ダイエット詳しい方いますか?🥺もうすぐ30歳なのですが、、雪国にいなが…
ダイエット詳しい方いますか？🥺
もうすぐ30歳なのですが、、
雪国にいながら子育てしていて、雪が酷いので引きこもり生活と同居の気を遣いすぎに疲れて晩酌を始めました😰
そしたら秋頃から体重測ってなくて、なんだか足取り重くなったと思ったら2キロ増えてました💦
今まではストンと落ちたのですが、母と銭湯行ったとき
背中に肉ついたね〜と言われとてもショックうけましたw
母も祖母もぷくぷくしていて、母は下半身むくみで私は上半身細身なのに下半身が太く、よくビックリされます！
5年前まで飲み屋にいたのでとてもタイトな誰も着ないようなスリットの入ったドレスやお腹透けてるドレスも着てたのに子供産んだらもう…😢😢
歳もありますが、子供産んで約2年。
食べる事大好きで育児に追われて前のような筋トレとストレッチに時間をかけられずこのまま太って行くのかと不安です…
旦那にも少し足太った？と言われ😭
太ももに隙間あったのに最近べったりつきます。
子供が寝てから、最近は忙しくてもストレッチはしてます。
妊娠前、自己流？YouTubeの筋トレをひたすらやっていた頃と今を比べると旦那にもあの頃痩せてたと言われます🥲
お聞きしたいのが、今まで体幹を鍛えるのと全身痩せの為にプランクとドンキーキックやっていて自分にはドンキーキックが一番下半身痩せに向いてると思ってます。
隙間時間にできるし…
見にくいですが、この足パカとドンキーキックとストレッチで少しは引き締まると思いますか？
あと、私の足はむくみでしょうか？コメント欄に載せます💦長くなりごめんなさい💦
- はじめてのママリ🔰
ママス
毎日続ければ効果はあるとは思います🤔
違うやつですが竹脇さんのものは私もしていました（╹◡╹）
あとは、個人的にはズボラストレッチもオススメです😊
ゆったりめ内容だけどびっくりするほど効きました😂
竹脇さんほどの様なハードさや脂肪燃焼！みたいな感じはないですが、目視で効果感じました！（旦那にも言われました）
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