「ストレッチ」に関する質問 (272ページ目)

臨月の運動どんなことしてたか教えてください🥺✨ 現在37w4dの初産婦です🤰🏻 赤ちゃんの体重も2600gを超えて、私の体が小さいこともあってなるべく早く産みたい！と思っています😂笑 赤ちゃん次第なのは分かっていますが😂💓 また、子宮口が開き始めてからどのくらいで出産になったか…

中々陣痛が来ないから股関節和らげるようなストレッチしたりおっぱいマッサージしてるんですけど何故か左の乳首だけ痛い気がします😭なんでかわかる人いますか？

昨日9/2に妊婦健診行ってきました！ 赤ちゃん順調に成長してました🍼👶💕 まだ性別わかりませんでした😢 男の子女の子どっちなのか写真でわかりますか?? 私は全然わかりません🥺💕 先生に整形にそのまま行ってくださいって言われて 整形に受診しました。 そこで腰椎椎間板ヘルニアと…

妊娠中、体重管理したり、これからの体力作りのために、自宅でストレッチしたり、自宅での軽い運動？宅トレのようなものをしていた方いらっしゃいますか？どんなことをされてましたか？

運動、ストレッチなどのダイエットしてるかた、どんなことしてますか？😁 効果ありますか？ 私は9キロ運動で減りましたが、1人目の産前まであと6キロ😄 授乳中なので、食事は食べ過ぎないようにしてるぐらいです。 今はエアロバイク、筋トレですが、気分転換に他にもやってみたい…

陣痛促進のためにした運動教えてください！ 結果、その後どれくらいで産まれたかも覚えてたら知りたいです！ 今37w5dで子宮口1cm柔さはまだそこまではなく頭は触れるとこまで降りてる状態です！土日は旦那と１時間のウォーキングと平日はスクワット10回とストレッチしてます！36…

いつもありがとうございます😊 8月29日に、無事、女の子を出産しました。 今入院中なのですが、体重測定した結果、約5キロ程落ちていました。（64→59） 妊娠中に太り過ぎた為、元の体重に戻すには、約10キロ減らさないといけません。（妊娠前が、48とか49） そして、2ヶ月に結婚…

臨月の便秘についてです。 便秘が酷くスッキリしません。スッキリでたのは1週間前、、あとは親指1本分くらいしか一日に出ません。 ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べたり キウイ、芋類など出やすいものをたべています。 プレーンもです。 また、マグミットも1日6錠飲み、水分も…

最近、朝方によく足がつります。 いつもはふくらはぎがつって、伸ばしたり座ったりすれば治るのですが、 今朝は初めてスネ側がつり、 『救急車ー😵イダイー😵💦💦💦』って 声に出ちゃうくらいの激痛でした(笑) もうつるのが恐怖です。 何をどうしても痛くて、 何か対策とかあるんでし…

昨日から急に尾てい骨の右側が激痛です。 歩くのもそーっとゆっくりじゃないと ビリビリ痛みが来る感じです( ˃ ˂ ) 先週の検診でまだ赤ちゃん降りてないと 言われていたし、なにより急に痛みが… 坐骨神経痛かな？と思ってます。 痛み止め飲めないし湿布も貼れないし… ストレッチ…

【ただの報告です！】 この度、7週目で稽留流産になり本日手術をしてきました！ 10時に来院、10時半に診察をし再度心拍を確認したが動いておらず。 （覚悟は出来ていたので冷静に話を聞けました。） 12時半に手術スタート。 これはもう…びっくらぽん！！！ （初めての）麻酔の威…

22週の初マタです。 お腹のはりについて 寝てから、夜中お腹のはりで仰向けはつらく、寝返りで目が覚めていたのに、昨夜からお腹の張りがなくなりました。 朝起きて立ち上がっても、お腹の張りがあまりなくて、 お腹がダラッとしてる重みだけあります。 胎動はいつもより少なく…

同じような方いませんか？ 私は20代後半で、出産後から手のむくみがひどく、そこから半年間、一度出た汗が止まらない、手足のこわばり、体が固くなるなど更年期のような症状が続いています。 いつか治るだろうとそのままにしていたのですが、息子を少しの間あやした間に腰や足首…

皆さん、妊娠6ヶ月の頃の 子宮頸管の長さはどのくらいでしたか？ 今3cmをきっているのですが、、、 特に安静とかなにも言われませんでした💦 あと、何か控えた方がいいこととかあれば教えてください！ ストレッチとか、湯船に浸かるのとか、 やめといた方がいいんでしょうか？

