「運動」に関する質問 (1365ページ目)

初マタで、韓国在住です*ˊᵕˋ* 今、22w4dなんですが 妊娠前＋8キロも太ってしまって悩んでいます。 元々160センチ47〜48キロくらいで 水泳したりジムに通ったり運動する事が好きだったので 細身を維持していましたが妊娠初期に5キロ太って あっという間に8キロ増。先月から56キロ…

いつも質問させていただいていますm(_ _)m 長女を生んで2年経っていて、前駆陣痛の痛みをよく覚えていません。 今週末にNSTがあるので、それまでに散歩や軽い運動をしようと思っています。 現在、臨月の37週目なのですが…前駆陣痛っていつくらいから始まりますか？ 今のところ…

便秘対策どうしてますか？ 妊娠してから便秘がひどいです。 汚い話で申し訳ないですが最近は硬すぎて出口でつまって出てきません…。そして出血。辛い。 病院から出た薬を飲みますが、普段の生活で皆さんがやってる事を聞いてみたいです( ¯ω¯ ) ちなみに私はヨーグルトをよく食…

出産から、5ヶ月！！ 少しは痩せたけど、まだ妊娠前の体重に戻ってない😔 夜は白米は、食べないようにしています🌾× × × 。 YouTubeで運動の動画見ながら、毎日頑張ってます😊 と言っても今年に入ってから始めたのですが、、、💦笑 実際にYouTubeの動画見ながら、痩せたよ！ 引…

安静期の体重管理について。 すみません、ほとんど愚痴になってしまうのですが…💦 切迫早産のためひと月ほど前から自宅安静をしています。 立つと張るので何も家事ができず、料理も作れないため、すぐに食べられる主食ばかりになってしまいます。 夫にお惣菜やサラダを買ってきて…

【🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ママリ筋トレダイエット倶楽部🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️】 年末年始で食べまくった方も一緒に頑張りましょう🏃‍♂️✨✨ ダイエットしたいけど、1人じゃ長続きしない。体型維持したいけど、中々難しい…。 そんな貴方！ 皆で情報交換や報告、懺悔や痩せたよ等の自慢でも歓迎です🥺そ…

次のうちもっともダイエット効果のある運動どれですか？ ①ビリーズブートキャンプ ②コアリズム ③走る(20分) ④歩く(40分) ⑤ヨガ ⑥その他コメントへ 全部いっぺんには出来ないので、全部とか時間を長くとか的はずれなコメントはご遠慮ください。

10月後半から7キロ痩せました。 65キロあったので今58～57Kgくらいです。 身長が156cmなのでまだBMI23～24くらいです😭 もっと痩せるにはどうすればいいでしょう？ 座り仕事なので仕事中はどうしても歩数0とかです💦 今やってること ・1日1食(おかずだけ) ・YouTube見ながら筋トレ…

ホットヨガは不妊に効きますか？ 私は冷え症の運動不足です。

妊娠10週目です。 妊娠発覚してから1ヵ月しか経ってないことにビックリ💦 1ヵ月の間に生活が変わったり体調の変化や赤ちゃん大丈夫か心配しながらの毎日で、こんなに日が過ぎるのが遅く感じるなんて…。先が長い😭 これまではジムに行ったりヨガに通ってたり、毎週末出かけたり、連…

今日から妊娠34週の妊婦です。 先週、２回目の逆子を指摘されてから、お灸や逆子体操、冷え対策、マタニティヨガを始めましたが、それ以外は実家でゴロゴロ横になっています。 何をするにも面倒な気持ちなのですが、ウォーキングなど、もっと運動しておくべきでしょうか？ 臨月に…

次男が幼稚園行くようになったら、運動してスリムになってやるー！！！ 今年こそはこのだらしなボディから脱却してやるんだ！！！ ジム通うの不安やな〜とか思ってたら、結婚前に働いてた接骨院の上の階にジムがあったことを思い出した。元職場なのにすっかり忘れていたおバカ🤣…

私、イライラしすぎですか？ 子供が今２歳2ヶ月です。その日の日中の過ごし方にもよるのですが、そこそこ運動しても昼寝を13時から14時くらいに1時間程度すると夜の寝かしつけが時間がかかり、1時間くらい添い寝して、やっと寝てくれます。 寝る前に絵本を数冊読み、消灯してか…

質問です！ 出産予定日を9日前に控えた初産婦です。 お腹が苦しく、1日でも早く出産したいな〜って思っているのですが、何かいい運動などありますか？

上の子 すぐに風邪をひいたり　熱が出たりします😫 小児喘息ももってます 体が弱いのかなぁ 今年の4月から保育園なのですが... 保育園行ってないのに 風邪ひきすぎな気がします 外で遊ばなすぎ？ 私の栄養管理が上手くない？ 運動とか水泳の習い事させた方がいい？ 母である私…

