「ストレッチ」に関する質問 (244ページ目)

産後の骨盤の痛みについて教えて下さい。 産後3か月が過ぎたのですが右の骨盤が痛みます。 歩く時、階段を降りる時など、それ以外もふと動かした時に痛みが走ります。 産後すぐにも痛みがあったのですがストレッチなどして一度痛みがなくなったのですが近ごろまた痛みがあります…

出産後も体型維持やダイエット成功 した方に質問です🙏 毎食、間食どんなものを食べていますか？ 運動、ストレッチされていますか？ 芸能人のように高い食材、ジムに行くなどは できないなで一般のママさん達の体験談を 参考にさせていただきたいです😭 よろしくお願いします！

完母で産後数ヶ月体重が落ちず、途中から落ち始めた方いらっしゃいますか？ 産後3ヶ月が経とうとしていますが、なかなか痩せません😢 妊娠中16キロ増え、産後すぐ4キロ落ちましたが、そこから産後2ヶ月まで1キロしか減りませんでした。完母ということで油断して、朝はパン、昼と…

祖母が亡くなりました。葬儀について、何も知らないので病院に紹介してほしいと頼み、病院に着いた後、何も聞かされずに勝手にさがみ典礼のストレッチャーに乗せられていました。 遠方なので、こういう所があるなどの相談が出来たら良かったのですが、そのままさがみ典礼の人と話…

働いてる子育て中のママさんに質問です！ 健康のために食事や運動など意識してることありますか？？寝る前にストレッチや運動してますか？ 妊娠からずっと専業主婦だったので 自由に段取り組んでダラダラしたい時はして という感じなので正直怠けてるなぁと感じます😅 もちろん…

妊娠7ヶ月なのですが坐骨神経痛で歩けないほどおしりの神経が痛いです。 ご経験がある方なにかストレッチをして楽になったなどあれば教えて欲しいです😭

今回双子出産で12キロ太り 産後6キロまで落ちたのですが、 そこから減りません😭 先週から毎日朝晩ストレッチと筋トレ 食事制限してるのですが、 有酸素運動も取り入れようと思い、 YouTubeでダンスの動画をみながら やろうかなと思っているのですが、 なかなか合間がなくて、、…

妊娠後期なのですが、切迫なのもあり、コロナ自粛もあり、なのに食べる量は変わらずで太ってしまってやばいです… でももう暇だし何か口に入れていたくて食べてしまいます💦 切迫ってストレッチもしちゃいけないんですよね… かと言ってカロリーの低いスルメイカとか蒟蒻畑とかは…

もー！！やだやだやだやだやだやだ ほんと無理！！！ まじで上の子早く幼稚園行って欲しい 下の子全く手かかんないのに なんで上の子はこんなにとてつもなく手がかかるの！？ ストレッチすぎてニキビ、肌荒れやばい…

骨盤について… ずっと家でダラダラ過ごすのも…と思ってストレッチをしてみました。 骨盤ストレッチをしたときに寝転がって膝を立て右に倒した時に左足の付け根??腰骨??骨盤??がやたらと痛いのですが痛みがある方がズレてる証なんでしょうか???

ほとんど外に出てないしストレッチとかもしてないから今回絶対難産なりそう！怖いな😭💭

寝っ転がったりすると腰が痛いです😭 寝っ転がりながら膝を曲げようとする時なども腰がピキーンと痛いです😢 なにか良いストレッチなどありますか💦💦

下半身太りに良い筋トレとかストレッチ、ダイエット方法ご存知の方教えてください🥺

仰向けにならずにできる、股関節・骨盤のストレッチってありますか？？😭 開脚して足のストレッチはしてるんですが、股関節が固くて💦 YouTubeで調べたんですが 仰向けの状態でやる物が多く、仰向けになると右の仙骨？坐骨？が痛すぎて出来なくて困ってます。 なにかアドバイス頂…

ランニングにハマって、７日目でおしりとかおなかとかへっこんできてやる気出てたのに、左膝を痛めて走れなくなりました😭😭😭 ストレッチとテーピング？芝を走る？どうしたらいいのー

産後恥骨痛、足の痛みがとれない方いますか？どうするとよくなりますか？ 痛くて歩けないわけではないですが、トイレで気張るたび広がるような痛みや歩いてる時、ただ横になっている時も違和感や痛みがあります。 整骨院にいきましたが、左右差はないといわれ左足の付け根だけ妊…

