「ストレッチ」に関する質問 (246ページ目)

妊娠中の便秘に効果があったものを教えて下さい😭 便秘が続いていてかなり苦しいです 病院でもらったマグネシウム 白湯 ヨーグルト トイレに足台を置く 水分をよく取る りんご 野菜スープ をこれまで試しましたが効果ほぼないです 食べ物、ストレッチ、生活習慣などなんでも良…

臨月に入ってから、指のむくみ？がひどいです… 横になっていると、指がガチガチになってしまって曲げるのに一苦労します…痛いです。 夜に寝ている時が特にひどく、トイレで目がさめる度に痛い思いをしながら指をほぐしています。 臨月前は足のむくみがひどくて、そちらはストレ…

朝起きたら、溝落ちら辺が 突っ張って激痛が、、、 声が出せずに目を瞑り横になって深呼吸してたら 意識が飛んだのか、目を開けたら1時間経っていた。 本当に怖かった、、、 動いてないから筋とか固まってたんだろうな、、 ストレッチしないと🌀🌀

筋トレする前にストレッチして筋トレ終わったあとも ストレッチした方が良いですか？

妊娠初期頃、運動やストレッチどの程度されてましたか？ 軽い運動ならオッケーって言われたんですが、、、 軽いってどの程度かなと😅 スクワット、腹筋、ヨガ、ランニング、、、どの程度までされてたか皆さんの経験を参考までに教えてください❤️

ヨガを始めた途端、コロナの影響で通えなくなった超初心者です(＞＜) せっかくなのでお家でも動画を観ながら毎日40分、子供のお昼寝の隙を見てやるようになって10日経ちました。 ふと思ったのですが、習いに行っていた所は1レッスン75分でした。ヨガはゆっくりと長くやるイメー…

卒乳後、一気に体重が元に戻り、肥満まっしぐらなのでダイエットを決意し糖質制限に加えて筋トレやストレッチをおこなっているのですが今日禁煙した方がいいという書き込みを見てしまい、更に我慢しないといけないの？😭と落ち込みました💦吸ってる自分が悪いけど日々のワンオペで…

いつもありがとうございます。 今、コロナのせいでどこにも出かけられず、１月末に入院出産してからほぼ外に出ていません。４月に生後2ヶ月になった娘と、４月を育休とした夫と過ごしていますが、生活に慣れてきたのか私が授乳前の仮眠から起きられません。 昨日は夫に「起きられ…

繰り返す乳腺炎、白斑、乳首の痛みを乗り越えた方いますか？ 今生後4カ月の育児中です。 産後２週間で乳腺炎になり、歯がガチガチとなるほどの寒気、39度、40度の熱を二日繰り返し、尋常じゃないくらいの痛みとしんどさなのに授乳も吸われるたびにキリで突かれるような激痛😭 そ…

出産後のお腹ぽっこりそして体重増加した為太もも、おしりにお肉がつきこのストレッチいいよ🙋‍♀️などあったら教えて下さい🙇‍♀️

妊婦帯、骨盤ベルトについてです🤰 9〜11月出産予定、9〜11月に出産された方、是非教えてください🙇‍♀️✨ 今年10月出産予定です！👶🏻 安定期を迎える前にどの商品を買うか決めておきたいと思っています！ 現在は子宮の位置だけ膨らんできています！ 元々反り腰で、寝起きの腰痛に悩…

肩こりがすごいんです… 頭痛がするほどじゃなく、ちょっと気持ち悪くなるていどなんですが💦 仰向けで寝ることもうつぶせで寝ることも苦しくてできないくて必ず右か左どっちかの肩を下にしないと寝れないからでしょうか… 寝返りをめったにしないので4時間後くらいにトイレで起きる…

産後、寝る姿勢が痛いです🔥腰ではなく、お尻をキュッとしめたとき力が入る付近の骨が、寝返りのときや 寝姿勢になるときズキーーン！ と痛み起き上がれません。 これは骨盤？恥骨痛？なのでしょうか？ 効くストレッチがわかるHPや、ストレッチ方法を教えていただきたいです！ …

