「ストレッチ」に関する質問 (241ページ目)

来週から臨月に入ります🌼 臨月になったらやっておいたことがいいことって、 会陰マッサージ 股関節ストレッチ 以外に何かありましたっけ？😂

産後におすすめの骨盤ケアを教えてください😊 ストレッチや骨盤ベルト、着圧レギンス等何でも良いので、これが効果あったよーというものがあれば教えていたたきたいです😊 2人目妊娠中なのですが、産後はコロナの影響で整体にも行けないだろうし、今回が最後の妊娠と決めているの…

カテゴリがよく分かりませんが… お胸の悩みです😂 産後お胸が縮みました💔 一人目を産む前はEカップだったのがCカップになり、二人目を産んでからはBカップです😱 Bカップのブラも時々隙間が… 痩せるときは全部胸から落ちます🙍 戻らなくても良いのでせめてこれ以上小さくなりたくあ…

体重増加が止まりません（ ; ; ） 授乳をやめた途端体重が1.5キロくらい急に増えて、飲みたかったお酒を解禁したしそのせいかな😅 来週からは少し気をつけよう💦 と思いお昼ご飯とか夜ご飯に野菜たっぷりのスープを取り入れたりしたものの毎日500gづつ増えて妊婦の期間抜いた人生…

体外受精、初の移植となります。 移植日ー判定日まで、どのように過ごされたか参考までにお伺いさせていただけますと幸いです。。 ①運動、体を動かすことなどされていましたか？ ②されていた方はどのような事をされていましたか？ ③その他していた事、意識していた事があれば教…

ストレッチ筋トレを始めてどれぐらいで見た目の変化わかりますか？？😌😌😌😌

頭痛がもうかれこれ2週間程続いています。。 生理前のPMSから始まり、生理期間中、終わった後も続いています。 市販の鎮痛剤［EVEA錠、ロキソニン、タイレノール］が効かなくなりました。 生理のこともあったので、鉄分補給にサプリを飲み始めました。 肩こり首こり目の疲れもあ…

後期に入ってから腰も痛いのですが、それよりも背中のほうが痛みが強いです😭 姿勢が崩れてるからでしょうか？ たまにストレッチとかしてるんですけど、背中を中心に全身しんどくて中々寝付けません😭

もうすぐ13wでお腹もちょっと出てきました。 同じくらいの週数の方、普段どのようなパンツ履いてますか👖？ 自粛中なので基本スウェット生活ですが😅 外出のときはユニクロのストレッチレギンスパンツのワンサイズ大きいやつ履いてますが、あと数週間後にはお腹きつそうだな～、と…

明日には正期産に入ります。早く産みたいです。 ホルモンバランスのせいか、毎日が苦痛で堪らず、早く産みたいです。突然泣けてきて、このまま妊婦生活を続けるなら死　んでしまいたいとさえ思う毎日です。 コロナのせいもあり、旦那には会って貰えず、両親は共働きで朝晩しか…

大きめな作りのユニクロと比べて、GUの子供服のサイズ感を教えて欲しいですm(_ _)m 首回りの広さ、丈感、ストレッチ性も良ければ感想お願いします！ 現在は他メーカーの100サイズがちょうどピッタリで、買おうと思っているのは110サイズの半袖やハーフパンツです

大人用のズボン、デニムなのですが、ストレッチがよくきいているズボンのオススメはありますか？✨ レギパンなどがいいのかな...？ 今気になっているのが、無印のスーパーストレッチです。お使いの方はいらっしゃいますか？

よし！！！家事もストレッチも完了👍💕 美食探偵みよーっと😍

さーてさてさて 昨日は堕落した1日だったから… 今日は朝からストレッチして 家事片付けたら何かして 午後は半身浴しながらホラー映画見て←え？ 夜は晩酌かな←え？？ とりあえずの目標！！ 昨日より動く！！！ 朝食は水(多め)とコーンフレーク！！！ 昼は何か軽いもの… 夜は適…

夫婦で肩こりに悩んでます。。 整体やストレッチ色々としてみましたが、起床後も肩こりがひどいため枕を見直そうと思ってます。 少し高価でも良いのですがおすすめの枕ありましたら是非参考にさせて頂きたいです。 宜しくお願いします。

