今日くらい、美味しいものを…ってだめですかね😭現在158.8cm、51.4kg、体…
今日くらい、美味しいものを…ってだめですかね😭
現在158.8cm、51.4kg、体脂肪率28.2%
2ヶ月前からダイエットをしてます！
宅トレですが、筋トレ、有酸素、ストレッチ、PFCバランス内の食事、カロリー制限をして、3キロ痩せ、旦那にも「なんか小さくなった！」と言ってもらえました😄✨
今日は結婚記念日なので、
夜ご飯は焼肉、おやつに和菓子（ケーキは脂質が高いのでやめました😭）を食べよう💕！！と思っていたのですが、ここに来て、「いいのかな😭」「ダメかな😭」と言う思いも出てきました😱
せめてものあがきで、朝はおから蒸しパンとサラダとスープ（150kcal）、お昼はサラダそうめん（220kcal）にとどめました😵
やっぱりここで食べてしまうとダメですかね😱
焼肉まで食べて、1日の総カロリーは1360kcalなので、カロリー的にはセーフですが、脂質が50g足らずまでいってしまいます😱
いつもの1.5倍😱
食べたい気持ちと、旦那とお祝いしたい気持ちの中に、いいのかな…という怖さがあります😵
やっぱりここで食べたら太りますかね😱
ちなみに食べる場合は、少しでも血糖値の急上昇と食べ過ぎを防ぐために、スープと、サラダを食べてからにし、ご飯は抜きます！！
- はじめてのママリ
コメント
ノンタン
1日くらい食べたところで
激太りとかしないので、
私は食べます😂💕
そんなストイックにしてたら
私は続かないので🙄
ダイエットしてますが、
食べるときは我慢せず食べてますよ✨
1ヶ月で4キロ落ちました✨
退会ユーザー
チートデイは必要だと思います！食べましょう😍💓💓
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はじめてのママリ
これをチートデイということにしていいんですね💕
食べます！！
ありがとうございます🙇♀️- 8月7日
はち
私も同じ身長ですが、54㎏あります。
今日ぐらいはいいと思いますよ😊せっかくの記念日ですしね❤️
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はじめてのママリ
ありがとうございます🙇♀️💕
記念日を楽しみたいと思います！！- 8月7日
はじめてのママリ
なるべく赤身の肉にして脂質少なめで食べましょう😄
1日だけなら大丈夫！
はじめてのママリ
そうなんですか！！
なんか安心しました😊
1ヶ月で4kgってすごいですね😍
どんな方法か伺ってもいいですか？
ノンタン
毎日頑張っておられるようですし
今日くらいはおいしいものたくさん
食べましょう〜☺️💕
食事制限のみです！！
筋トレは続かずでした🤣
はじめてのママリ
そうしますー😭💕
ありがとうございます！！
食事制限だけでそんなに痩せられたんですね！！
すごいです👏✨
教えて下さってありがとうございます🙇♀️
ノンタン
妊娠前の体重まであと1.4キロです😂👍
野菜スープ食べてお腹膨らませてます🤣
パンとお菓子とジュースは基本禁止してます🤣