もーやめた！ この三連休に産まれるよて助産師さんに 言われて一生懸命運動もしてたけど 全然産まれないし みんなからまだ？まだ？てそればっか言われて なんか疲れた。。 私が1番まだ？て思ってるし それのせいでソワソワして夜も寝れないし！ だから今日からもー運動もしない！…

おすすめのダイエットDVD（一緒に運動する系の…）みたいなのあったら教えてください😭 久々にカーヴィーダンスのやつやろうと思ったら捨ててました😭 もう卒乳してから体重増加、お腹、太ももの巨大化が止まりません🤢

つわりも治り体調も良く、体力も付けたいし先日買い物がてら1時間ほど歩いたら、お腹が少し張ったらしく(自分ではお腹の張りに気付いてなくて)病院で張り止めのウテメリンを処方されました。１週間後に再診なので大人しくしてます。 お腹が大きくなってきてて、お腹の皮がピーン…

保育園に入れずに面倒見たがる、同居の義母を諦めさせる作戦を考えています。 ・私&職場の状況 総合病院の正社員看護師、育休中。 夜勤、休日出勤ありだが、３歳になるまで時短勤務可能だが無給。 育休復帰の方はほぼ、夜勤なし、休日出勤ほぼなしで平日５連勤。私は、状況が整…

採卵前の時期の仲良しについて。 今周期から体外受精に向けて注射を始めました。 来週くらいには採卵日を決める予定です。 そこで質問なのですが、 体外受精などを経験された方 採卵日前の注射を打っている時期に ご主人と仲良しはしましたか？？ 先生からは特に禁止などは言…

めちゃくちゃコレステロールヤバイ方対策してますか？ ヤバかったけど対策して改善された方はいますか？ 上の娘を産んだときは、完母プラス外回りの営業で汗だくの運動量だったのが良かったのか、一度正常になりました。 でも、また戻ってしまいました。 悪玉コレステロールと…

2人目にして 予定日超過中です。 周りからは歩け歩け運動しろって 言われますけど、、、 1日1万歩しっかり歩いています。 1人目の時も毎日1万歩歩いてたのに 40w6dで促進剤での出産でした。 今回は促進剤逃れたいと思う焦りと 周りからのプレッシャーともう 気持ちが、、、、。…

ダイエットについてアドバイスお願いします！ 中性脂肪の数値が高くなり… 体重増加もして… 見た目もただのデブです…💦 とりあえず食事の見直しはしましたが それだけで痩せるのは良くないと思い 運動を始めたのですが すぐに疲れてしまいます…💦 ちなみに特定疾患持ちで 飲み薬…

脇の匂いについて悩んでいます😭 現在切迫で入院しています😂 部屋は窓際で、天気がいいとずーっと日差しが部屋に降り注ぐので、室温28℃になっていることも😭💦 それで脇汗をすごくかくようになりました。。。 それが原因なのか？ウテメリンで体温が高くなっているからなのか分…

今日病院のパソコンに、AMH4.69と表示されていました。 2018年の秋頃調べた結果ですが、当時28歳だったのでショックでした… 細かい数字を言われた記憶は無かったので、今まで知らなかったのですが、現在30歳なので正直不安です… 今日の診察の結果、先生が言うには、 子宮や卵巣…

産後2ヶ月。 冬で雪が積もっているのもあり、なかなか外出せず。 便秘にあまりならないけど、なってしまいました。 皆さん、最高何日くらい💩ためこんだことありますか？ ウォーキングやるようにしました。 運動不足だと思います(^◇^;) けど、雪積もればできないし。。 赤ちゃんい…

お風呂掃除や 床磨きなど 掃除以外で 四つん這いでできる体操や運動はありますか？ ある方は教えてください！ 昼間はお散歩してます！

3歳の息子がアスペルガーなんじゃないかと思っています。(長文です) 知的に問題無さそうでむしろ記憶力がいいです。 今はスラスラと文字を読み、送り仮名から漢字を覚え、教えていない漢字まで読むのでゾッとしています。 動物園でも動物よりも説明書きの看板に夢中で、必死で…

産後半年が経ち151cm47キロから痩せられないです。 理由は食べすぎです。妊娠前は43〜44キロでした。 顔がパンパンすぎてほんとに嫌です。鏡を見るたびに自分が嫌になり、写真に写るのも撮った写真を見るのもデブ過ぎて辛いです。 妊娠前は甘いものとかそんなに好きでもなく、食…