ゆうわ
ミロが鉄分取れて、体温もあったまるそうなので毎朝ホットミロ飲んでます😄
あとは、定期的によもぎ蒸しに通ってます。
飲み物だと、乾燥した生姜をルイボスティーとかに入れて飲むと良いと先生に教えてもらいました✨
わい
起床後白湯がおすすめです！
あー
朝晩白湯飲んでます！
あと寝る時靴下だめっていうのでレッグウォーマー履いてます
きむち
You Tube観ながらヨガしてます🤗
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