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さち
妊娠・出産

便秘がひどく、1週間出ていない状況です。食べ物が食べられず、ストレッチなどで便秘解消法を知りたいです。病院前に試してみたいです。

便秘がひどいです。
1週間位出てない気がします。。

来週の土曜日に病院に予定なのでその時に薬を貰おうかなと思っているのですが、
その前に出来る便秘解消法があったら教えて欲しいです！

食べ物はまだつわりが続いてて、食べれないものも多いのでストレッチなどあれば教えてください！！

コメント

🌸

私は腸マッサージしてました！赤ちゃんいて、ゆっくり優しくしてたので効いているかわかんないですが…🥺💦
あとはお水をいっぱい飲むことですね！

  • さち

    さち

    お腹あんまり強く出来ないですよね😩
    優しくマッサージしてみます！！

    • 8月22日
ななみ

便座に座った時踏み台置くとかして足をあげて(便座に座った時膝が下がらず太ももと同じ高さになるようにする)
そして両手を上げバンザイすると出やすいですよ🥰

  • さち

    さち

    子供の踏み台使ってやってみます！
    ありがとうございます😊

    • 8月22日

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