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なーぽん
サプリ・健康

産後1ヶ月は安静が必要と聞きますが、腹筋などの運動はいつから始めるべきでしょうか。効果的な運動やストレッチがあれば教えてください。

産後すぐのダイエットについて🙌

よく床上げと言われると思いますが、産後１ヶ月くらいは大人しくしておかないといけないんですよね😭？

お腹出てるし、引っ込めたいので腹筋とかしたいなぁと思うのですが産後7日目なのですがやめてる方がいいでしょうか😱？


この運動とかストレッチしたら痩せた！とかあったら教えて欲しいです🤣💓

コメント

ナツ花

痩せたい気持ちはめっっっちゃわかります(笑)！
でも、絶対てくらいやめたほうがいいですよ！
冗談抜きで、老後にきます💦💦
長く元気でいたかったら、今は静かにするのがいいです😃✨

産後１ヶ月どころか、２ヶ月くらいはじっとしていたほうがいいとおもってます😃
そのあとからでも、全然間に合いますよ！
私は、次男1.6ヶ月から運動しはじめたけど、ちゃんと痩せました🎵

  • なーぽん

    なーぽん

    やはりそうですよね😱

    骨盤矯正は、産後１ヶ月くらいから通うつもりです😂

    1人目の時は4年前だったので特に運動もせず、里帰り終わってかなり大変だったので何もしないでもガリガリになったのですが今回はそんなことなさそうなので🤣笑

    • 8月24日

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