※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
あめさん
サプリ・健康

YouTubeをみながら筋トレをしようと思うのですがストレッチ→筋トレって…

YouTubeをみながら筋トレをしようと思うのですが
ストレッチ→筋トレっていう順番はわかるのですが

フォームローラーとマッサージはどのタイミングでやれば良いのでしょうか？

コメント

‪‪

マッサージ→ストレッチ→筋トレ→器具使って筋トレ→マッサージ
いつもこの流れでやってます！合ってるか分かりません笑

おすすめのママリまとめ

「マッサージ」に関する質問

「マッサージ」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング