「ストレッチ」に関する質問 (271ページ目)

旦那の連休中遅くまで起きてる癖が付いてしまったのか子供が全然寝なくてイライラしてます😭😭😭 生理前のとダイエット中で夜は６時以降は何も食べないようにしていて余計にイライラしてます…。 寝たらストレッチと筋トレしたかったのに😰😰😰 今から今日くらい何か食べても良いと思い…

真剣なお付き合いの彼がいます。 シンママの恋愛に批判的な意見の方お控えください（ ; ; ） 私はぼっちゃりぎみで…身体にコンプレックがたくさんあるのですが(＞＜) 彼がマッサージをしてあげるのが好きらしく… させてと言ってきます。。 お腹周りの浮き輪…たるんだお尻… 腰痛…

今日から37wで子宮口0.5センチと言われ、内診グリグリもされました！！もうたくさん動いてねと言われて、36w入ってからくらいからスクワット、ストレッチしてます。他に何かされた方いらっしゃいますか？

デニムパンツLL以上履かれる方で ストレッチデニムパンツ 履いてる方 1000円前後で買えるおすすめとか ありますか？ ヒップ100前後です

臨月で初マタです。 本当にメンタルがやばいです。 妊娠7ヶ月の頃に左右の助骨と肩甲骨少し下付近が痛みだし肋間神経痛？だと思うのですがズキズキと痛む感じです。 それを我慢しての疲労か炎症なのか 妊娠8ヶ月になると助骨を中心に上半身がモゾモゾとした筋肉痛？筋肉疲労？…

夕飯の炭水化物抜いてサラダ多めにしたのに 食後に子供と一緒になってゼリー凍らせた シャーベット食べちゃったぁぁぁ🥺💦 あぁ美味しかった(笑) 明後日で5ヶ月になりますが 今のところ2㌔増。ハイペースで 増えてますよね😂！ みんな頑張ってるのに私自分に甘いし 周りも私に甘い(…

産後ダイエットについてです。 夜にミルクを足すくらいでほぼ完母で育ててます。 身長167cm、出産前48kg 最大62kgまで太りました。 産んですぐ56kgでしたが 今現在57kgあります！ 人生で一番太っているし、 長女の臨月の時の体重です。 着ていたデニムやボトム類はほぼ入りません…

陣痛待ちです！ 切迫早産で自宅安静でしたが、昨日のお昼に少量の破水！ 子宮口も2cmどのことで入院しましたが、全く陣痛来ず😅 昨夜は同室の方が物凄いいびきと、物音を大きめでたてるかたでほぼ徹夜😭💦 眠い目を擦りながら投稿しております（笑） 今日陣痛来なければ促進剤と…

スマホ依存症　　ゲーム障害の疑いのある旦那さんをお持ちの方いらっしゃいますか？ うちの旦那は、家族で過ごす時間さえも、常にスマホを意識していて、息子が一緒にトイレに行ってほしいというお願いも無視して、スマホを優先しています。 私が息子の保育園の準備、自分の出…

今日検査薬で陽性が出たのですが、前回の時にはなかったお腹の張りがずっとあり気持ち悪いです😣 ガス溜まりかなと思ってめちゃくちゃストレッチしてましたが違ってました。 まだ病院に行くのは早いかなと思ったりもしますが、張りがものすごく気になります。みなさんなら早めにか…

【置き換えダイエット】やったことある方！続きましたか？美味しいですか？（わたしは美禅食カカオ味を買ってみました😋） 横にすくすくと育ってしまったので、これから1ヶ月、朝はお米、お昼を置き換えにして、夜はサラダと鶏肉ステーキとゆで卵（夜は普段からこれを食べてます…

【置き換えダイエット】美禅食、またはそれ以外を飲んでる方、飲んだことある方はいますか？どんな飲み方をして、そして続きましたか？美味しいですか？（わたしはカカオ味を買ってみました😋） 横にすくすくと育ってしまったので、これから1ヶ月、朝はお米、お昼を置き換えにし…

床座り、地べた座りすると 腰が痛くなる人いませんか？😭💦 私は仕事柄、床座りばかりしていて 本当に腰が痛いです😭😭 ネットでも調べてなるべく 体育座りや正座をするように心掛けていますが やっぱり床座りをするとすぐ腰が痛くなります😰 何かいい方法や対策はないですか？ ちなみ…

