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ママリ
妊娠・出産

帝王切開で出産後、腹筋やお腹の引き締めを考えている方へ。4ヶ月経過後から始める方もいますが、下っ腹に力を入れるのは不安とのこと。軽いストレッチや骨盤矯正は続けています。

帝王切開で出産した方はいつぐらいからダイエットを開始しましたか？
私は帝王切開からもうすぐ4ヶ月経つのでそろそろ腹筋とかをしてお腹を引き締めたいんですが、なんとなく下っ腹に力を入れるのが怖いです(^_^;)
ちなみに軽いストレッチとか骨盤矯正とかはしてます(´∇｀)

コメント

あお

私も下っ腹に力入れるの怖くて普通の腹筋は怖いので、

膝立てて寝転んで頭を上げる(おへそを見る感じ)

この腹筋やってます✨

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます！
    その腹筋なら下っ腹に負担が少なそうですね🎵やってみます✨

    • 8月2日
MN⑅◡̈*

帝王切開で産後一ヶ月ですが
昨日から腹筋してます( 笑 )
少し痛みますが😭

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます！
    1ヶ月で❗すごいですね❗
    私も頑張ります💪✨

    • 8月2日

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