「ストレッチ」に関する質問 (242ページ目)

臨月(36w2d)の妊婦です。 もうあと1ヶ月もすれば産まれるので、 運動(スクワット・ウォーキング・雑巾掛け・マタニティヨガ)などしないといけないなぁ😶と思っています。 ですが、8.9か月ほどから恥骨痛と股関節痛が出始め、今では痛さがピークに達して寝返りや起き上がりや歩く事…

初産で今日出産予定日です。 子宮口2センチで柔らかくなってると言われましたが、1週間前も同じこと言われて全然産まれる予兆もなく不安になってきました。 雑巾掛け、ウォーキング、ストレッチ、長風呂してもお腹があまり張りません。 2度NSTしましたが1回もお腹の張りが無くて…

妊娠8ヶ月の体重増加を抑える方法を教えてください 閲覧ありがとうございます。 体重増加が止まらず自己嫌悪に陥る日々が続いています。 現在29w3d、55.2kgです。 初めて病院にいったときの体重は51kgだったのですが その体重が過去最高だったもので お医者さんにそのことを伝…

肩甲骨、肩が もう一週間以上つっています。 同じような方いませんか？ 首のレントゲンは異常なし 腰はヘルニア持ちです。 つっているので 吐き気みたいなんもあるし ストレッチしても湿布痛み止め のんでも変化ないしで どーしたら なおるんだろう。 同じ症状にあったかた …

妊娠中、みなさんはどのような運動やストレッチなどされていますか？？ 今のところウォーキングを 毎朝40分~1時間ほどしているだけなので ストレッチやスクワットなどされている方 いらっしゃいましたら 色々教えていただきたいです。 ふとりにくくなる ストレッチとかあれば最…

妊娠中の運動について🌸 妊娠前、運動習慣が全くなかったのでイメージがわかずアドバイスいただけると嬉しいです✨ 安定期に入ったので運動不足解消のためマタニティスイミングやヨガに通いたいのですが仕事が不定休のためなかなか通えないので、天気のいい日はウォーキングしよう…

3週間前くらいまで左側の肩甲骨付近が痛くて じっとしてても寝る時も動いてても 痛い時が多かったので、健診の時に 先生に相談して湿布を処方してもらい 少しは痛みも引いてきたところでした…。 ですが、最近はちょーど背中の真ん中 あたりの背骨の横らへんがしびれます😭 じーっ…

妊婦のみなさん、どんな運動していますか？ リファでひたすらコロコロ、ストレッチくらいしかしていません。 ストレッチももしかしたらダメな動きがあるかもと思うと思う存分できなくて。 みなさんがやっている運動何かあれば教えてください。

今日は筋トレもストレッチも有酸素もしない！ 久しぶりに飲んだしこのまま寝る！ あんまりスッキリしないけどたまにはいいよね☺️

膝に水が溜まってしまい、生活に支障がでています😱💦病院受診もしたのですが、少量の水のようで抜かなくても大丈夫、妊婦だから湿布も薬も出せないのでストレッチと安静にしてたら1週間くらいで治ると思いますと言われたのですが…一向に治る気配はありません😱 年末年始もあるので…

家族が起きてくる前に朝はやく起きて さむいけどベランダ出て 山みながら よいしょー！って背伸びしてストレッチもして リビングであったかい飲み物作って ふぅ～うめぇ～って飲みながら机に向かって 思ったこととか頭に浮かんだことをノートにつらつら吐き出して(たまには旦那の…

ユニクロのウルトラストレッチジーンズって、2990円より安くなることありますか？😳

いつもお世話になっております！ 明日から妊娠9ヵ月に入ります。 初マタです。 産後の回復を早くするために、妊娠9ヵ月から出来ることはありますか？ 現在34歳ですが、運動歴は幼少期から高校生までバレエ、 高校生から社会人25歳くらいまでストリートダンス たくさんやってい…

1/5が予定日です🤰🏻 出来たら年内に産みたいと思っています！ 上の子は9日早く産まれました☺️ 上の子のときは時間もあったので正産期少し前から 朝夕1時間ずつ歩いたり、🐶の散歩に行ったりしていましたが、上の子がいるとウォーキングも出来ないし どんな運動をしたらいいのかわか…

