「ストレッチ」に関する質問 (239ページ目)

妊娠後期、坐骨神経痛が辛いです。 同じような方いますか？ 1人目の時も坐骨神経痛出たんですが、左側のお尻から太ももにかけて激痛が走り歩けなくなるほどで、初期〜中期にかけて出ていて気がついたら良くなってました。 今回は中期頃から少しずつ出始め、しかも両方のお尻。 歩…

ダイエットについてです。 産後中々痩せることができずにいます。。 まだ4歳なのでウォーキングなどに時間を取ることができません。 全身浴、有酸素運動、筋トレストレッチなら出来るかなと思いました。 そこでこの3つをどのような順番で行なったら効果的なのでしょうか？ …

肩こり、ストレートネック、腰痛(ヘルニアかもと整形外科で言われました)、が悩みです💧 もともと運動量が少ないので筋力が無いうえに最近専業主婦になって家にいる時間が多すぎてさらに筋力は落ち凝り固まって、首から腕にかけてひどい神経痛もあります💦 身体も異常に硬いです💧 …

久しぶりに開脚をしてみたら90度しか開かなかった… 元々体は硬いのでストレッチとかしないとなぁ〜 オススメあれば教えてくださーい

母乳や混合育児されている方で、母乳量を増やすためにやっていた事を教えて下さい！ 現在実践しているのが、 ・水分をたっぷり摂る ・肩こり解消ストレッチ ・母乳量アップのハーブティー(ミルクアップブレンド) ・毎食白ご飯をちゃんと食べる ・鉄分やマルチビタミンのサプリ …

太ももの内側を伸ばすと筋が伸びているうな変な感じがするのですが、これってなんだと思いますか。 ストレッチとかした時の伸びてる感じでは無く 筋がピーンとなっていて痛いような痛くないような… 片足だけです💦

お尻の下と太腿の裏のあたりが、定期的に痛いというか怠くなります💧奥の方だし、お肉もたっぷりなので揉みほぐす事も出来ないし、ストレッチで凌いでますが、すごく気持ち悪い症状です。同じような方いませんか？ 腰は生活に支障をきたす程の痛みではありませんが慢性的に痛いで…

田中選手のインスタの骨盤ストレッチ見たくてYou Tubeで見たら足パカとか色々動画あるじゃん！ やってみたらもう足ぷるぷるしてる😂ヨガ通ってるみたいで案外楽しいしお腹の肉ももうひくレベルだからこれは頑張って続けようかな💨

38w6dです！！！ 3人目なので出産早まるかなーと 期待していたのに 2人目よりも遅いーーー！！！！ 1人目(40w3d) 2人目(38w0d) 毎朝ウォーキングしたりストレッチ運動 いろいろやってるけどなかなか…泣 ジンクスはオロナミンC くらいしかできてませんが… ほかにいい方法あり…

産後ダイエットについて💦 息子出産後3ヶ月経ちますが母乳上げてるのに まっっったく体重が減りません😭 妊娠前48キロ→臨月60キロ→出産直後57キロ→今56キロ 出産直後もほんとに息子分しか減ってなくてびっくりしました😂😂😂 骨盤も広がったせいか全体的にガタイが良くなった感じで本…

妊娠前まであと3キロ。でも体重計で50歳と出ました。旦那さんと休みの日軽くジョギングしたり、簡単なストレッチしかやってません。夜を軽めにして頑張ってます。娘が写メを撮ったらカバのようでした😰みなさんもこうやってダイエットしてるよって教えていただきたいです。結婚式…

妊娠初期の前屈ストレッチについて 現在妊娠12週に入ったばかりなのですが、妊娠前に行っていた前屈ストレッチ(上半身をペタっと足につける)を、妊娠してから辞めていたのに癖で行ってしまいました。 その後しばらく少し腹痛を感じ、3時間後には治まったのですが、流産の危険な…

早く産むためにできること何か知ってる方いらっしゃいますか🤣？ 上２人も大きく生まれて、今回も大きめ… 体重管理も辛いし、どこそこ痛くて 正産期にはいったらなるべく早めに産みたいです💦 今日検診で『沢山歩くとか スクワットとか聞いたりするけど効果ありますか？』って聞…

おうち時間が多くなり、筋トレとかストレッチとかしてる方います？🤣 毎日してますか？いつしてますか？🤣

縄跳びするところだけ芝がはげてしまった！でももともと雑草が多かったから別によいけど、縄跳びのせいか、息子が腕を痛めてしまって今日はストレッチしかしていない！あちい💧

ダイエットについて、 産後、今回は本当に痩せなくて、さらに卒乳もしてしまったので、益々痩せなくなると思い、ストレッチと少し筋トレをしています。 食事管理も合わせてしていきたいとは思うのですが、カロリー制限をするのがいいのか、糖質制限をした方がいいのかどうなんで…

そんなにストレッチマン好きなの😂？ もう1回見たいだって🤣 ママは全身スーツの大人を見るのは1日1回でいいかなー😅

妊娠中肩甲骨が痛かった方いますか？💦 ここ2日前から、坐骨神経痛のような痛みが左の肩甲骨の下に出てきました💦😭 動かなかったら痛くないですが、背筋を伸ばしたり寝返りの度に痛いです、、、😖 実はお尻の尾てい骨の右が中期から痛く、坐骨神経痛と言われました😵その関係もある…

家でできて、腰を痛めないダイエット方法、二の腕痩せ方法が知りたいです！！ 産後太りで産前より4キロ増えてしまい、それ以上にお腹のお肉が酷く、体育座りをすると胃の周りと下腹にそれぞれうきわが付いてるようになってしまい、ショックです😭 元々腰と胃が弱く、腹筋、足上…

みんな寝てる寝室で静かにストレッチ 旦那も寝てるからリビングでやればいんだろうけど、泣いても起きる気がしないからあてにならん！

ダイエットについて教えてください😭 158センチ56.6キロです、、、 1週間前からダイエットをはじめましたが太りもしなければ痩せもしていません。 2週間で10キロ痩せるダンスを15分×2回 ストレッチなどもこまめにしています 午前中は1時間ベビーカーを押して出かける 午後は15分…

現在ダイエットをしているのですが 太ももが細くならなくて困ってます😖 太ももの前張り 横側のライン 内側のライン それぞれのお肉を無くすための 筋トレやストレッチなどを教えていただきたいです 特に前張りが気になります (鏡汚くてすみません)

生理痛に効くストレッチ、体操、何か方法あったら教えて下さい！ 予定日に来ずいつもならじわじわ痛みがきてその内終わるって感じだったのでピークがあっても薬で何とか乗り切れてました😭😭😭😭 今回は溜まりに溜まってなので爆発的に痛い。

今週末で24週です。 妊娠して6週からずーっと悪阻で寝込んでて仕事も辞め、 14週までほとんど家から出れない生活をしてて、 悪阻が良くなってきたと思ったら自粛で家でほとんどダラダラして過ごしてます。 なるべく20週から30ぷん歩いたりはしてます。 が、ここ最近料理を作るた…

産後の骨盤戻すために家でできるストレッチ、皆さんどんなことしてますか？？🤔 骨盤矯正なかなか行けないので…

UNIQLOの今季新作ジーンズ、 メンズのは｢ウルトラストレッチスキニーフィットジーンズ｣なのに レディースのは｢ウルトラストレッチスキニー｣ しかないのですが、同じものですか？

今週末、ユニクロのウルトラストレッチレギンスパンツ安くなると思いますか？