サプリ・健康
ダイエット成功された方、炭水化物は1日一食までとかにしてましたか👀❓16…
ダイエット成功された方、炭水化物は1日一食までとかにしてましたか👀❓
165cm52kg27%、太もも53cm。
激しくデブではないけど細くもない、典型的なおばさん体型です💧
糖質制限とカロリー制限2ヶ月やっても1kgと1%しか痩せず😨
インスタやYouTubeで、主食は抜かない、PFCバランス意識、米は普通に食べておかず少なめがいい。
糖質制限やカロリー制限は代謝が下がり痩せにくくなる
筋トレよりもストレッチ
と見たので3週間ぐらいやってみたら、体重体脂肪は殆ど変わらないのに、見た目があきらかに太くなりました😅
太ももは太くなり、お腹も太くなり。
51kg26%がここ2年間で1番痩せてた数値で数字の変動はほぼないんですが、主食は昼か夜どちらか、の生活をしてた時が1番見た目細かったです😞
やっぱ普通に主食食べると太るのか？と疑問です😞
昔は42kg24%、1人目の産後から全然痩せず、どんどん地味に見た目がデブになってます💧
- ぷりん(5歳8ヶ月, 7歳)
ドキ子
あなたの身長10センチ低いのですが
同じ体重です。
見た目は身長のばしたりすることによって細く見えるそうですよ。
そこまで体重は気にする必要はないかと感じました。。
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