サプリ・健康
宅トレに取り組んでる方いらっしゃいますか?産後の体型を何とかしようと…
宅トレに取り組んでる方いらっしゃいますか？
産後の体型を何とかしようと数ヶ月前から宅トレに励んでいます。
今はまだ30分～1時間の筋トレ＋ストレッチをしているのですが、なかなか思うような成果が出ず、有酸素運動を取り入れていきたいと思っています。
日中は仕事をしていて、帰ってくるのは18時。
そこから子どもを寝かしつけて、筋トレを始めるのは22時前後です。
旦那は日によって帰ってくる時間がバラバラなのでウォーキングやランニングなど外に出るトレーニングは出来ません。
(職場までの道のりも保育園の送迎の時間があるので無理です)
みなさん、有酸素運動は何をされているのでしょうか？
オススメありますか？
- ゆん(3歳5ヶ月, 6歳)
コメント