「ストレッチ」に関する質問 (238ページ目)

14w5dの妊婦です。最近夜中に全身がおかしくなって目覚めます。血液がいってないような低血糖のような酸欠のような、、変な感覚になって軽くストレッチするのですが分かる方、同じような方いらっしゃいますか？

体が痩せにくくなったようで ストレッチと吊り腰始めてみました！！ 皆さん痩せやすい体作り何かしてらっしゃいますか？🥺

妊娠中に坐骨神経痛になった方いますか？ 妊娠4ヶ月から坐骨神経痛になり病院ではビタミン剤とかもらって飲んだり、ネットで見たストレッチやってみたがあまり効果なく… 何するのが1番効果よかったですか？ 坐骨神経痛って治るんですかね💦💦

臨月の胎動について。 昨日までボコボコぐにぐに動いていた赤ちゃんが今日はおとなしめ…心拍は聞こえるし、1日の中で動いてはいますが、検診が明後日で少し不安です。 助産師さんに「半日感じない場合は病院来てもらった方が良いかな。2〜3時間ないとかなら様子見」と以前の検診…

最近腰痛がひどいです😭 皆さんがしている対策教えてほしいです！ 腰を丸めたり、反って伸ばしたりするストレッチ？ヨガのポーズ？は始めました！

私、心狭いですかね？ 今朝夫が夜勤から帰ってきて、「あー俺腰やられたかも。これぎっくり腰ってやつかな」と言ってたので、今日は娘の検診と予防接種がありましたが「私もその痛みわかるよ。今日寝てていいよ、私一人で行ってくるよ。」と優しく声をかけたつもりでしたが、「…

妊娠初期🤰です。 (生理予定日から5日目、陽性反応有り) 今日、前屈みでお風呂掃除、洗濯をしていたら 腰に激痛が走って屈むのが無理になりました。 少し寝転んでストレッチやウォーキングをしたら マシになりましたが まだ違和感が残っていて痛いです。 調べてみたら流産や子宮外…

主人(28歳)は身体は激硬、疲れやすい、風邪ひきやすい、風邪気味状態がとにかく長いともう既に色々心配で、対策して欲しいし、私も色々気を使ってましたがなんか疲れちゃいました...... 身体硬いと腰悪くなるし一緒にストレッチしよ？で数日、疲労回復も兼ねてやってましたが、👨｢…

産後骨盤が開いているのか 腰痛が治らないし、膣から空気出るし 便秘でお腹周りが痩せません💦 骨盤矯正には行けずネットで調べたストレッチを 家事育児の合間にしていますが なかなか効果が得られません😢 何か効果が得られるストレッチや 骨盤ベルトなどの商品はありますか？💦

もともと腰のヘルニア持ちですが、 産後上の子の赤ちゃん返りで抱っこが続き負担になり腰痛が悪化して足にも痛みが出てしまいました。 前に痛みが出た時は日に日に改善していったのですが、今回も良くなってくれたらなーっと。 痛み止めと湿布、コルセット、ストレッチはしてます…

立ち仕事なんですけど足の浮腫がどーしてもとれません😭水はけが悪い体なのか純粋に太ったのか…冷え性も関係してると思うんですけど漢方飲んだり着圧タイツ履いたり仕事中足のストレッチをたまにしたりしても数時間でパンッパンになります😞 水分をたくさん取ってトイレにこまめに…

夫婦の時間がないのは単なる同居な気がしてきます。主人はもう寝てしまいました。娘は主人の傍でおもちゃで遊んでるままにして、私はドアを半分閉めてリビングにいます。数ヶ月ぶりに勝手に涙が溢れてくる現象...こんな姿を娘に見せたくなくて...なのと寝てる主人を見たくない...…

妊娠中の便秘について。 妊娠して人生で初めて便秘になりました……😂 1週間出ないとかあります………… 前回の妊婦健診のときに マグミット330を毎食後1錠、自己調節可で貰ってますが 1錠だと全然出ないし 2錠にしたら緩くなりすぎちゃって……😂 牛乳がめちゃくちゃ苦手なので、 毎日…

産後１ヶ月半です。未だに産後から体重が4キロほどしか減っていません。 やばいなと思いダイエットをしようとしているものの疲れてストレッチだけをして寝るという感じです😓 最近、旦那が浮気をしている事に気づきました。浮気といっても連絡をとっていただけなのですが、今回で4…

現在29w6dです！ 昨日の夜、お風呂上がりにストレッチや、壁を使って腕、こうはい筋などを少しトレーニングしてしまったせいか、 おへそ周辺、特に右側が張ってしまったのかズキズキと痛みます。 普段、お腹が張ると温めたり休めば治るのですが、今日はずっと痛みます。 因みに…

