「ストレッチ」に関する質問 (247ページ目)

むくんだとき どんなしてますか？ 結婚式があり、 先週末ちょっと遠出をしました！ 車移動で片道3時間程、、、 こまめにＳＡに寄って動いて 気をつけていたし、 日帰りはキツいと思い 一泊して帰ってきましたが 足のむくみが取れません💦 今までふくらはぎが むくむことはあっ…

旦那さんへの誕生日プレゼント！ これまでに何あげましたか？！(^_^) 今は育休中で働いていないので プレゼントいいよ〜と言われていますが 私は行事事は大切にしたいタイプなので せめて簡単なものでもプレゼントはしたくて、、、 今のところUNIQLOのストレッチのきく 部屋着…

33w2dなんですが最近お腹が固いなぁって思うことが多々あります😔夜になるとキューって感覚になりイテテテ…となりますが１分もしないうちに治ります。腰も同様にすんごく痛くなるんですが２分ほど耐えれば嘘のように痛くなくなります。昼間は特になく元気なんですが夜になると痛い…

酷い首や肩こり腰痛に悩んでます💦 子育てに専念してから疲労が溜まっていてリフレッシュができていないのも原因だと感じていますが、毎日夜は気を失うように寝るくらい疲れていてストレッチなど合間にしていますが疲れがなかなか取れません！ 良いサプリメントや健康グッズなど…

愚痴です。私が厳しすぎるのでしょうか？？ 読んでもらえたら嬉しいです。 ３年くらいで旦那が14キロ太りました。 お腹も出て、全体的にデブです。 旦那がダイエットしたいと言っているので 私も夜は野菜中心にしたり、お米を炊くのを少なめにしたりしてます。 ただ、何もかもい…

39w1dの初マタです！ ほぼ毎日のように ・ウォーキング2時間 ・階段上り下り ・スクワット50回〜100回 ・ストレッチ 頑張ってます！が、特に予兆ありません〜🥺 子宮口は38週検診で3センチ開いていると 言われたんですけどなかなか陣痛につながらず… お腹も下がってるっていう…

つわりの終わりどき？？についてです。 まだつわりがあるんですが、だんだん楽になってるような気がしてます。 といってもまだ歯を磨く時やお風呂のときはえずいてしまってお風呂から出た後は休まないと髪の毛も乾かせないし、ごはんも食べる量がめちゃくちゃ少ないです💦 食べ…

38週 初マタです。（ちょっと愚痴になります） 寝方が定まらなくてイライラします、、、 左を下にしても右を下にしても、どこかしらが痛くなって、お腹も10分おきくらいにカチカチに張るし、やっと寝れる感じになったと思いきや今度はトイレの為に起き上がらないといけない。も…

今、初産、無痛分娩で分娩中です。 陣痛がきてから子宮口７センチまでは、順調に開いたのですがそこから、先が1日かけても進まず、無痛を中断して、スクワットをしたりストレッチをしたり、歩いたりしましたが、変わりませんでた。　　現在、陣痛がきてから２４時間です。 明日に…

産後50日だったのですがお腹がへこみません。母乳は初乳だけ吸わせ、その後は完ミです。 今回2人目の出産。1人目の時は産後1ヶ月母乳を吸わせてその後は完ミ。産後1ヶ月ほどでお腹はへこみました。 やはり吸わせていなかったのが原因なのでしょうか？ ほとんど母乳は出ないが産後…

陣痛の促し方教えてください。 前駆陣痛しかこなくて、毎日そうじ、洗濯、布団干し、スクワット30回、階段のぼりおり、軽く下半身ストレッチ、乳頭マッサージ、半身浴1時間しています。 赤ちゃんのタイミングもあるんですが、私にも出来ることがあるんぢゃないかなーと。 早く赤…

なにかいいダイエット方法ないかな。 1番痩せてた時で55キロ 妊娠発覚時65キロ 生まれる直前75キロ 今現在67キロ パンと麺類は絶対食べない スクワット15回×3セット 壁縦伏せ15回×3セット ストレッチ ジュースとお菓子も食べない 水2リットル飲む 白米食べたい時はオートミー…

病院関係か詳しい方おしえてください。2時間くらい前に同じアパートに住んでる夫の会社の人が具合が悪いからとその人の担当者から連絡がきて病院へ向かいました。その時点でかなり唸っていて激痛で胸とお腹全体が痛いと言ってて緊迫してました。日系人の人です。一応119電話かけ…

