サプリ・健康
ただいま妊活中です。また、 ３ヶ月前からゆるくダイエットもしていて、…
ただいま妊活中です。
また、 ３ヶ月前からゆるくダイエットもしていて、やっと少しだけ体重落ち始めてきたところです。
今やっているダイエットで、もしも妊娠したとしても続けられるものありますか？
１人目で、体重管理注意されていたので 不安です。
・朝１番にレモン白湯を飲む
・朝食、夕食前におからパウダー入りヨーグルト
・水、白湯、ルイボスティーを組み合わせて２リットル
・１日30～40分の運動
(トランポリン、腹筋、スクワット、ストレッチ、YouTubeを見ながらダンス、足パカ)
・おやつは少量を15:00頃までに
・夕食白米無し
※今やっていることを書いたので、明らかに、「いや、だめでしょ！」というものもあると思います笑
この中で続けられるものありますか？
また、これ以外にも、妊娠中の体重管理で効果的なものがあればぜひ教えてほしいです！
- ままり(3歳1ヶ月, 6歳)
コメント
moony mama
運動の種類は変えないとダメな気がしますね。
あと、私なら夕食もきちんと食べます。
子供への栄養面が心配なので。
ままり
ありがとうございます✨