「ストレッチ」に関する質問 (247ページ目)

産後一日目です。 骨盤？股関節？がガタガタで 歩くのも座ってるのも寝てるのも痛くて辛いです😭 皆さん同じようなことがあった方いらっしゃいませんか？😥 もしいらっしゃったらどのように生活してましたか？😣 赤ちゃんがNICUにいる為搾乳したものを届けたりと 何かと出歩くこと…

出産後から骨盤の歪みのせいか内ももと膝が痛いです😭 子供を持ち上げるのが辛い‼️ 整骨院とか行きたいけど、骨盤矯正高いしまだ生後2ヵ月位なので行ってられない💦　 おうちでできるものでこれは効いたよ！っていう運動、ストレッチとかありますか？

体が柔らかい人いますか？ 私は股関節が90度以下にしか開きません！笑 何かストレッチとかしてたら教えてください😊💓

UNIQLOのウルトラストレッチレギンスパンツをオフィスで履かれてる方いらっしゃいますか？？ 事務職なので、一日オフィスで過ごしています。男性はスーツ、女性はそれに準じた服装です。 だいぶ昔に買ったUNIQLOの黒のヒートテックレギンスパンツをヘビロテしているのですが、色…

朝起きて旦那お見送りして 洗顔してフェイスパックしながら 窓開けて空気の入れ替えをして 朝のストレッチ🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♀️ これが何より良い朝の迎え方🐥 コロナを吹き飛ばそ〜🦠

体重減らしたいのに動くとお腹が張る〜😭 赤ちゃんは順調で大きめ！ 1人目の時切迫早産で入院経験あり！ つい最近まで食べ悪阻… ようやく悪阻落ち着いたと思ったら体重が… 減らしたいのに動くとお腹張る… お腹が張ったら休んでねと病院で言われてる… 何という悪循環… ストレッチ…

お産時の対策で、いまやっておいた方がいいことって何がありますか？💦（ストレッチや運動法など…） アドバイス頂けるとうれしいです😭 コロナ対策のため母親学級が無くなってしまい、 通常の健診時に質問してねと言われても、 はじめてで何を聞けばいいかわかりません。 ちなみ…

数週間前から右足に痺れがあって、昨日整形外科へ行ったらヘルニアと診断されました。 腰をのばす(引っ張る？)治療と、電気治療すれば良くなりますよと言われたのですが、息子もいるしなかなか病院へ行けません。 それでも一週間に一度はなんとか行くつもりですが、家でもできる…

産後のぽっこりお腹と ぷよぷよになった二の腕 どうにかしたいんですが、 おすすめのストレッチなどありますか？ まだ産後体重があと３キロ戻らないんですが、 みなさん戻ってますか？😭

抱っこして寝かしつけたり授乳するときに下をむきながらするせいで肩胛骨と首が凝りまくってます。 ストレッチの仕方など、改善方法を教えてください

今日、健診に行ってきたのですが子宮口柔らかくなってるけどまだ準備期間ってとこですね！と先生に言われてしまいほとんど開いてないのに赤ちゃんの重さは3500超え😱😱😱 先週の健診では強めのグリグリを3回程してもらい外出時、自宅マンションの9階まで階段で登ったり足踏み300回・…

今朝にくしゃみしただけで右の首から肩甲骨にかけてコキッといってそこから痛みがあったので整体もやってる整骨院へ。肉離れ寸前と言われ右の腰あたりがかなり硬いみたいでそこから来て弱いところに出たんでしょうとのこと。ストレッチされたけどふくらはぎもどこもかしこも硬か…

お腹の赤ちゃんが大きめと言われていた方、 言われている方いらっしゃいますか？ やっと臨月に入ったのですが じわじわと心配になってきてしまったので、、 妊娠中期の頃からずーっと 赤ちゃんが成長曲線の実線より上、 点線の中にギリギリ収まるくらいの大きさで 推定の週数が…

最近、横になっていても鼠径部と脚の付け根の外側が痛みます。 横になっていてもというか横になっていると余計筋肉痛のような関節痛のような痛みがします。 妊娠中期はこんな感じですか？なにかストレッチありますか？