この時期の体重管理はどうしたら、0.5㎏/wにおさめられますか⁇ １週間前の妊婦健診からすでに１㎏増えています。現在、里帰り中ですが…土日のお昼は母に用意してもらっていますが、平日の昼と毎日の夕食は自炊して家族とは別メニューで管理しています。 主な献立は 朝は便秘対…

犬印の骨盤ガードルを買ったのですか、ガードルはいたままストレッチとか、骨盤引き締め運動とかしていいですかね？😃

コロナ受け入れ病院で働いている旦那が今日、 「コロナはもう、感染しないのは無理だと思ってる。だから感染した時にちゃんと闘えるようにしっかり体力と免疫力をつけよう」 と言ってお肉モリモリの晩ご飯を出してきた。 一理あるなあと。 皆さん自粛で大変ですが、できるだけス…

障害のヘルパーを利用しています。コロナ心配なので、来月6日までヘルパーお休みしたいところですが、旦那の出張も多いし、私の体力が全然なくてヘルパー無しでは生活が成り立ちません( ´•ω•̥` ) 外出できないし、運動してないから家の中でストレッチのみ、体力が落ちていってま…

肩こりがひどいのですが、おすすめのストレッチやグッズってありますか？

帝王切開の産後ダイエットについてオススメ教えてください(><) 産前58kg 妊娠中70kg 産後すぐ62kg 現在68kg 産後1年1ヶ月経ちましたが、ほぼ妊娠中と変わらないくらい太ってしまいました💦💦 なので、去年の5月からダイエットをしているのですが変わりません😓😓 主にやっているこ…

現在妊娠11週になります。 ストレッチデニムを履いていたのですが ウエスト部分のゴムが下腹部に当たり しばらくすると痛みで座れないほどに… 横になって少しは痛みも和らぎ 良くなってきましたが、まだ下腹部辺りを 触ると微妙に痛みます。 圧迫で血流が悪かったかな？とも思い…

子ども用の薄手の長袖パジャマおすすめありますか？ 春秋用です。 下の子達はユニクロのパジャマ（キルトじゃない方）着てます。 上の子はベビーの110卒業してしまいました(>_<) ウルトラストレッチのルームウェアはベビーのパジャマより厚手な感じですよね？ 店舗に行けず、ネ…

食事制限したほうがいいのかな...🤔 いま21週目です。妊娠前→170cm54kg つわりで50kgまで落ち、つわりが落ち着いた13週から徐々に増え、現在ついに妊娠前の体重を超え55kgまで増えました。コロナで在宅勤務のうえ、外出できないので家でマタニティストレッチや体操して体力が落ち…

ローラのYouTubeの10分で出来るウォームアップ🤸‍♀️ そんなに難しい事してないのに汗が出る出る🤣👍💕 これプラス腹筋もやったらめちゃくちゃ暑い！！！ やってると子供たちも真似してくる😂笑 引きこもりで最近体重やばいからお家ストレッチで燃焼するぞー🔥💪←

謎の痛み… 子供の頃から、関節（主に足、たまに腕）が痛くなる謎の痛みに悩まされています。似たような症状に困っている方いらっしゃいますか？？ 関節と書きましたが、腿やふくらはぎ、腕全体も痛くなることもあります。 痛みの種類は、風邪などでだる痛くなる感じが近いです。…

肩甲骨が痛く、食べる時が一番痛いです。 何もしていなくても痛いのですが… 同じような経験された方いますか？ こんな状態だから、娘連れて接骨院行けない…😭 家で出来る運動、ストレッチ教えて下さいm(_ _)m タオルで上下にやるのは、ここで教えてもらいました。 湿布貼ったり、…

あぁー 肩が痛いかたがいたいです 肩甲骨まわしたり開いたりしてるけど肩こりやばーい どうやったらよくなりますか？ 普段からやっているストレッチなどあったら教えて下さい

足痩せに効いたストレッチ、筋トレ教えてください！ 1月半ばから産後ダイエット始めて 5kg落ちました！ やっと2人目妊娠前の体重です😅 1人目妊娠前まで戻すにはあと5kgあります😂 体重は落ちてきましたが 足を細くしたいです！ ダイエット始めた頃から ツイッターやYouTubeで調…