「ストレッチ」に関する質問 (271ページ目)

家で出来るストレッチなどダイエットなど 教えて頂きたいです！！

骨盤矯正ってどんなことするんですか？ 友達に主に体のストレッチって聞いたんですけど、 ストレッチ＝骨盤矯正？？？ 通おうか迷ってます💦💦

スキニージーンズ、 おすすめってありますか？ 5年くらい前にユニクロで買ったものを未だにはいています。 ぱっと見問題なさそうなのですが、 ・ローライズで股上が結構浅い ・かなりストレッチが効いてる 上記2点… 一見ストレッチはいいじゃん！と思うのですが、 ストレ…

育休明け復帰して3日目。 自分なりに必死に仕事やってるつもりだけど 久しぶりの仕事なのでまだ慣れてないし 連休前の月末ですごく忙しいし 産休前とは違う他の仕事をやっているのに もっとペース早く仕事してと言われてしまいました。 まわりの人たちは喋りながら仕事したり …

産後のぽっこりお腹 皆さんどうやって解消しましたか？ おススメのストレッチや参考にしてる動画など、教えてください🤗

子供が寝て残ってる家事を済ませてストレッチや筋トレをしながら映画を観るのが日課です！ ただ毎日どれを観ようか選ぶのに時間かかります😂 Netflixでみなさんのオススメの映画教えてください！ ジャンル問わずですが日本映画より海外映画が好きです💭

妊活中のジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 妊活中のため、下半身を主に、全身の血流良くするためジムにほぼ毎日通ってます。 現在午前の10時から血流ストレッチ30分、エアロバイク45分。 そして午後の16時からクロストレーナー20分、ウォーキング10分ほどをしてい…

妊活中のジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 妊活中のため、下半身を主に、全身の血流良くするためジムにほぼ毎日通ってます。 現在午前の10時から血流ストレッチ30分、エアロバイク45分。 そして午後の16時からクロストレーナー20分、ウォーキング10分ほどをしてい…

ジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 妊活中のため、下半身を主に、全身の血流良くするためジムにほぼ毎日通ってます。 現在午前の10時から血流ストレッチ30分、エアロバイク45分。 そして午後の16時からクロストレーナー20分、ウォーキング10分ほどをしています。 …

産後1ヶ月までは骨盤ベルトを毎日付けていたのですが、最近は付けるのをサボってました😓 産後3ヶ月も経ってしまいましたが、今更ストレッチや骨盤矯正などは遅いでしょうか💦

出産1ヶ月経ちました。 昨日単身赴任の旦那が1ヶ月ぶりに帰ってきたんですが、早々に「おばさんみたいな体型、どうにかしたら？」って言われました。。。 たしかに、今までのが積み重なって以前より+10kgです😶 でも本当に腹立つ。 整体もストレッチも歩いたりもしてるのに。 で…

身長168cmの方、 体重を教えてください！！ そしてダイエット伝授お願いします。 私は現在30歳、3歳児がいます。 妊娠前46kg 出産時56kg 現在51kgです。 5kg戻らないままです。 体重は特に気にしていないのですが、 明らかに下半身&顎に肉が… 妊娠前の服が全然似合いません。 …

妊娠7カ月の妊婦です。 突然ですが、病院から体重を注意されている方、もうこれ以上体重を増やせない状況の方、どんな食事内容にしていますか？？ 私は妊娠7カ月で8キロほど増えてしまい、病院の先生からこれ以上太ったら帝王切開コースです。あなたは肥満ですよ。とだいぶきつめ…

月一くらいでやってくるこの孤独感 なんなんだろう(´・ω・) 家ん中おりたくなくなる感じ💦 家ん中におったら孤独感ます感じ💦 ストレッチでもしようか✨✨(´ω`)

明日計画分娩の予定です！ とにかくスムーズにお産が進むようにと、ここのところはスクワットとストレッチ、おっぱいマッサージ、買い物がてらのウォーキングはやってきました！ 1人目の時切迫早産で入院し、筋力が落ちたまま出産を迎え微弱陣痛からの吸引分娩だったので今回は…

体重管理について教えてください🍙 食事内容や運動などみなさんがおすすめの管理方法はありますか？ 妊娠前58キロ、現在28週で69キロです。 すでに11キロ増えてしまいましたが病院からは何も言われていません💦 食事の内容は、 朝 ヨーグルト、バナナ 昼 炭水化物込みの好きなも…

