サプリ・健康 下半身トレーニング始めてもうすぐ1ヶ月。全然シェイプアップしてこない… 下半身トレーニング始めてもうすぐ1ヶ月。全然シェイプアップしてこない〜😥触った感じは少ししまった気もするけど、写真見ても変わってない。。 太もも、下尻を引き締めるのに実際効果のあったオススメの動画など教えてください! 今は、フォームローラーと、You tubeの動画から選んだトレーニングとストレッチを毎日30分くらいやってます🏃♂️筋トレは楽になってきたから筋肉は付いてきた気がするけど、いらない肉が減りません🥺 最終更新:2021年3月3日 お気に入り ストレッチ 写真 動画 肉 太もも りまま(3歳11ヶ月, 8歳) コメント 退会ユーザー 1ヶ月じゃまだまだかなと思います!私の場合は、3ヶ月くらい続けてやっと写真で変化が少しわかり、半年で明らかに違うな〜って感じでした😃 筋肉付いてきているなら継続頑張ってください✨ 3月2日 りまま コメントありがとうございます!まだまだ結果を期待するには早かったですね、、継続がんばります✊✨ 3月3日 おすすめのママリまとめ 写真・安いに関するみんなの口コミ・体験談まとめ エコー・写真に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 旦那・動画に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 出産・ストレッチに関するみんなの口コミ・体験談まとめ
りまま
コメントありがとうございます!まだまだ結果を期待するには早かったですね、、継続がんばります✊✨