腰痛と肩甲骨周りが本当に痛いです。 毎日寝るときに湿布を貼って今は対処しているのですが、なにかのタイミングで限界を迎えそうです。。。 体がめちゃくちゃかたいので、ストレッチするにも限界があり、ほんと厄介です。 赤ちゃんを授乳するにもあやすにも前かがみになりやすい…

産後1年以上経つのにお腹のたるみが戻りません‥ 産後骨盤ベルトや骨盤ケアを適当にしていたので後悔してます。 お風呂あがりにストレッチは続けているのですが‥お腹の皮がぶよぶよです😣 骨盤矯正のスパッツなど買おうと思っているのですが 何かおすすめのものがあれば教えてほ…

産後太り🥺 3月10日に男の子を出産し混合です。 妊娠前43キロ　165cm 出産時45キロ 現在46キロ😂 なんで😂😂😂 これからもぷくぷく太りそうで アドバイスください 毎日朝4時に起きて 朝から活動開始し毎日１万歩は歩いています。 最近は抱っこしながらスクワット20回×2 寝る時間は20…

息子の体重が12キロでずっしりタイプです。 保育園も自粛要請になり自宅ずっと見ているのですが抱っこやおんぶをいつも以上にして腰をやられてしまい、夕方になると切ない痛みに襲われます。 痔もあるのか、排便したいような違和感も下腹部にあります。 ストレッチして少し緩和す…

40w1dで2人目を妊娠中です。予定日超過して心が折れています。とても長くなりますが、どなたか励ましてくださると有難いです。 1人目も全く陣痛来ず、子宮口開かずで1週間程入院して促進剤打つも効果出ず、41w6dでようやく破水して出産しました。 1人目も悪阻は酷かったのです…

38週を迎え今日健診を受けると、赤ちゃん仰向けだね、 子宮口も全然開いてないし、赤ちゃんも下がってきてないよー と言われてしまいました。 赤ちゃんがうつ伏せになるストレッチなどありますか？ また、正産期の健診で仰向けでも産まれてくるまでに、うつ伏せに戻った方はいら…

妊娠中、体重増加が止まらない... スーパーに買い物行った時にガラス越しにうつった 自分の姿をみて、ショック受けた... でかいお尻に、背肉が分かり 顔パンパンで ほんとに醜い😭 プラス7㌔で、あと2ヶ月ちょっと... 子供と昼間、お散歩がてら30～45分くらいは 歩いてるけど …

最近夜になると体がムズムズして眠れません ストレッチをしてみても変わらず。 何かいい対処法知ってる方いらっしゃったら教えてください

子供ら寝たあとに筋トレやストレッチするの最近の楽しみー💓

みなさんご飯作ってるときって旦那さんは手伝ったりしますか？ 私の旦那は私がご飯を作り始めても携帯を触ったりテレビを見たり何もしません。 机の上に箸を並べたりご飯をよそったり取り皿を出すのも全て私です。 頼めばやってくれるかもしれないけど 不機嫌になったりされるの…

今5ヶ月です。 最近天気が良いですがコロナで怖くて買い物以外外に出てないので家に引きこもってます。 できるだけストレッチや足上げやったりしていますがどうも散歩には行きたくないです。 皆さん外出かけてますか

下半身を痩せたいです。 でも三日坊主で何やっても続かず😰 そんな私にいいダイエット方法ありませんか？ できれば１ヶ月で成果を出したいです！ オススメのダイエット方法があれば教えて下さい！ 食べ物とか飲み物、運動、ストレッチなど なんでもかまいません！ 助けてください…

臨月に入ってからの運動はみなさんどのくらいされてましたか？？ 今のところストレッチと30分程度のウォーキング、家事くらいしか出来ておらず、ご飯の量は変わってないもしくは減っているのに体重が増えていってる気がして😂💦 これがよかった！など体験談を聞かせてもらえると嬉…

月曜日から10分間隔の張りが続いてます… 痛みはありませんが、胸がきゅーっと苦しくなる感じです。 昨日検診やNSTの時にも伝えましたが、前駆陣痛だね、と😓 もう今日で5日目になります😫 動いてる時は測ってませんが、横になってる時や座ってる時に測ると、持続時間1分、10分間…