「ストレッチ」に関する質問 (272ページ目)

今妊娠12週です。自宅安静のためほぼ家の中にいます。 ふくらはぎが寝る時に限ってものすっごくだるいです😭💦ストレッチやマッサージあまり効きません💦鉄のサプリも毎日飲んでます。同じ方いらっしゃいますか？改善方法教えてください🙇‍♀️‼️

産後2ヶ月ですが全然元の体重にもどる気がしません😭 もともと筋肉より脂肪が多いので体重より太って見えます😰 なのに妊娠して12キロ増えてもう毎日自分を見るに耐えません😱😱 妊娠前に履いてた服も太ったせいでキツかったり似合わなくなったり… まともに着れるのはパーカーばっか…

育児中のファッションについて質問です🙏💦 妊娠前はOLっぽい感じの「白か黒のトップス+膝下のスカート+カーディガン+パンプス」的な服装がほとんどでした。 妊娠してからは切り返しのない大きめのワンピースやストレッチデニム+トレーナーなどをテキトーに着て、足元は常にスニー…

現在、仕事で５～長くて８時間ほぼ座りっぱなしです。 脚はむくむし、腰痛いし、お腹も多少張ってるような？ 何か座りながらあまり目立たず出来るストレッチみたいなのないですか？ あと何か対処法あれば教えて欲しいです。

抱っこっていつまで続きますか？😭😭 もう肩がヤバイです ストレッチするにも激痛でストレッチすらろくにできないです。 辛すぎます。

お恥ずかしい話ですが、ぎっくり腰になったようです… とりあえず、ネットで調べて冷やしたり、効果的なストレッチを無理しない程度にして歩けるまでにはなりました… ぎっくり腰だと動けなくなるイメージだったんですが、ただ腰痛めただけなのかな？と思ってきました！ 今日は…

母乳育児のダイエットについて相談です😭 生後4ヶ月の娘がいます👶🏻 里帰りから戻り、慣れない育児と家事の両立… 今日ふと、実家にいた時ぶり(2ヶ月ぶりくらい)に体重計に乗りました… 産後順調に減っていた体重が2ヶ月の間に2キロ増えていました😭😭 体重減っていたし、母乳育児だか…

今9周目の妊婦です。週5、9時から17時まで働いています。ボウリング場で働いていて、つわりはないので楽なのですが、階段の上り下りやレーンの行き来で足のむくみがすごいです。出勤時に緩めに履いたボウリングシューズが2時間もするとキツくなり、つま先が痛くて変な歩き方をし…

ただのつぶやきです、、笑 また暴食してしまったー！ ゆるく産後ダイエット始めたものの、あと2キロの所で停滞。 体重より体脂肪率&体型を意識！といいながらもその２つだって微妙(T-T)w 筋トレやエクササイズ、ストレッチもしてますが たまにやる気がなくなって過食気味😂 10ヶ…

上半身は細身でもともと下半身デブなのですが 産後動くことも少なくなりさらにお尻や太ももに脂肪が つきました😭😭お腹もぽっこりしてます笑 ストレッチや筋トレは続かないので 向いてません💦みなさんの簡単でやりやすいダイエット法やトレーニング法教えてください！

産後5ヶ月になりました。 1ヶ月ほど前から夜全く眠れなくなってしまいました。 娘が活発で、あまえんぼうなので昼間は寝てる余裕すらありません。 夜娘を寝かしつけ私も寝ようと目を瞑るのですが、過去の嫌なことが頭をよぎったり自分自身のこれからを考えると(復職後)なかなか…

産後ダイエットしたいのに、しんどくて筋トレやストレッチ全然気力でない。 旦那が出張でずっといないから、完全にワンオペ。 こんな醜い体ほんとに嫌だ。 妊娠線はあっても痩せてればなって思う。 産前から痩せてはいなかったけど、更に太って伸びた皮に脂肪が付いて、痩せに…

名古屋市在住の妊娠14wです。 妊娠する前から偏頭痛が酷く薬を常用していました。 首の骨のズレやストレスが原因だと思っています… 酷いときはアイスノンみたいな枕で頭・首・肩を冷やして寝ていました。 妊娠してからあまり痛くなることはなかったのですが、12wあたりから頭が…

昨日、旦那がぶっ倒れました！！ 昨日23時頃、寝かしつけを終えてリビングに戻ってきた私を見て、ソファから立ち上がった旦那。 部屋と部屋の間の縁に両手をかけ、思いっきり肩を入れてストレッチをした途端、そのまま床にお尻ついてバタッと仰向けに倒れました。 ふざけているの…