妊娠して、出産すると胸の具合も変わるし、お腹がだらしなくお肉がついちゃったりしますよね…… 今、うちの旦那さんがうるさい事になってます。 ちなみにあたしは貧乳で、出産後さらにまな板になりました。 ①今がチャンス！その肉を胸にもっていこうよ！ ②これをこうやって、肉を…

お気に入りのズボンが破けてしまいました😱 膝の部分に少し穴が開いただけなので、息子のものに何かリメイクできないかなー？と思ってます😍 ストレッチ素材なのですが、手縫いで何か作れますか？

【無痛分娩→完母です(ほぼでも可)という方(^^)💕】 海外で無痛分娩を予定しています。 日本の助産師さんから、完全に無痛分娩にすると オキシトシンが出ないから 産後、おっぱい ちょっと出にくいかもねーとアドバイスもらいました🤭 ☆知りたいこと☆ 実際に、無痛分娩でもほぼ…

例えば 健康なツボを刺激するストレッチ。 1日3回やりましょう。 ってやるとすると 普通朝、昼、晩でわけて やりますよね😊 でも連続3回やっても 1日3回でも効果は 変わらないんですかね🤔？

出産予定日から3日が過ぎました。 普段は長時間の散歩とかはしていませんが、家でストレッチとか骨盤動かすようなことをしています。 主人が休みの日は、お出かけしたりして外を歩くようにはしています。 ジンクス類も知っているものは試しましたが効果なし😭 出血も内診のあとに…

現在33週の経産婦です。今回は足の付け根の痛みについてです。 9ヶ月に入った辺りから、左の足の付け根が時々痛みます。常にでは無いんですが、歩こうとした時に、 ビリっと痛んだり歩く時だけに痛みがあります。 それも左だけなので、赤ちゃんが押しているのか、 骨盤の歪みなの…

妊娠39週の妊婦です。 昨日検診だったのですが、まだ子宮口開いてなくて先生からも「どんどん運動してね～」と言われています。赤ちゃんも今3390gで少し大きめなので、そろそろ出てきてほしいです笑 恥骨痛がひどいので長時間は無理ですが階段登り降りしたり、簡単なストレッチは…

この前テレビで痩せすぎダンス動画というがあると知って動画を検索してやってみたんですが… リズム感がなくて全然踊れません🤣 動画とおんなじように動けないし自分が嫌になりました😅 本当に運動が苦手で走るのも50メートルが限界(笑) 体も固くてストレッチとかヨガとかも苦手で💦 …

37週目に入りました！里帰り中で運動不足なので、少し運動しようと思うのですが、おすすめの運動ありますか？ 階段の昇り降り、ストレッチ、お散歩は陣痛促進になりますかね？

悪阻で寝たきりになってるとどうしても肩こりが酷くなってしまいとても身体がだるくて頭も痛くなります😭 妊娠中でもできる肩こり解消ストレッチなどご存知な方いませんか？？😭

太ももが太すぎて隙間がなくなってしまいましたー！！！！！！(:_;) 歩くと擦れて痛いほどに、、 太もも痩せるおすすめのストレッチとか筋トレありませんかー？

38w4dです。出産前の兆候が何もなくて、不安です😥 すでに赤ちゃんエコーでは約3200😅上の子のときは38w0dで生まれて、約3400だったので、間違いなく今回も大きめに生まれてくるだろうな〜🥺笑 なので尚更、予定日超過したくないのです( •᷄ὤ•᷅) こないだの健診で子宮口は2cmって言…

祭りや花火、暑い・寒い場所、混雑してる場所が大嫌いなので、子供のためでも自分からは絶対に行かないから、全く誘わなくなった。 けど、どんなに暑くて大変でもゴルフには絶対に行く。(この夏は、プレーの度に熱中症) そんな今朝も、ゴルフのために早朝４時20分には家を出た…

意見等あれば 教えてください🙇‍♀️ 学生の頃からすべり症で ずーっと腰痛持ちです。。 妊婦になってから尚更 腰痛が増して 歩くのも立つのも座るのも 一苦労で痛みと戦っています😭 ストレッチ、トコちゃんベルト 使っていますが 変わらずで、腰の軸自体がズレてしまってます。 …