子供が保育園に履いていくズボン、ストレッチタイプは保育園には不向きですか？ストレッチタイプよく持ってて💦ゆるっとしたズボンの方がいいですか？

なんで 私はスクワットしたり ストレッチしたり頑張ってるのに 私の倍以上の体重ある 旦那はゴロゴロゲームしてるのかな？ 自分の部屋あるのに リビングでゲームして イライラしないでくださーい

明日こども写真スタジオのパートの面接があります！ カッターシャツ？と合わせるとかなり堅苦しく、何より首が短いので上まで締めると似合いません🤣 スーツの中だけ私服の白いTシャツと合わせたいと思ってるんですが、これでもありでしょうか？？ 白Tは少し着込んだ感有りのスト…

コロナで中々出歩けない中、臨月の方は体力づくりはどのようにされてますか？ (早産傾向もなく、運動OKな方) 現在里帰り中で、母に「今のうちに動いておかないとお産の時に大変になる！」と毎日のように言われます。 その割に出掛けて散歩でもしようとするとコロナなのに大丈夫…

かた太りで 筋肉量が多く 代謝が低いので 痩せにくい 体質でした(TT) 温かい飲み物を飲むように 気をつけてます！ ストレッチも して地道にしてます！ 痩せたい！

カテゴリ間違ってたらすいません。 妊娠中から恥骨辺りがズキズキ痛むのが、産後5ヶ月経った今でもなります💦 やはり靭帯が伸びたままだからまだ痛むのですかね？💦 骨盤ベルトすると余計痛みがでて出来ず…骨盤矯正行きたくてもコロナのせいで行けず…もう最悪。 毎日風呂上がりに…

朝にストレッチや体操、筋トレなどする習慣つけたいです。 テレビでやってるので一緒にやろうかなと思うのですが、 どのチャンネルで何時にやってますか？？

もうすぐ8ヶ月に入ります。 坐骨神経痛がひどくて ますますひどくなってきてます… ストレッチしても良くならず(´；ω；`) 今日は歩くのもままならなく2歳の子も居るので このままでは困ります(´；ω；`) 同じように坐骨神経痛になった方の体験談や 改善方法などあれば教えてくださ…

超安産(陣痛始まってから早めに生まれた)だった方、後期や臨月にしていたこと(体操、ストレッチや運動量)や、陣痛が始まってから実践したことなど教えてください。

40週5日目の初産です、頻繁に質問してすみません、どんどん不安に(´・ω・`) 今日検診に行ったらまだ赤ちゃんは下りきってなく、子宮口も開いていませんでした。 内診グリグリもしましたが効果あるか分からないと。 もうオマタのところで胎動感じるし、寝てても痛くて起きるくら…

産後2年近く経ってても、下っ腹がかなり出てます😂 妊娠6ヶ月か！？というくらいです笑 よかったら下っ腹ダイエット法を教えてください！ 食事制限、ストレッチなどなんでもOKです！😊

先週、安定期に入った妊婦なのですが、安定期に入ったらウォーキングしたり、軽い運動をした方がよいのでしょうか？ 体重は増えていないのですが、お腹が大きくなり始め、専業主婦プラスコロナが怖くて、家に引きこもってゴロゴロしてしまいます😅 ストレッチみたいな事をされてま…

10年くらい前からパニック障害、嘔吐恐怖症を患っています。 元々痩せ型で産後の今は少食になり150センチで30キロしかありません(BMI13) 昨年位からもうずっとメイラックスを朝に1ミリ飲んでいますが毎日常に立ち上がるだけで動悸、立ちくらみがあり頭もずっと朝から晩までぼや…

産後１ヶ月健診後、軽くストレッチから始めながらダイエットをしようと思います。ドラッグストアに売ってるダイエット食品やサプリでおすすめはありますか？

初マタの現在妊娠35w4dです。 お腹も大きくなり身動きがかなりしんどく 自分の体なのに思うように動かず😭な、毎日です。 股関節や、うちもも？がかなり痛いです。 体がかたくなり、足を外側に開くことすら出来ないです。 足を広げようとすると激痛です。 痛すぎて出産の時の体勢…

こんにちは！ 今35weekの初マタです🕊 体重の増加が激しくて、48㌔だったのが155センチの59.5㌔で13キロ増です。 現在豊川に住んでいて、実家が浜松で里帰り予定です。 里帰りするのも予定日ギリギリでする予定なので、変に動いて何かあったらと考えてしまったりもします（；＿；…