妊娠・出産
妊娠初期の腰痛についてお悩みですね。自宅でできる対処法を知りたいとのことです。整体に通うのが面倒で、腰を押してもらったりストレッチをしてきましたが、増してきたようです。腰回りのマッサージやストレッチは避けた方が良いでしょうか？
妊娠初期の腰痛について教えてください😭
1人目妊娠中から継続で腰痛に悩んでいます。
通うのがめんどくさくて整体などには一度も通っていません💦
夫に腰押してもらったりストレッチ手伝ってもらいなんとか今までやってきましたが、妊娠初期に腰を押してもらうのになんとなく抵抗がありほったらかしにしていましたが痛みが増してます😭
初期は腰回りのマッサージやストレッチはやめたほうがいいですよね？💦
妊娠初期の腰痛に効くお家でできることってありますか？😭
- ゆうか
コメント
こぶぴん
私はヘルニア持ちだったんですがなるべくウォーキングしたほうが楽になってました！
ゆうか
ウォーキングがいいんですね🥺
全然運動してないので早速来週からはじめてみます！！