🌸
私は腸マッサージしてました！赤ちゃんいて、ゆっくり優しくしてたので効いているかわかんないですが…🥺💦
あとはお水をいっぱい飲むことですね！
ななみ
便座に座った時踏み台置くとかして足をあげて(便座に座った時膝が下がらず太ももと同じ高さになるようにする)
そして両手を上げバンザイすると出やすいですよ🥰
さち
子供の踏み台使ってやってみます！
ありがとうございます😊
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さち
お腹あんまり強く出来ないですよね😩
優しくマッサージしてみます！！