2人目妊娠中10kg以上増えて、産後増えた分以上に痩せた方いますか？🙄 どんなことして痩せました？😣 1人目の産後妊娠前に戻らないまま2人目妊娠したので今体重がとんでもないことになってて😨 できれば2人目産後に1人目妊娠前に戻したい😭😭 1人目のときは母乳あげてたら痩せるでしょ…

お腹下がらずに陣痛がきて 出産することありますか？ 35wから切迫早産だったため 36w6dから毎日ウォーキングし始めました！ 浮腫まないようにマッサージしたり 疲れていない時は股関節ストレッチを すこしだけですがしています。 まだまだ産まれなさそうな感じなのですが… ウォ…

２３周になりました。今日検診で逆子と言われてもしかしたら帝王切開になるかもしれないですと言われてしまいました😔逆子は戻りますか？無事に生まれる事だけ願ってますが、まだ19歳なのでお腹は切りたくないです😔 対処法とかあるのでしょうか？ストレッチなど？ 教えて欲しいで…

腰痛(起き上がるのが辛いくらいの)ある時皆さんどんな事していますか？ 病院いく ストレッチ(マッサージ)をする 整体に行く…etc など、これして良かったとかありましたら教えてください😊

正期産過ぎてから毎日のように今日産まれて欲しいと願いながらあらゆることを試して、今夜陣痛くるかもと期待してから早10日… 赤ちゃんは36wから下がっていて、エコーで測定できないため推定体重はずっと謎のままです(；ω；) 里帰りや手伝いがないし、上の子供2人はまだ幼いし、…

切迫早産で入院中です。 昨日エコーで逆子と分かり、右下にして寝るように指示されたのですが。 腰が痛過ぎます！！！ 時々左向いたり上向いたりもするし、 看護師さんがあったかいやつくれたけど、 腰割れそう😢 安静中なのでストレッチとかもしない方がいいと言われ、 とにか…

うつ伏せから上体をおこすことが 出来ない！痛い 仰向けからお尻を上にあげることが 出来ない！痛い 腰 腰下 お尻よりやや上 凄く痛いです これらの動作ができません 仰向けで寝ることも 反らすことも かがむことも痛いです 辛いです！ YouTubeなどを見て 腰痛体操.ストレッチ…

スキニーを探してるのですが ウエストに合わせると太ももが入らず 太ももに合わせるとウエストがぶかぶかです。 生地がストレッチタイプのスキニー売っている お店やネット通販サイトが知りたいです。 マタニティ用だとなお嬉しいです！！

肩こりで頭痛と吐き気がします😨⚡︎ あずきのレンジでチンして肩を温めるやつやストレッチもしていますがなかなか良くならず… 元々肩凝るタイプでロキソニンテープとかわりと使っていたのですが妊娠してしまいそれが使えず… ドラッグストアでも薬剤師さんがいれば妊娠中に使える湿…

妊娠で14キロ太って産後3ヶ月で元の体重に戻ったけど､体型は元に戻らず😂 みなさんは体型戻すためにストレッチとかしてますか？

意思の弱さをどうにかしたい😫 ダイエットについてです🙄 2週間後までにどうしても5キロ痩せたい😒 2週間後に5キロ痩せたらその後で直ぐにリバンドしても OKです😋 体には少し負担だけど…🤥 私だけ別メニューの食事を用意するのも難しいし、 腰痛持ちで運動も･･･ リンパマッサージもス…

腰椎ヘルニアお持ちの方どんなストレッチしてますか？(>_<) 病院でも聞いてますが皆さんはどうしてるのかな？と思いまして、、

西松屋って、店舗によっては全然ズボン売ってなくないですか？というかうちの地域の西松屋では、ベビーは沢山あるけどキッズになると全然ズボンはないし上の服も少ないです、、。かなり広いのに。市の本店なのに。 そして行ける範囲のイオンとかにも全然少なくて、、少ない上にい…

36週です。急に骨盤？が痛んで歩けません😭 右のお尻の真ん中辺りが激痛。 ↑ここって骨盤ですよね？座骨になるのかな？！ 後期ですが、同じような方、 何かしてマシになりましたか？！ ストレッチ？？マッサージ？？ ベルト？？ 一応、骨盤ベルトはしてみましたが いまいち効果…