【腰・足の付け根の鈍痛】 現在34週の初マタです！ ここ最近、腰と足の付け根(右のときもあれば左のときも)の鈍痛があります。 ※ちなみにもともとヘルニア持ちです。 特に今日は酷く気を抜くといたーい…と言ってしまうくらい痛いです😂 痛みには強い方だと思いますが、 軽くスト…

体重は減ってないけど体脂肪率だけ減るのって、 筋肉が増えているのでしょうか？ ダイエットをして、今は 身長161センチ/体重44.45 体脂肪率が18あったのが、ここ最近は15です。 毎日足痩せに効きそうなストレッチ？をしているので、 筋肉が増えたのかなぁと思うのですが...

緊張型頭痛？2週間程頭頂部の圧迫感が毎日続いています。我慢できない痛みではありませんが、頭頂部がズーンと重く、何かが乗っているような感覚があります。たまにズキッとする痛みもあります。 長雨のストレス、コロナのストレス、暑さのストレスが大きく影響してそうな気がし…

妊娠中肩こり 湿布やバンテリンを塗ったり何もできないですよね😂 肩のストレッチはしていますが右肩が熱く感じるくらい痛いです😂笑 妊娠中こうやってコリをほぐしてるよってなにか教えてください😭

自律神経を整えるために運動や散歩やストレッチ以外に何か他に出来る事はありますか？

予定日まであと9日です。 コロナの事もあり、ずっと家にいます。 産院からは毎日スクワット1000回でも歩けるなら何キロでも散歩に出かけて！と言われてますが、家事しかしていません。家事は床ふきは毎日するようにしていて、座る時はあぐらにしています。 この前の健診で子宮口…

7ヶ月入った頃から左側の恥骨が痛むようになりました。 最初は起き上がる時に痛いなくらいだったんですが 最近、座って立ち上がったりする時にも痛むようになり 歩き出しの時にいつも、子宮から恥骨にかけて痛くてスタスタ歩けなくりました😢 筋肉が引っ張られるような痛みでてと…

宅トレに取り組んでる方いらっしゃいますか？ 産後の体型を何とかしようと数ヶ月前から宅トレに励んでいます。 今はまだ30分～1時間の筋トレ＋ストレッチをしているのですが、なかなか思うような成果が出ず、有酸素運動を取り入れていきたいと思っています。 日中は仕事をして…

生理中はストレッチとかしない方いいんですかね？💦

子育て中の運動不足を解消したいです😫 外はこの時期暑いし、TVを使ってお家の中で楽しくできるストレッチやダンス、体操など何でもいいので教えてください🥺 毎月お金がかかるリモートレッスンはちょっと家計に響くので、できれば無料か安価でできるやつを希望します😭

ここ1週間いつも眠たい感じがあって辛いです😭 夜にぐっすり寝る派だったのですが、尿意や喉が渇いた感じとかで起きちゃって結局2時くらいにやっと寝付けれて朝は旦那の仕事に行く準備で5:30くらいにいつも目が覚めます😭 朝ごはんや弁当とかは前日に作って冷蔵庫に入れてるので…

左腰が激痛です😭😭😭 17日に検診ですが、もう少し体勢変えただけで、 痛みが走ります😿 今日で10週ですが、ストレッチなどで ほぐすくらいしかないでしょうか？ 左の腰のおしりの方です😭

毎日ストレッチや筋トレをしている方いますか？ 生理前、生理中のしんどさってマシになりますか？

妊娠24週になりました。 来週検診があるのですが、便通もよくなく食欲も増して気づけば前回より2キロも増えていて焦っています💦💦 上の子もいるのでお散歩ついでに自分の運動も兼ねようとか思いつつ毎日暑すぎて仕事以外は家にこもってばかりです… 減らすのは難しいでしょうけ…

26週です。 下半身右脚が付け根から足首まで痛い😭 昨日歩いたから筋肉痛かなぁ、、 何かいいストレッチありますか？ 足を高くする、 リンパマッサージ、 温める、 などはしています🥺

私より辛い思いされてる方見かけますし大したことないかもしれないんですけど、私本人がキャパオーバーなので愚痴らせてください。 不妊歴1年と9ヶ月目です。妊活当初は私26、旦那27で周りに結婚してる人が少なかったのもあって手探りで妊活をしてましたが、若いからそのうち来る…