「ストレッチ」に関する質問 (274ページ目)

妊娠8ヶ月になり最近恥骨、足の付け根辺りが寝返りする時とか痛すぎて辛いです😭 寝る時ベルト出来ないので悩んでるのですがストレッチなどいいんでしょうか… 1人目の時は陣痛来る数時間前に痛むくらいだったのでこんな早く痛むのは初めてで悩んでます😭 子宮頸管が短いとか早産気…

眠れない… 不眠症気味の方で、グリナ、ドリエルなど市販薬飲んでらっしゃる方いますか？ 最近、2時近くまで眠れない日が続いています。 元々、眠るのが得意ではないのですが、自粛生活でさらに眠れなくなり、また眠りも浅いです。 ストレッチ、ホットミルク、安眠音楽、呼吸法…

妊娠初期ですが、最近腰が痛い、重い、下半身がダルいです。浮腫が出てきたんだと思います。妊娠中でもできるストレッチや、腰痛を和らげる体勢等知っている方がいらっしゃれば教えてほしいです

何度も似たような質問ごめんなさい 鬱、パニック障害の精神病から寝不足、ストレス、食生活の乱れ、年子出産＋自粛による運動不足で血流が悪くなりました😭 今までなにも気にせずこれたのですがとうとうダメでした😭😭 昨日からずっと右足のすねがヒリヒリと痺れていて精神的なも…

減量することになりました。 今81kgです。 減量を決めたタイミングでオートミールをたくさんいただきました。 どういう食事管理をするべきでしょうか？ オートミールは白米よりもカロリーが高いと聞いたのでどうしたものかと💦 運動は夜にウォーキングとストレッチ、マッサージ 朝…

産後13日目。 左のおしりの側面(外側)が痛むのですが、 同じように痛くなった方いますか？ 耐えれる痛みでズキズキ痛いというか ズーンと痛む感じです🥺 骨盤の歪みとかで痛みが出てるんですかね😭 産後は骨盤矯正に通おうとか思っていましたが コロナのことを考えると 骨盤矯正に…

給付金を当てにしての買い物じゃないのに…… 先週からの首の不調も重なって、おウチ時間が増えて、ポチポチやる時間が増えたら、半額やタイムセール、ポイント10倍、70%引きetc.につられて……服だの何だのをついつい買っちゃった。。。 ストレッチ器具、服5枚、バッグ、本。。。 …

大阪の母子センターに付き添い入院された事のある方に質問です。 2歳半の子供が母子センターに1週間程入院予定です。 子供のお風呂は誰が入れますか？(点滴やセンサーなどつけていない時です。) 先日1泊入院した時は検査で頭がベタベタになったので看護師さんと私の2人でお風呂の…

ズボンのサイズ感について。 ぽっちゃり体型の子におすすめのメーカー、ブランドなど教えてほしいです。 うちの娘、もうすぐ４歳なんですが18kgあってお尻と太ももがムッチムチで😅なかなか合うズボンがありません。 ユニクロのレギンスはよく伸びるので100がギリギリ履けます。 …

妊娠後期、坐骨神経痛が辛いです。 同じような方いますか？ 1人目の時も坐骨神経痛出たんですが、左側のお尻から太ももにかけて激痛が走り歩けなくなるほどで、初期〜中期にかけて出ていて気がついたら良くなってました。 今回は中期頃から少しずつ出始め、しかも両方のお尻。 歩…

ダイエットについてです。 産後中々痩せることができずにいます。。 まだ4歳なのでウォーキングなどに時間を取ることができません。 全身浴、有酸素運動、筋トレストレッチなら出来るかなと思いました。 そこでこの3つをどのような順番で行なったら効果的なのでしょうか？ …

肩こり、ストレートネック、腰痛(ヘルニアかもと整形外科で言われました)、が悩みです💧 もともと運動量が少ないので筋力が無いうえに最近専業主婦になって家にいる時間が多すぎてさらに筋力は落ち凝り固まって、首から腕にかけてひどい神経痛もあります💦 身体も異常に硬いです💧 …

久しぶりに開脚をしてみたら90度しか開かなかった… 元々体は硬いのでストレッチとかしないとなぁ〜 オススメあれば教えてくださーい

母乳や混合育児されている方で、母乳量を増やすためにやっていた事を教えて下さい！ 現在実践しているのが、 ・水分をたっぷり摂る ・肩こり解消ストレッチ ・母乳量アップのハーブティー(ミルクアップブレンド) ・毎食白ご飯をちゃんと食べる ・鉄分やマルチビタミンのサプリ …

