「ストレッチ」に関する質問 (417ページ目)

明々後日に1ヶ月検診に行きます。 そこで私自身も悪露も終わってき、 体調も良くなってきたので 体型戻しの為に少しずつ軽い ストレッチなどから始めようと思います！ 残り10キロ近くあるので💦💦 何か簡単に出来るストレッチありますか？ とくに下半身痩せしたいです😭

安産に向けて、ラズベリーリーフティー注文して届きました♪ スクワット、階段登り降り、ウォーキングなど安産の為にいろいろと頑張ろうと思ってるのですが… まだぐーたらしてて… なにもしてません(´Д`|||) 今日検診で、べびちゃんも２０００㌘越えてて早産の心配も今のところ…

こんにちは。もうすぐ産後5ヶ月になろうとしてます。体型なのですが、、、 戻りません！(◎_◎;)出産後からマイナス7kg まで落ち、、かるく筋トレはじめて、 マイナス1.5kg落ち、最近里帰りで 食べて寝てを繰り返し2kgまた戻り、、 だんだん危機を感じて来ました。 ゴムパン以外…

帝王切開で出産された方！！ オススメの産後ガードルや下着を教えてください！！ 今までお腹の傷口が痛くて。。 トコちゃんベルトとストレッチはしていますが、やっぱり体重が減らなくて。。(´•ω•｀)

腰と、なぜか最近、尾てい骨が痛くなったのですが、痛くなった方はどうやって治しました？整体って良いのでしょうか？ 骨盤矯正は興味あったんですが、保険効かないし高いので行ってません。 ベルトなどは産後2ヶ月までは、はめてました。体型は妊娠前に戻ったんですが、毎朝起…

昨日初めて整体(カイロ)にいきました‼ ｧﾀｼは二人子供産んで、骨盤矯正はしてなかったのですが、 やっぱり産後１年以内に骨盤矯正行くことをおすすめします‼ 産後１年半過ぎて下半身太りと腰痛に悩まされてて、骨盤矯正したことと、日常生活の悪い習慣や姿勢を見直そうと思いまし…

産後エクササイズで効果があったものありますか？ 妊娠で12㌔太り、あと３㌔がどーしても落ちません。お腹の肉も弛んでます。 腹筋、ストレッチ位しかしてません。 食事制限した方がいーでしょうか。母乳はあまり出ず、混合です。

いつもお世話になってます！ 今２３ｗなんですが 太ももとふくらはぎの浮腫が 酷くて酷くて… ストレッチや足上げはしてるんですけど、 なんか他に浮腫とる方法ないですかね(´･_･`) 妊娠前より 太くなって参ってます(；д；)

逆子、その他もろもろの理由からで帝王切開の予定です。 経膣分娩予定の方は臨月入ったら、ウォーキング・ストレッチ・会陰マッサージなどなど安産のために色々しておいた方がいいことがありますが、帝王切開の場合何かしておいた方がいいことってありますか？

おそくにすみません。 股関節痛の激痛で寝られなくなってしまい、どうしたらいいか悩んでます。 寝る前から左側の太ももの付け根がジンジンと痛んでいて、足を開いたりストレッチをしてから寝たのですが激痛で目が覚め、 寝返りするのもやっと、起き上がるのもつらく歩くときに激…

こんばんは🎶 10月初めに予定日の初産婦です♪(´θ｀)ノ 33週目に入りお腹も急激にでてきて 少し歩いたりするだけで息切れです（笑） 今は安産の為に毎晩ストレッチ…あぐらをかく体勢で股関節を柔らかくしたりしてるんですけど…オススメのストレッチ、安産の為には最適っていうス…

生後1ヶ月の初心者ママです。 娘が2･3日に1度しかうんちが出ません。 おならはよく出ます。 ﾏｯｻｰｼﾞもｽﾄﾚｯﾁも毎日してます。 完母にて授乳中です。 １ヶ月健診では体重もしっかり増えてるのでこのまま母乳で良いと言われました。 ここ数日、お腹が苦しいのか、寝てる時と授乳中以…

腰痛についてです(´･ε･̥ˋ๑)元々腰が弱かったのですが、赤ちゃんのお世話でかなり腰痛がひどくなりました… 腰の真ん中と、骨盤(左右の出っ張ってるあたり)に痛みがあります。 まだ6キロちょっとなのに、抱っこ紐でもツライ時もあります(ｰｰ;) 整形外科でレントゲン撮ってもらいま…

産後9日目になります！ 妊娠してから13キロ太りました😭 とりあえず下半身を痩せたいです！ お尻や太ももに効く良いダイエット ありませんか？ 母乳が出るので食事制限はしないです！ また、そのようなストレッチなどは 今してても大丈夫ですか？ やはり1ヶ月は何もしないほうが …

