「ストレッチ」に関する質問 (241ページ目)

いつ、卒乳しましたか？ 一月から保育園に通います。 保育園の先生に相談したら、保育園の生活で ストレッチ溜まると思うから、おっぱい無理して 辞めなくていいですよ〜って言ってもらいました。 私も辞めたい意思はありません ただ、夜中まだ2回、3回起きます。 夜間断乳クリ…

産後ダイエットについて教えてください。 もうすぐ産後3ヶ月、ほぼ完母です。 以前はXSサイズでしたが、妊娠前のボトムスが全てぱっつんぱっつんです。 まだお腹の皮もぷよぷよしていて、簡単につまめます。 これって戻るんでしょうか･･･？ 母乳あげてると戻りやすいと聞いてい…

健康とか美容のため運動してる方いらっしゃいますか？ 太りすぎ防止で日頃ウォーキングと軽いストレッチ、筋トレ、ヨガすべて軽めにしてるんですが 今週からジョギング初めて五キロ走るとけっこう筋肉痛です。 ジョギングとかの有酸素で筋肉痛なったら筋トレみたいに何日か休んだ…

産後、下腹部....下っ腹がぽっこりです😭😭😭💧 1人目もそうでしたが2人目もひどい.... まだ入ってるの？と言われるし、 先生にもびっくりされるほどです💦 骨盤矯正は行くつもりなのでそれ以外で 自宅で取り入れられるインナーマッスルを鍛える ストレッチや軽運動あれば教えてくだ…

2人目妊娠中です。 みなさんがやってる運動を教えてください(>_<) 1人目妊娠で17キロも体重が増加してしまい、出産後も10キロしか戻らず7キロ増量したままです、、 出産後太りやすい体質になったみたいで前より食べる量を減らしてみても簡単に体重が増えていきます、、 現在は週…

Qoo10でchuuのデニム買ったことある方いますか？🤔 買おうか悩んでるのですが、 恥ずかしながらウエストが76cmで 履けるか不安で買えずにいます😬 仕事柄しっかりストレッチの効いたものが 欲しいのですがレビューを見ると、 思ったほどストレッチ効いてないという 意見も見かける…

寝る前に腕が痛いと言うよりうずく感じがします。湿布を貼る痛みでもないし　ストレッチ^_^すると少しまぎれる感じ。皆さんそんな方いらっしゃいますか？昼寝の時はないのに夜になると寝付きにくいです

寝る直前　お布団に入って横になると腕がうずいたり　だるいような感じがします。ストレッチなど伸ばしたりするとすっきりはするのですが　うずがゆいようななんとも言えない感じで眠りにくいです。皆さんはこんなことありますか？　ムズムズ症候群とはまた違う感じなのかなと思…

妊娠7ヶ月入りました 立ったとき下の毛が生えている辺りが痛いです しばらくすると治ります 子宮が大きくなっているのが関係しているのでしょうか 出産まで続きますかね(´；ω；｀) 切迫になるなどは関係ないでしょうか？ (言われているわけではないです) もうひとつ質問ありま…

35週目の初マタです🤰🏾 妊娠中期から足の浮腫がすごくて、35週入ってからはくるぶしどころか、膝小僧までもなくなってしまいました😭 体重も、10日で2キロも増えてて、以前も体重すごい増えた時に先生から「浮腫で1キロはあるからね」と言われたので、今週末の検診までに何としても…

1人目は予定日超過で出産が大変だったので、2人目は早く産まれてきて欲しいと思っています😔 毎日たくさん動いてる（つもり）ですが、他に何ができると思いますか？ 朝→子どもの通園で徒歩30分 午前中→家の大掃除か買い物でブラブラ散歩 午後→子どものお迎えで徒歩30分 夜→スクワ…

産後ダイエットちょくちょくし始めてるんですが(8時間ダイエット、ストレッチ)、体重はちょっとずつですが落ちてます！ですが、、下っ腹がポコンっってゆーかぶよぶよってゆーか、、😭下っ腹っていつぐらいには落ち着きましたか？？あとこれいいよってゆーダイエット法とかあった…

現在妊娠9ヶ月なのですが、 股関節を柔らかくしようとストレッチをしたら 陰部？おまた？の奥？のほうが痛くて できなかったのですが、同じような経験された方いらっしゃいますか？？ 最近常に陰部が、ずーーんと重く鈍痛なかんじで、 下腹部も寝返りしたり起き上がったりすると…

質問じゃないです！ しょうもない内容です🤣 旦那の隣でストレッチしてたら まあまあな音量のオナラが出ちゃって めっちゃ恥ずかしがりながら 「オナラ出ちゃった💦」って言ったら 「オナラ、プップップー😙」 って言ってくれて一緒に笑った😁💕 旦那と結婚してよかったー と思った…

