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🌸桜餅🌸
サプリ・健康

ダイエットに詳しい方お力を貸してください!デブすぎてダイエットをしよ…

ダイエットに詳しい方
お力を貸してください！
デブすぎてダイエットを
しようかと思います、、、
とりあえず始めたのは
朝、昼は普通に食べる
でも食べすぎず腹8分目
夜は酵素スムージーにきゅうり一本
運動は、バニトレ計21分

仕事も座りっぱではないです。

どこか改善点あれば教えてください！

コメント

ママ

私が通っている美容整体の先生には
朝ご飯を抜いてお昼にしっかり食べる(炭水化物も)
夜は腹7分目で炭水化物を減らす

と言われています😅

朝にお腹が空くのは
夜に食べすぎ。
夜を7分目にしたら昼まで
お腹空かないはずだから！と
言われました！

実際たしかにそうです笑

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