なく続けられるものを見つけたいですね🌱