腱鞘炎(バネ指)治った方いますか？ 産後1ヶ月を過ぎた頃から、両方のくすり指が曲がったまままっすぐにしづらくなり、バネ指と診断されました。 指のストレッチと夜寝る時に曲げないようにすることで悪化はしていませんが、左手は人差し指と中指もバネ指になってしまいました。…

初めて質問します！ 現在7ヶ月の初マタです乁(˙ω˙乁) 体重についてなのですが、 増加が激しくてどうしたら良いのか(´×ω×`) 現在+8kgです、、、 元々すっごく太っているので出産に関してもとても心配です。 朝ヨーグルトにオリゴ糖かけたもの(たまにパンやごはんも) 昼普通の食事…

いつもお世話になってます！ 妊娠25週目ですが、23週あたりからほぼ毎日頭痛と腰痛、肩こりに悩んでます。。しかも右半身だけ。 元々偏頭痛持ちでしたが、妊娠を機に仕事を辞めてからは治まってました。最近あまりの痛さとだるさに眠れないことも...。毎日ストレッチやウォーキン…

こんにちは！ 今5か月に入ったばかりなのですが、もとから姿勢が悪く骨盤がゆがんでいてさらに妊娠で、腰が痛くたてません。。 体力には自信があったのですが、初期のつわり時に横になりすぎて少し動くと疲れてしまいます。。 ウォーキングがしたくてもできず、ストレッチと座り…

お散歩昨日サボったから今日行かなきゃなのにー、グダグダしてたらもー太陽サンサンになっちゃったー😣 諦めよう（笑） ストレッチとかにしとこっとー

７月28日 予定日8日遅れて 3436ｸﾞﾗﾑのベビ誕生しました♥ 出産を目前にされてる方々へ 不安は当日までです(*^-^*)‼ 陣痛がきて、いざ出産となれば、驚くほど冷静になれました。 経験豊富な助産師さんがいるから、絶対大丈夫！ 母になる自覚、赤ちゃんを思う気持ち、自然と出てき…

赤ちゃんのペースで出てくるだろうと腹をくくったはいいものの、何もしなくなるのもどうなんだろ？ 体力つけるために散歩や少しばかりのストレッチ、雑巾がけはやるようにしてるけど😔 暑いから外に出ると一気に体力奪われて動けなくなるし。

みなさんの産後ダイエットや産後の生活の仕方教えてください！4月に出産してはや4ヶ月です。69→75になり現在妊娠前の69まで自然と戻りましたがお腹の脂肪は妊娠前より酷く、太もももだいぶ太くなりはきたいスカートやジーンズが履けなく悲しくなります。オススメのストレッチなど…

こんにちはヾ(*´○｀*)ノ いつもお世話になっています♡ 私は妊娠してから仕事を辞めて お金に余裕がないので オイル等は買えないのですが やっぱり美容意識？は捨てたくないです。 なので、お金を使わずに 簡単に出来るストレッチなどがあれば 是非！教えて頂きたいですヾ(*´○｀…

お世話になります♪ みなさんは育児中なにをして体を休ませたり疲れをとったりリラックスされたりしてますか？ 私はもともと肩こり・首こり・背中こりが半端ないです💧 授乳と抱っこのコリで産後から今日にいたるまで、とにかくサロンパスやらフェイタスが欠かせず、ほぼ毎日ど…

ここで、何度もお世話になったものです。本日11時13分に3074gの元気な男の子を出産しました！悪阻の辛さからここに色々質問し、いろんな方に助けていただきました。 ようやく会えました😭ちなみに3時半から陣痛らしきものがきて8時間ちょいの安産でした！ これから出産の方！安産…

出産して10ヶ月なんですが、最近背中の痛みが酷く抱っこも苦痛です…。 産後に背中の痛みがあった方いらっしゃったら病院行ったか!?とかストレッチ方法などあれば教えてくださいm(__)m

そろそろ浮腫み始めたー 毎晩マッサージとストレッチは してるけどいよいよ来たな… 朝はつりかけたし正念場だな

お仕事でスーツや制服を着るかたも多いと思うのですが、ベラバンド、或いは類似品を使っている方いますか。 腹巻の外に見えてもいい版で、お腹を支えるというよりは、既存のズボンなどを下げないように抑えるものみたいです。 http://www.beamsshopblog.jp/ip/japan/7590 私はス…

今、産後２ヶ月半です。 最近、腰の右側が痛くて、座っていて立ち上がるときなど、どこか支えがないと立ち上がるのが怖いです。 立ってしまえば何ともないのですが…。 週１くらいで整骨院に通って、電気当てたりマッサージしてもらったりしてますが、そのときだけで、また痛くな…

あと2日で38週目にはいるんですが、先週と今日の検診で子宮口の開きが変わらず😢 まだ、1センチも開いてないみたいです😖 現在、 散歩30分。 スクワット10回を最低3セット。 雑巾がけ。 猫のポーズをテレビを見ながら暇があれば。 フラフープを回す動きを左右暇があれば。 開脚ス…