「ストレッチ」に関する質問 (270ページ目)

産後の影響もあるせいか、元々の下半身デブが更に悪化してます😱 身長152センチ、体重50キロ後半です、、、。 元々骨盤の歪みがひどく整骨院に通ってたりしていました。 産後更に開いた骨盤のせいでとても醜い身体になってしまいました、、、。 家で出来るオススメの骨盤矯正のス…

産後の体型戻しについて。 出産して1週間がたちました。 たまに気づいた時は骨盤ベルト巻いたりしてます。 骨盤の体操？ストレッチ？もボチボチやったりやらなかったり… 皆さんはどのくらいの時期からどんな事をして体型戻しましたか？？ 妊娠前のスタイルもしくは、それ以上…

現在4w2dです。 妊娠初期って何か運動してましたか？ 現在テレワークをしており、平日一歩も外に出ないこともしばしばあります😖 30分程度のウォーキングやラジオ体操、ストレッチくらいならしても大丈夫ですかね？ 皆さんは妊娠初期どうされていましたか🙋‍♀️？

8ヶ月に入りましたが、運動はどのようにしたらいいのでしょう？🤔 天気の良い日は最低30分歩いたり郵便局や買い物などは自転車使わず毎日歩いてます☀️ でもおうちでのストレッチとかはしてなくてどんどん体が硬くなってきます😫 皆さんの運動方法やストレッチなどを参考にしたい…

産後ダイエットについてです💡 もうすぐ産後丸3ヶ月が経ちます。 産後すぐから完母で育てており、息子はよく飲んでくれて体重もよく増えています。 しかし、わたしの体重が産後4日目から全く微動だにせず、、、。妊娠中に＋10キロ増えて、そこから-4キロ、以降増えも減りもしま…

産後骨盤が歪んだのが原因か、10㎏を毎日長時間の抱っこするのが原因か、腰が痛くて😭 しかも３回食になってほぼ母乳飲まなくなって母乳が作られる量が減って栄養とられなくなったからか、足やお尻もお腹も太りました😭 骨盤矯正は高すぎるし… 子どもが寝た時に家事やら離乳食の…

おすすめのスキニーデニムのメーカー教えてください！ できればストレッチ効いてるのがいーです！

悪阻も落ち着き体重に気をつけながら妊婦生活を送りたいと思ってます！ 今のところプラスマイナスゼロの状態です ・ヘルシーだけど栄養のとれるメニュー ・おすすめストレッチ ・気をつけていた事 などなんでもいいのでアドバイス下さい♡ 　

ストレッチポールを使っておられる方、 効果はどうですか？ 肩こりや猫背など改善されましたか？

ユニクロのストレッチパンツを購入しました。今までそんなことなかったけど、履くと生地のせいかチクチク痒くなります😭しかも、ほかのストレッチパンツに比べたら伸びも悪いです⤵️ まだ2回しか履いてないけど、不良品として交換って出来ないですよね？😓 分かる方いますか？

美容院めんどくさいな… 昔は月1欠かさずいってたのにな… 子供が産まれてからはだんだん間隔が開き美容院5ヶ月もいってない😂 髪の毛綺麗に保ちたいけどカットしてカラーしてトリートメントしてたら2時間…ながい 今現在髪の毛超重前髪長すぎてみみかかる髪は生え際思いっきり黒状態…

みなさんデニムはどこのを愛用していますか？ 今アングリッド、マウジーのMVSスキニーが気になっていますが今まで手を出したことのない定価の値段にびびっています(*>ω<*) いつも2000前後のストレッチありのものばかり履いており、まあ形も自分にあったものならば満足はしていま…

1才9ヶ月娘の毎日の抱っこ攻撃に腰が悲鳴をあげています😂 旦那は単身赴任中のため、ほかの人に抱っこをかわってもらうこともできず…💦 足腰を強くするトレーニングやおすすめのストレッチ法があれば教えてください！

出産後、このお腹のぽっこりと、 そり腰がなかなか治りません。 身長は143cm、体重は38kgと、わりと普通なはずなのですが、お腹がいつまでも妊婦みたいで…。 筋トレ、ストレッチ毎日してます。 どうしたら治りますか？

ココ最近、朝から夕方までずっとずっと歩いたりしてます。去年11月から流産死産してから今までずっと働けずに居て全然運動したり、ストレッチしたり、歩いたりせずずっと家に居ましたが、体を元に戻すため先月月末から運動したり歩いたりしました。歩く時間、立つ時間が増えまし…

