コレで痩せると思いますか?きっちりやったほうがいいのはわかりますが、…
コレで痩せると思いますか？？きっちりやったほうがいいのはわかりますが、育児、ダイエットのストレスとためたくないので
できる限りしたいと思ってます。
とにかく2人目産んで体重が戻りません😭😭
いま60㌔もあり、、、45㌔くらいになりたいです😭😭
４月からはじめようと思ってます。
朝 ご飯（普通盛）＋味噌汁
昼 家にあるもの
夜 平日 野菜だけ
土日 好きな物（お腹六部目）
ご飯食べたあとにストレッチ
昼間は散歩🚶♀️
飲み物は、お水がいいんでしょうが、飲めないし
飲み物だけは好きなものを飲みたいので、、、
あんまり気にしない程度にミルクティーなど。
コレで痩せますかね？？無理ですかね？😭😭
なにかアドバイスあればお願いします😭
- ♡いいね←しないで下さい😖(4歳6ヶ月, 9歳)
コメント
mnrhnk29
同じような食事内容ですが1キロも減ってません(笑)
うぱ
私も今ダイエット中です！
タンパク質は摂った方がいいです🤗
あと土日夜の好きなもの、というのは６分目だとしても土日どちらかにしたほうがいいかもです💦
お茶や無糖の炭酸水は飲めますか？
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♡いいね←しないで下さい😖
土日どちらかにします！っといっても
土日は鍋🫕の率が高いので野菜だけ食べます‼️
炭酸水もだめです😭😭
飲み物やっぱり重要ですよね💦- 3月23日
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うぱ
飲み物は大事ですね😭
せっかく食事制限してもミルクティー飲んじゃうと痩せにくいと思います😣💦- 3月23日
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♡いいね←しないで下さい😖
そうですよね、、一本180カロリーあるのでヤバいですね😇😇
うぱさんはお水ですか？？- 3月23日
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うぱ
たまにならいいと思います☺️✨
私はルイボスティーか麦茶か無糖の炭酸水か水飲んでます！- 3月23日
♡いいね←しないで下さい😖
ホントですか😭😭やっぱり、きっちりやらないとダメですよね。。
運動はどれくらいされてますか？？
mnrhnk29
運動はあまりできてないです。
散歩は運動に入らないらしいです😂
腹筋ローラーを余裕がある日にだけやってるので毎日ではないです…
運動しないなら消費カロリーより摂取カロリーをかなり低くしないといけないと痩せないと思います😭