もうホントにストレスです… 夜お米食べないように変えたし、 お菓子もほぼ食べてない。 元々野菜が好きなので毎日野菜のほうが食べてるし お米食べたかったら昼間に食べるようにして、 ちび2人見ないといけないのでジム行ったりみたいな時間は取れないのですが 家で空き時間スト…

my body makeというアプリやってる方いますか？ 動画で、ヨガやストレッチ、筋トレなどできるやつです。 最近やり始めたんですが、家でできるし、楽しいです。 まだ痩せてはないですが、イライラも収まったり、腰や骨盤もよくなった気がします。 よかったら、やってみてくださ…

妊娠29週目 初産婦です！ 27週目頃から長時間立っていたり歩いていたり 座っていたりしていると、特に座っている時！ 腰ではなく「背中」がものすごく痛くなります 痛みが出始めると、どんな体制になっても痛いです とりあえず横になれる時は横になって もぞもぞ動きながら痛み…

下ネタに思われたらすみません！笑 産後、四つん這いのポーズ(ストレッチなどで)やると、空気が入って元の体制に戻るときにブブブブッてなりませんか？笑笑 わかる方いますか？🤣

12月頭から逆腹筋、2週間で10kg痩せるダンス、マッサージ、ストレッチ始めて へそ周り－３cm ウエスト－２cm 体重－１,５kg 効果が出てきたー！ 体重減らないのは筋肉がついたからなのかな🙄 そろそろ腹筋割れろー‪w 下っ腹のぷよぷよさが減ってきたのがとにかく嬉しい😂 あとお…

38週に入りました！もういつ産まれてもいいようにしておいて！と言われたのですが、出産のイメージが全然わきません😭😭 前駆陣痛などもなく、毎日3〜7kmは歩く、お風呂上がりに軽くストレッチなどはやってますが その他やった方がいいことありませんか😭？ なんでもいいので、教え…

家でマタニティーヨガやってる人とかいますか？？ ストレッチしたりとか！！

はい予定日から三日目💦 動いてるのにも関わらず 産気づかない💦 居心地いいのかな😅 早く会いたいよ〜 でも陣痛は怖いよ いつくるかなー。 ストレッチ雑巾がけのほか何したらいいかな

妊娠6ヶ月腰とお尻が痛くて眠れません😢 お勧めのストレッチ、ツボ 妊婦が行ける整体などがあれば教えて下さい　 お住まいは埼玉県の越谷市です

まだ出産していないのに産後の体型を戻すことを考えてしまう方いませんか？ 元々細身で筋トレも好きで身体を引き締めたりストレッチをするのが好きだったのにここ数ヶ月で体重も増えてもちろんお腹も大きくなって.....幸せな事だけど、お風呂上がりの体を見て、( ˙-˙ )と毎日なり…

元々、妊娠前より 左脚に臼蓋形成不全、坐骨神経痛を持っております。 この度妊娠し、もうすぐ8が月となるところなのですが 今まで左側だけだった痛みが右側にも現れ始めました。 伸ばそうとすると腰から脚にかけてｽﾞｷｰﾝｯと痛みます。 恐らく坐骨神経痛です。 無意識に左側の痛…

日に日に疲労が蓄積してもう身体がもちません。 疲労を取り除く方法を教えてください。 子どもを預けて働く方が楽なのはわかってますが、受け入れて人数の関係で保育園になかなかはいれません。 子育てしながらも疲労を取る方法、食べ物やストレッチなど教えてください。

本陣痛かな？って間隔計ってみるくらいの時の痛みはどんな感じでしたか？？ ここ数日、頻繁にお腹が張るんですが(1時間に4、5回くらい？)、生理痛みたいな痛みはなく、お腹の上のほうが痛くて息苦しくなります😣 が、2～3時間して気がつくとおさまってます💦 腰が痛いといえば痛…

ここ最近、横向きで寝るより仰向けで寝る方が落ち着きます。 左下でいつもは寝ていますが骨盤が痛くて寝れません。 仰向けだと苦しいとかはなくすんなり寝れます。 足のむくみが気になるので足元にクッションを置いて寝ています。 ですが仰向けだとどちらかの膝を曲げて横に倒…

旦那やら子どもに何をされてもイラつかない方法を教えて下さい。 生死に関わることを書いているので不安になる方、不快になる方は見ないで下さい。そして批判的なコメントはお控えください。 母の友人は未来や過去などが見えます。 私は妊娠を機に太ってしまったのですが、痩せ…