ママ
私が通っている美容整体の先生には
朝ご飯を抜いてお昼にしっかり食べる(炭水化物も)
夜は腹7分目で炭水化物を減らす
と言われています😅
朝にお腹が空くのは
夜に食べすぎ。
夜を7分目にしたら昼まで
お腹空かないはずだから！と
言われました！
実際たしかにそうです笑
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