太ももの内側を伸ばすと筋が伸びているうな変な感じがするのですが、これってなんだと思いますか。 ストレッチとかした時の伸びてる感じでは無く 筋がピーンとなっていて痛いような痛くないような… 片足だけです💦

お尻の下と太腿の裏のあたりが、定期的に痛いというか怠くなります💧奥の方だし、お肉もたっぷりなので揉みほぐす事も出来ないし、ストレッチで凌いでますが、すごく気持ち悪い症状です。同じような方いませんか？ 腰は生活に支障をきたす程の痛みではありませんが慢性的に痛いで…

田中選手のインスタの骨盤ストレッチ見たくてYou Tubeで見たら足パカとか色々動画あるじゃん！ やってみたらもう足ぷるぷるしてる😂ヨガ通ってるみたいで案外楽しいしお腹の肉ももうひくレベルだからこれは頑張って続けようかな💨

38w6dです！！！ 3人目なので出産早まるかなーと 期待していたのに 2人目よりも遅いーーー！！！！ 1人目(40w3d) 2人目(38w0d) 毎朝ウォーキングしたりストレッチ運動 いろいろやってるけどなかなか…泣 ジンクスはオロナミンC くらいしかできてませんが… ほかにいい方法あり…

産後ダイエットについて💦 息子出産後3ヶ月経ちますが母乳上げてるのに まっっったく体重が減りません😭 妊娠前48キロ→臨月60キロ→出産直後57キロ→今56キロ 出産直後もほんとに息子分しか減ってなくてびっくりしました😂😂😂 骨盤も広がったせいか全体的にガタイが良くなった感じで本…

妊娠前まであと3キロ。でも体重計で50歳と出ました。旦那さんと休みの日軽くジョギングしたり、簡単なストレッチしかやってません。夜を軽めにして頑張ってます。娘が写メを撮ったらカバのようでした😰みなさんもこうやってダイエットしてるよって教えていただきたいです。結婚式…

妊娠初期の前屈ストレッチについて 現在妊娠12週に入ったばかりなのですが、妊娠前に行っていた前屈ストレッチ(上半身をペタっと足につける)を、妊娠してから辞めていたのに癖で行ってしまいました。 その後しばらく少し腹痛を感じ、3時間後には治まったのですが、流産の危険な…

早く産むためにできること何か知ってる方いらっしゃいますか🤣？ 上２人も大きく生まれて、今回も大きめ… 体重管理も辛いし、どこそこ痛くて 正産期にはいったらなるべく早めに産みたいです💦 今日検診で『沢山歩くとか スクワットとか聞いたりするけど効果ありますか？』って聞…

おうち時間が多くなり、筋トレとかストレッチとかしてる方います？🤣 毎日してますか？いつしてますか？🤣

縄跳びするところだけ芝がはげてしまった！でももともと雑草が多かったから別によいけど、縄跳びのせいか、息子が腕を痛めてしまって今日はストレッチしかしていない！あちい💧

ダイエットについて、 産後、今回は本当に痩せなくて、さらに卒乳もしてしまったので、益々痩せなくなると思い、ストレッチと少し筋トレをしています。 食事管理も合わせてしていきたいとは思うのですが、カロリー制限をするのがいいのか、糖質制限をした方がいいのかどうなんで…

そんなにストレッチマン好きなの😂？ もう1回見たいだって🤣 ママは全身スーツの大人を見るのは1日1回でいいかなー😅

妊娠中肩甲骨が痛かった方いますか？💦 ここ2日前から、坐骨神経痛のような痛みが左の肩甲骨の下に出てきました💦😭 動かなかったら痛くないですが、背筋を伸ばしたり寝返りの度に痛いです、、、😖 実はお尻の尾てい骨の右が中期から痛く、坐骨神経痛と言われました😵その関係もある…

家でできて、腰を痛めないダイエット方法、二の腕痩せ方法が知りたいです！！ 産後太りで産前より4キロ増えてしまい、それ以上にお腹のお肉が酷く、体育座りをすると胃の周りと下腹にそれぞれうきわが付いてるようになってしまい、ショックです😭 元々腰と胃が弱く、腹筋、足上…