肩凝りあるかた おすすめのマッサージ機ありますか？ ストレッチしても治りません？

もうすぐ、妊婦9ヶ月です。腰からお尻にかけて、すごく痛いのですが、自分でできる何かいいマッサージやストレッチをご存じの方がいらしたら、教えてください😣‼️ 本来ならば、マタニティヨガやマタニティマッサージに行きたいのですが…😅今は自粛なので、家で何かできるものを教え…

宝塚が気になりすぎてYouTubeでのストレッチできない。笑

トレーニング、ダイエットに詳しい方！ 座った時に太もものお肉がぶにょっとなって太くなるのはお肉という認識であってますよね🤣？ 今ワイドスクワットとか色々頑張って内腿は細くなってきました！ このまま筋トレやストレッチを頑張れば細くなるのでしょうか🤔？ 逆に筋肉がつ…

骨盤矯正について質問です🙇‍♀️ 二人目産んでからトコちゃんベルトをしてますが 腰が痛く骨盤がずっとグラグラで不安定です😭 整骨院か整体院どちらかに行きたいのですが、 どちらご効果があるのでしょうか？👀 産後体重も全然減らないので、 骨盤をキュッとしめたいです。 そして…

ストレッチ素材(ほかでもいい) このようなパンツはどこに売ってありますか？😌⭐️ 前から欲しいのですがどこのお店にあるのかと思いまして🤗数店舗教えて頂けると助かります☺️

今までずっとユニクロのシンプルなレギンスパンツ(写真の物)を何色か買って履かせていたのですが、サイズが90では小さいけど100では大きいかなってくらいになりました。 ユニクロでは95が無いため、他にこのような感じのストレッチのきいたデニム風？のズボンで、なおかつお値段…

コロナで仕事が一ヶ月休みになりました。 アパレルなので在宅勤務とかもありません、、 今妊娠4ヶ月で家でなにやってよいかもわかりません、 ストレッチや散歩、お菓子作りなどやりましたがどうもしっくりこずで、皆さんどおやって過ごしてますか？

妊娠中のお尻の痛みについて… 1週間前ぐらいからお尻の左側に痛みがあります… 最初は寝返りを打つときに痛みがあり、それから歩くとき座るとき、しゃがみ込んだときなど… 左足に重心を乗せた時お尻の左側が痛みます😥 調べると坐骨神経痛と出てくるのですが… 次の妊婦検診まで調…

来週、人工授精を控えています｡。 今出来る事は何かありますか?? 今週末に病院へ行くため、卵胞の大きさはまた分かりません｡。 食べ物、ストレッチ、過ごし方… 何でも良いので、皆さんどぉ過ごされるかお聞きしたいです🙏 よろしくお願いします🙇

生理で悩んでいます。 生理前、生理後と体調が悪くなり、月の半分は体調が優れず元気がありません。症状としては、吐き気、食欲低下、頭痛、腰痛、足のむくみ、無気力、ひどい眠気、微熱です。産婦人科に行き、漢方を処方してもらったりストレッチをしたり試みていますが、なかな…

食べてばっかりの日々( ˊᵕˋ ;)💦 お菓子が今の楽しみ✨ 寝る前のストレッチも頑張ろう° ✧ (*´ `*) ✧ ° ストレスは気付かないふり笑笑

おはようございます。 みなさんは、妊娠中にウォーキング👣やストレッチなど、継続的に運動されてましたか？ また、されていた方は、何をどれくらいしていましたか？ 例えば、ウォーキングを週に4回、1万歩ずつとか… 体重の増加が気になるので、少しずつ運動しようと思います😊…

体重が全然減らない😫😫😢 　母乳で食事制限したらダメな気がするし🤭⭐️ 運動するしかないのか。。😰😰 母乳あげながら このストレッチよかった！とか このダイエット法なら気軽に空き時間にできる！とか あれば教えて頂きたいです🤭🤭❣️

5歳以上、100サイズ以上の男の子の無地のズボンはどこで買ってますか？ うちはずーっとUNIQLOのレギンスパンツを何十枚と購入し続けてましたが、100サイズまでしかないので とうとうサイズアウトしかけてます… ウルトラストレッチレギンスパンツというのは100サイズ以上もあるよ…