さっきからストレッチみたいに両手万歳して伸ばしてるんですが普通ですか？笑

今年初産プラス高齢出産で我が子を授かりました。ありがたいことに母乳で育てています。 最近の悩みが、腕や骨盤、足などあちこちが痛くて仕方ないです。出産前はわりと運動もよくしていて、体も柔らかい方でしたが、今は走るのも変な感じで体もガチガチにかたくなってしまいまし…

妊娠6ヶ月、坐骨神経痛です…………。 左側のお尻の裏（？）、 少し体を動かしたり歩いたりする度に 激痛が走ります……………… 1週間ほど前までは股関節痛もありましたが それはストレッチ続けてたら治りました😌 未だに坐骨神経痛だけ治らないんですが、 整体？（整形外科？）に行くの…

小中の時ラジオ体操しててもどこに刺激されてるのかサッパリで私のやり方が悪いんだなと思ってたけど27歳の今アキレス腱伸ばす姿勢になるとかなりアキレス腱に効くし腕をぶんぶんするやつとか肩甲骨に刺激されるしかなり効果あるやん。小中の時は体柔らかかったんだな、、だから…

切迫早産で自宅安静中です。 最近ネットで見るのですが、 子宮頸管の長さをキープするために、 おしりの穴に力を入れる運動？ストレッチ？ みたいなのをやるといいと見ました。 やろうと思っていたのですが、 力を入れる場所を間違えていてどんどん 子宮頸管が短くなっちゃった…

産後の腰痛について。 半年前に出産しましたが、寝る時特に強く腰痛があります。 この前は痛すぎて起き上がれませんでした。 日常ではなるべく腰に負担をかけないように抱っこしたり、姿勢に気をつけて家事をしたりしています。 夜間授乳で、ふわ〜ん…と泣き出した娘を抱きた…

12月2日帝王切開にて出産しました👶 1か月健診が1月10日にあり…そこで何も問題なければ骨盤矯正に行きたいなあと思ってるんですが、北海道札幌市内でオススメの骨盤矯正わかる方教えていただきたいです＼(^_^)／ 調べてみるも…たくさんありすぎて良くわからず…😂😂笑 家で出来るオ…

妊娠13w3dの妊婦です！ もともと腰痛持ちなのですが、 一人目が1歳の時にぎっくり腰をしてから たびたびぎっくり腰を繰り返しております。 ここ1.2年はなかったのですが、 今日の朝から腰がすごく痛くて どんな体勢をしていても辛いです😭 これからどんどんお腹が大きくなるにつれ…

一昨日の健診で…赤ちゃんの頭も降りてきてて子宮口指一本分は開いてるよ！でも子宮口の硬さ的にはまだ硬いから、来週も健診に来てもらわなきゃかもね〜👨‍⚕️ と言われました！！ そして👶🏻の顔も顎を引いて背中側を向けてるような状態らしく、あとは頭をクイッと挙げれば出てきてく…

産後、体重が戻らない！ 妊娠前47kg→54kg まで増え、産後２ヶ月ちょっとの今50.5kgです。 完母だからと毎食しっかり食べ、おやつも食べてしまっています…。運動はストレッチ程度。そりゃ、痩せないですよね。これからクリスマスにお正月が来てしまう!!と、今更ながら焦っていま…

今日から6ヶ月なりました( ˶ ӟ˵)♡ が、💩ちょこちょこ出るけどスッキリしなくて 便秘だしガスも溜まってて 風船みたいにお腹ぱんぱんで苦しいです😭😭 歩いたりヨガしたり、ストレッチしたり 食物繊維たっぷりなもの食べたりしてるんですけど 改善されず。。😭 体重もプラス3kg…

最近子どもが夜早く寝るようになって1人の時間とお小遣いが余ってます😊 ちょっと良い洗顔、化粧水などを買ってスキンケアにはまっててだいぶ肌の調子は良くなりました！ YouTube見ながらストレッチもしてます✨ 他にも家でできる自分磨きをしたいな〜と思うのですが、皆さんどんな…

今日検診で初めて内診をしたのですが、うーん…1cm開いてるかなあ？んー微妙だな。 と言われました。 その時に痛いから力がどうしても入ってこわばるんだけど、そういう時に柔らかく？する練習するといいよ！股関節も硬いし。と言われました。 あぐらを書いたりストレッチしたり〜…

本格的にダイエットをしようと思っています。 朝は白湯のみ 昼は普通に食べる 夜は少なめ 朝と夜に軽いストレッチと10分程度の簡単なヨガのポーズ 白湯を1日に800mlくらい 朝はあまりお腹が空いていないので白湯のみでも大丈夫そうなのですが問題は夜で… 主人が3交替のため3週…

最近ストレス食いがヤバくて体重もどんどん増えてます😅 今子供達風邪で散歩にも行けず引きこもり… かまってかまってでストレッチもあまりでず… 気休めかもしれないですが、何かダイエットに良いサプリや漢方知ってる方居ますか？