介護職をしています。毎日激務で本当に身体がしんどいです。上半身がだるいです。特に腰が。 そんな身体を楽にする方法ってありますか？ ストレッチポール？とゆうのも気になっています。実際楽になるかはわかりませんが‥

教えてください🙏🏻 よくダイエットや健康には、ストレッチがいいと聞いたり見たりするのですが、細かくはどんなストレッチをしていますか？何分くらいでしょうか🥺？

完母で今下の子を育てているのですが私の体重が増えてます。夜はお米を抜いたりお菓子も気をつけてます。ストレッチしたりスクワットしてりしているのに体重が増えていました。妊娠中11キロ太って6キロ減ったのにまた2キロ増えてました。1人目の時はあっという間に体重減ったのに…

モンキーパンツとレギンス？ストレッチパンツ？どちらが使いやすいですか？

昨日健診で診察したら前期破水で入院しました。 22時頃に子宮口５センチで32wから36wまでずっと切迫で入院していたのに、昨日から入院してモニターつけてると陣痛ところかお腹張りもしませんww お部屋でスクワットしたり腰回したり足踏みしたりストレッチしてるのになんも変化あ…

【記録用 / 1人の時間がもらえた時にしたいリスト】 急遽、主人と子供が土日に義実家へ泊まりに行くことに。毎月わたしも含め泊まりに行くんですが、今回は留守番になりました😂寂しいけど､､､ 何しよう！って思ったときに、思いついた事を記録しておきます！(笑) ちなみに、休…

足の付け根が痛くて痛くてやばいです😂⚡️ 寝返りするのもベットから降り動作寝る動作 歩くのも辛いです😭😭😭 何しても痛い😱 切迫で入院中だから先生にいったら できるだけ同じ体勢で寝ないでって 言われたけど寝返りするの痛すぎて無理😱😱 どうしたらいいの〜😭 これは赤ちゃんが産ま…

今日整体に行ってきたんですけど 骨盤とかゆがんでて これを使ってストレッチするように言われました☺️ 愛知県岡崎市でこれ売ってるところ知ってたら教えてください🥺

もう腰が痛くて痛くてはやく産まれてほしいです😭 1人目のときよりも痛くて、対策としてストレッチなどもしてましたが、少し前余計痛くなったので今はあまりストレッチはしなくなりました😱 湯船に浸かると一瞬楽になるので毎日浸かるようにはしてます😂 上を向いて寝転ぶと一番痛い…

たった月1のストレッチ... その後の談笑... 同級生も増えて楽しかったけど... お昼ご飯まだなのに眠気がぁ😑 上の子帰ってくるまでに とりあえず食べますか(笑)

39w5dの初産婦です。お腹の張りはあるものの赤ちゃんも3000gあるので早く出てきてくれないかなと願うばかりです😂管理入院中のためストレッチ、スクワット、ぐらいしかできなくて、階段などがあればいいんですがエレベーターなので運動がなかなかできないでいます😣　今日内診グリ…

マタニティに腰痛は当たり前のこと承知の上で気になることがあるので質問します💦 私は子供の頃から腰痛持ちでずっとコルセット生活です。 今回妊娠初期の時点でかなり腰痛にやられてます😂 コルセット生活の方、いつ頃コルセットつけるのやめましたか？ また、まだお腹が大きく…

病院が遠方な為管理入院になっています予定日まであと３日なのですが、お腹は張るもののとくに予兆がありません😔里帰りで旦那も近くにいないのと家族も2時間かかるため、今ものすごく寂しいです😢 早く元気な子を産んでお家に帰りたいです。 歩けるスペースがなく、待合とベットを…

妊娠後期の体重についてです!💦 皆さんはどうやって体重を管理されていますか? 先日のランチに、インスタントラーメンにご飯と卵を食べました。カロリーも高いとわかったので、晩御飯を抜きましたが、翌日800gr程体重が増えました😭 その後、元の食事習慣に戻って、栄養と量、食べ…

恥骨痛が酷くて、車から降りる時やベッドから起き上がるのがとっても辛いです。電気が走ったような痛みで、耐えるのに必死💧 9ヶ月頃でそのような方いらっしゃいますか？また対処方などありますか？ 昼間家事をしている時は骨盤ベルト(産前産後のやつ)を使用していると楽なので使…