いつもお世話になっています😌 妊娠中の体重管理について質問です。 3月末で退社、4月から専業主婦になりました。 昨日 検診があったのですが、 初めて体重のことを注意されました💦 今までと違うのは 動く量と 食べる時間の不規則さ だと思います。 注意と言っても１kgオーバ…

肩凝りが酷く、マッサージに行こうかなと思っていましたが 自分でできるストレッチなど調べているうちに整体やマッサージなどは逆効果と色々かいてあり、病院を受診しようかなと思いますが 何科に行けばいいんでしょうか？ また整体など行ってスッキリした！って方いますか？(-｡-…

背中についた脂肪はどんな運動、ストレッチで落ちますか😭

川崎市宮前区に住んでいますが、育児と週1～2の仕事の両立で疲れ気味です。気分転換するにも駅近でもないため、電車での遠出は億劫で…。 ２年前に引っ越してきましたが、今まで子供がいなかったため、ご近所付き合いもありません。 もともとやせ形で筋肉もないので身体がだるく、…

坐骨神経痛ですかね… 何かやわらぐ方法ありますか？ 腰なのか脚の付け根なのか激痛です。 座ってても動くと痛むし 歩くのもままならないし なにより10キロの子供を 抱っこするのが辛すぎます😭 最近痛いと思ってたけど いま一気に激痛がきました。 寝れば治るものなのか…😭 ベ…

動きやすくていつも西松屋の、ストレッチパンツを履いていますが、よく動くからなのか。膝の所がすぐ破けてしまいます。 皆さんは、どこのズボンが動きやすく、破れにくいですか？ 愛用のズボン教えて下さい！

育休明け復帰まであと1ヶ月！スーツを久々に着てみたらく、苦しい！ お尻とお腹と腕がパンパン！ 体重も確実に増えている！ 仕事復帰の前に身体を元にもどさないと！ 何かオススメの運動やストレッチなどありますか？？

34週 9ヶ月の妊婦です。 なんだか、急に、すごく疲れやすいです(￣◇￣;)30代も半ばだからでしょうか、、、 1人目の時にはなかった朝の吐き気と胃痛と股関節痛が地味に辛いです。 上の子に読み聞かせをよくするんですが、息切れします笑 横になるか、座るかしないと、もう動…

体重かけて歩くの無理なくらいの腰痛が少しストレッチしたら良くなった気がする、、？！出掛けたいけどまた痛くなるの嫌だしなーこの痛いの自然に治るのかな〜

皆さんの意見をお聞きしたいです。(長文) 4月24日が予定日の現在38週の初産婦です。 36週の時から赤ちゃんが全く下がってきていないと 言われていて運動やストレッチ、スクワット等 やれることは全てしてきました。 が、その後の内診でも変化なく、もしかしたら 下がってこれな…

お産が近づいている兆候でしょうか。 股関節がピッキーンと一瞬痛くなったりします。長く続いたら崩れそうなくらい。 おしりのあたりもだるい感じのような、凝ってる感じがあります。 ストレッチしても大丈夫でしょうか？？ 先生に聞くのを忘れてしまいました😥 もういつ産まれ…

切迫早産のかたずっと寝たきりだと身体がウジウジしませんか？？(;_;)ストレッチしたくても出来ないし(;_;)どうしてますか？

安定期に入り、お医者様の許可を得て、ジムのマシーンでのウォーキングを始めました。 仕事をしながらなので、今は週に2回程度30分〜40分ゆったり歩いています。その後、ストレッチをしたりすると体の調子も良く快適です！ 妊娠前は、週3で5kmのランをしていたので走りたい衝動に…

えぇーー‼︎なんでーー(；ω；) ◉毎日エクササイズ＆ストレッチ ◉お菓子食べてない ◉晩御飯のみご飯抜き 体重計のったら2kg増えとるやん😂 きっと体重計壊れとるんやな_(┐「ε:)_

旦那がストレッチしてくれるところに行きたいと言うのですが、それってどこですか？😅 整体院ですか？ 私自身、整体院などに行ったことがなく、どんな感じかわかりません😅😅 整体院よりマッサージ店に行った方がいいのでしょうか？ 詳しい方やおすすめがわかる方お願いします🙇‍♀️🙇…