右の背中なのか肩甲骨の周りがずっとズキズキして痛みます。お腹が大きくなって姿勢が変わってそれで背中に負担がいっているからなのか、他の原因か分かりません。 薬局で聞いても湿布などは少なからず身体に成分が吸収されるから、これが良いとは言えないと言われ、今は何も塗ら…

臨月に入り、背中の肩甲骨あたり？がすごく痛いです😱 なにか良くなる方法ありますか？ 1ヶ月半入院してて、やっと昨日退院できました。 まだあと1週間ほどは安静にしてなきゃなのですが、なにかストレッチなどあれば教えてください🥶

吐き出させてください。長文になります。 1/22の予定日を超過し、40w2dの初産婦です。 赤ちゃんの推定体重は2600gくらい、私が小柄なので丁度いいとは言われています。 健診はすでに終了し、自然に陣痛がなければ1/28の40w6dに入院しバルーン挿入、翌日の41w0dに誘発剤開始する…

37w5d です 🙋🏼 同じくらいの方 運動してますか 〜 ？？🏃🏼 月曜日 に 子宮口 1cm 開いてる と 言われたから 早く出てくるんじゃないかと ちょっと期待して 今日かな 〜 って ドキドキしながら 毎晩 寝るのに 一回も 目すら覚めず に 超熟睡 で 拍子抜け な 毎日 🤣 笑 股関節 の …

カテ違いでしたらすみません🙇‍♀️ 寝たいのに背中と腰と肩こりのせいで胃がムカムカして吐き気で寝れない…😭 今までなら薬を飲んでたけど妊娠初期で飲めない😭 皆さん妊娠中の肩こりなどはどうされてますか？ 姿勢に気をつけてストレッチしかないですかね？😭

宅トレで痩せた方 どれくらいのメニューでやってますか？ 仕事は看護師なのでわりと日中は 体を動かします。 朝7時半には家を出て、 6時に帰宅して、9時半には子供を寝かしつけるので あまり時間がなく、 朝歯磨きの時にスクワット20回〜３０回 風呂上がりに スクワット　40〜60…

私の身長166、体重48ですが太いほうですよね😞 身長同じくらいの方いますか？ 体重どれくらいですか？よろしければ😊 痩せたいのですが中々痩せなくて💧 ウォーキングやトレーニング等したいですが子どもたちいると中々自分の時間取れないですよね😞 なにか普段行っている事ある方教…

産後下腹がたるんでみっともなくなってしまいました たるみをなくしてスリムな腹回りにするにはどうしたらいいでしょうか？ 家でできるストレッチや生活習慣等が知りたいです

ただいま妊娠33週、妊娠9ヶ月です。 尾てい骨や腰のあたりが痛く、坐骨神経痛と言われました。 上の子もいるので、整体などはいけないので、何かいいストレッチや改善方法があらば教えてください💦

昨日の検診39週3日で 3300超えていました🥺 私の身長が149㎝と言う事もあり 3500超えてくるとちょっときついかもしれなくて 来週の検診までに産まれなければ 促進剤を使わないといけないみたいです😖 必死に、階段の上り下り、 スクワット、ストレッチなどしてます。 今週中に陣…

3月頭が出産予定日で今月末から産後1ヶ月半ぐらいまで里帰りをするのですが、持っていく洋服に悩んでます😣 今34週で下着とボトムスだけはマタニティ用 のお腹にゆとりがあるものを着ています。 産後ほとんどお家からは出れないからほぼラフな服か ルームウェアなどを着る毎日に…

背中の痛み調べたら「寝コリ」だと•••🙄🙄 寝具が合ってないから体が余計に凝るんだってー。 寝る前にストレッチしてみよう！！

毎日10キロの息子をだっこおんぶで肩こりがひどいです😣 授乳中ですがガマンできずサロンパスを貼っていますがなかなか値段高くて💦 なにかいい体操やストレッチ、マッサージとかありますか？

おんぶやだっこのしすぎで、首からお尻にかけて背中が痛いです…。 ストレッチや軽いマッサージはするのですが、全く改善されません。ストレッチポールは購入して、配送され待ちなのですが、何かいい方法はありますか？😔

明日から妊娠38週に突入するのですが、 お腹の張りも1日に数回程度で、生まれてくる気配が全くありません…😂 ウォーキングをしてもお腹が張るわけでもなく、 ただ脚が浮腫んで痛くなるだけであまり続かないので、 スクワットや開脚、あぐらをかいて左右にユラユラしたりはしてい…