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ぽん
サプリ・健康

産後1ヶ月で体を休める生活をしていますが、食事に気をつけている方はいますか。産後ダイエットや運動についても教えてください。

産後1ヶ月の産褥期はなるべくからだを休めるように言われているので、食っちゃ寝生活です　笑
お腹は減るんだよなあ。
完ミなので食べた分だけ太るー😂😂
みなさんこの時期は食事気をつけてました！？
産後ダイエットいつからはじめました！？
ストレッチや運動など、、、

コメント

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完ミでした😊

なので、産後1ヶ月は食べないようにしてました。食べなくてもミルクだから母乳の質を気にすることも無いですし！
1人目の時食っちゃ寝してたら痩せなかったので、2人目は新生児期から気を付けてました
食べないというか、食事内容に気をつけたり食べすぎないように、って感じです。

1ヶ月検診が終わってからストレッチ始めて、2ヶ月から筋トレ始めました。

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