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ままり
妊娠・出産

妊娠中の運動について質問です。・ストレッチ・マタニティヨガ・軽いウ…

妊娠中の運動について質問です。
・ストレッチ
・マタニティヨガ
・軽いウォーキング
・ラジオ体操
このくらいなら、初期～後期まで出来ますか？
もちろん切迫など無ければですが。

他にも、体重管理でオススメ教えていただきたいです✨！

コメント

メメ

私が通ってる産院では運動は全て安定期から、と言われてます。
特にヨガは医師からの許可が必要です。
なので出来るとしたらウォーキングと、軽いストレッチくらいじゃないですかね？

私は浮腫から体重が増えやすいので、とにかくよくお風呂に浸かるのが一番良いです☺️

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます✨
    参考になりました！

    • 8月19日

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