陣痛を起こす方法は？ 妊娠37週の経産婦(2人目)です。 赤ちゃんはもう大きく、医師からいつ生まれても大丈夫と言われています。 もうさくっとすぽーんと生みたいと思いますが、何かできることはありますか？ 「今日の内診で子宮口は1センチ開いているけど、下がってはいない」と…

いつも朝晩は炭水化物なしの少なめ野菜タンパク質中心 だったんですが 今日は朝昼しっかり食べたら お菓子は食べずに過ごせました😳💞 カフェオレは飲んじゃいましたけど😂（笑） 朝昼しっかり食べて夜は炭水化物なしの少なめ(18時までに食べる)お菓子は食べない！で痩せた方いま…

義理のお母さんとの関係にモヤモヤしています。 子どもが生まれるまでは私の心配をたくさんしてくれたくさん話しかけてくれてたのに····· 子どもが生まれた途端、主人と孫のことのみ。 まず子どもが生まれた日に面会に来たが、私に対してお疲れ様も何もなく早く孫を抱かせろと…

産後ダイエットについてです。 妊娠中、+2.2㎏の増加で抑えて出産しましたが、産後１か月でも産前から-1.8㎏しか減っていません。産まれた娘の体重分も減らず…です😭 体重管理の為に、とにかく野菜と蒸し鶏、みたいな食事をしていた妊娠中よりは明らかに摂取カロリーとしては食…

体重について。 今29週ですが、妊娠してからだいぶ体重が増えました。病院は体重にすごく厳しいところなので気をつけているのですが、何をしてても体重が増えます(´･ ･`) 食べ物も気をつけて塩分も控えめにしてます！毎日お散歩とストレッチもしてます。デザート、お菓子は食べ…

妊娠8ヶ月(29週)です！さきほどストレッチをしたのですが、その後胎動がものすごくジタバタしてて、今までで1番激しいというか慌ただしい胎動でした。 これって、赤ちゃんが苦しくてそうなってるわけではないですよね？本当にジタバタしてたので心配になりました😭

毎日筋トレやストレッチや運動が日課になってるみなさんに質問です！ 生理中って中断してますか？ 関係なく続けてますか？ 昨日の夜から生理が始まったんですが、1週間遅れだったので普段よりしんどくて、毎日寝る前にしてる筋トレを休むか迷ってます💨 しんどくて休みたい気…

当たり前だけど、犯人が1番悪い でもケガしてる、又は亡くなられてるかもしれない人がストレッチャーとかで運ばれてるところを写真や動画におさめようとする近所の人のこといまいち理解できない… 近くで救急車やパトカーがとまってたら多分私も気になって見てしまうと思う。 で…

最近、旦那とトレーニングやストレッチの動画をYouTubeで見ながら同時に実践しているのですが 今日、旦那がお腹の脂肪にきく9種類の腹筋！みたいな動画をみていて 少し手を抜いてやれば妊婦でも大丈夫だろうと思いしていたのですが 2つ目の動きでお腹がピキ！っと割れたように痛…

ダイエット中です☺️ モチベーション保つ方法教えて下さい🙇‍♀️ 恥ずかしながら下の子を出産してから 1キロも減ってません😂 2年経ってます笑笑 もう笑えませんが笑 出産前より12キロ増のままです😭 それで5月20日から本格的に、 運動はYouTubeでダンスやストレッチを 30分から4…

先日37週に入り正産期に入りました☺️ 入ってからですがストレッチをしっかりめにしたり スクワットをしたり乳頭マッサージ、家の中で 20分ほど足踏みをしたりいろいろしてみて いるのですが お腹が張る感覚がよくわかりません（ ; ; ） 痛くもならないし硬いかな？と言う感じは…

先日37週になり正産期に入りました☺️ 最近はスクワットをしたりストレッチをしたり 足踏みをしたり乳頭マッサージと色々しているのですが お腹が張る感覚が全くありません（ ; ; ）（ ; ; ） 初産なのでギリギリまで産まれてこないかな〜 と思いながら、、、 全くお腹がはっ…

産後から生理前がしんどいです。 1ヶ月に3日くらいしか体調いい日がありません…。 排卵日も体調悪いのか何もやる気がおきません。 日中何もやる気が起きず、ご飯作るのとお風呂入れるのが精一杯です。 ダラけていると言われれば、そうなのかもしれません。 体調悪い日はYouTubeに…

産後の体の回復のために みなさんいつ頃からどんな事されていますか？？ 1ヶ月はあまり動かない方がいいと聞きますが じっとしていても筋肉とかもこわばりそうな気がしています😭 先日出産したばかりで誘発と 会陰切開しましたが自然分娩です。 初めてのお産で、誘発だったので…