「ストレッチ」に関する質問 (236ページ目)

先日37週になり正産期に入りました☺️ 最近はスクワットをしたりストレッチをしたり 足踏みをしたり乳頭マッサージと色々しているのですが お腹が張る感覚が全くありません（ ; ; ）（ ; ; ） 初産なのでギリギリまで産まれてこないかな〜 と思いながら、、、 全くお腹がはっ…

産後から生理前がしんどいです。 1ヶ月に3日くらいしか体調いい日がありません…。 排卵日も体調悪いのか何もやる気がおきません。 日中何もやる気が起きず、ご飯作るのとお風呂入れるのが精一杯です。 ダラけていると言われれば、そうなのかもしれません。 体調悪い日はYouTubeに…

産後の体の回復のために みなさんいつ頃からどんな事されていますか？？ 1ヶ月はあまり動かない方がいいと聞きますが じっとしていても筋肉とかもこわばりそうな気がしています😭 先日出産したばかりで誘発と 会陰切開しましたが自然分娩です。 初めてのお産で、誘発だったので…

骨盤矯正をして痩せた方いらっしゃいますか？ 妊娠前に履けていたパンツ類が履けなくなり お尻が大きくなったと感じてて 小尻になるためにストレッチや筋トレなど してはいるんですがなかなか… 骨盤矯正したら体重落ちたりおしり小さくなったりしますか？ 経験されたことある方 …

息子の体がかたい気がします。 仰向けにしたときに両足の裏をつけて膝は床に、ができません。 というか足の裏をつけないで膝を床にしようとしてもできません。 先日姉の子ども(誕生日は息子より20日はやい)に会った時、足をパッカーンと開いて上に持ち上げるのに驚きました。 …

不妊治療してる方、私は黄体ホルモンのお薬飲んでから結構六キロくらい体重が一気に増えました。なかなか元の体重には戻らず苦労しています💦毎日会社に行き来と最近ストレッチはするようにしてるくらいで運動はしてません！これで痩せたよとかこれ良かったよってのがあったら参考…

生理前って股関節痛くなることあるのかな💦 昨日脚パカやろうとして開いたら激痛すぎてやめました😖 筋肉変な方向に使ったのかストレッチのやり方おかしかったのか悩んでましたが、最近までなんともなかったのに急に痛くなったし、肌荒れに眠気もありお腹も変な感じなのでもしや…と…

子宮口を柔らかくするには、ストレッチですか？ 出産が近づくにつれ、少しでも痛くないようにしたいです😢

保育園着に麻素材のストレッチでは ないものは向かないでしょうか？ 基本は、綿のストレッチです！！

お洒落な方教えて下さい😂 夫婦共にファッションに興味が無く 小汚く見えたり悪目立ちしなければ良いと言う考えなので ユニクロで無難な服を購入する事が多いです😭笑 私は大体ワンピースにカーディガン 夫は大体ワッフルTにストレッチ素材のパンツが多いです そこでお洒落な方…

産後、骨盤が歪んでいるのか 左側面太ももの付け根あたりが痛いです。 骨盤矯正の動画やストレッチなど 見ながら行ったりしていますが 改善されず… まだ産後1ヶ月経っていませんが、 整骨院で産後の骨盤矯正をしに行っても いいのでしょうか？？🥺 1ヶ月検診が終わるまで待った方…

整体などに行ってる方教えてください💧 産後の恥骨痛について 妊娠前のように普通の速さで歩くと恥骨痛と骨盤底筋のあたりが筋肉痛のような痛みがあります。 まだ歩く時はゆっくり歩いた方がいいのでしょうか？ 恥骨痛がする間は動く時に無理しないとかありますか？ 骨盤整え…

妊娠中期〜後期の腰痛について 皆さんはどのように痛みを軽減して過ごしてましたか？？ ストレッチをしても30分持たずに痛くなります😭

痩せたいです。 今65キロです。身長は159センチです。 2人目出産してからなかなか減りません。 最近は朝ランニングを始めました。 （ウォーキングの時もあります。） 2、3日おきですができるときはしています。 食事も３食しっかり食べること、 間食はできるだけしないこと、 飲…

産後半年以上経ってますがずっと体調が絶不調です😭 なにかいい方法ありませんか？🍺 食べ物や、飲み物、サプリ、ストレッチなどなどありましたらなんでも教えてください🧡

経産婦です。 30週に入ってから足の付け根や恥骨辺り？が痛すぎます 寝返りを打とうとしたらズキっと、座った状態から立ち上がろうとしたらビキッと、歩いてるとゴリって音が😭 ベルトなどを試してもお腹の重みの痛みは無くなっても恥骨周辺の痛みはなくならず😭 調べたら経産婦は…

明日からダイエットします！ 非妊娠時で人生マックスの体重💦 二の腕、お腹、お尻、太もも どこを見ても明らかに太った😭 母乳育児中のため無理な食事制限はせず、 運動やストレッチでがんばります💪

理想のスキニーが見つからないです😭 ピタッッとして程よいストレッチと程よいダメージ感がある(穴は空いててほしくないです😭)スキニージーンズが売ってるお店知りませんか？ 今のところAZULが1番近いような感じです🥺 ジーンズ好きさん教えてください！！

金曜日の朝から扁桃腺が腫れてるなぁと思い 仕事終わってから家に帰ると8.7の熱。 疲れがたまるとすぐに扁桃腺が腫れます。 今回は筋トレを始めたことがきっかけかなと。 ストレッチもしないままただ、筋トレを。 免疫が下がったんだと思います。 次の日には下がってて、だけど扁…

採卵周期の運動についてどこまで大丈夫そうか教えてください！ ・ウォーキング1時間を週4回ほど ・自宅でスクワットや骨盤矯正ストレッチ、腹筋など ↑上記の項目続けてても大丈夫でしょうか？

子ども達にリビングの大きいテレビ占領されてるから、私は子ども部屋の小さいテレビ見ながらストレッチ😑😑 ひなちゃんねるしんどい····😭😭

今日予定日〜。 生まれないよな…。 5月生まれがよかったなー🥺 階段やったし床の雑巾掛けやったし、 ウォーキングもストレッチもやったんだけど 全然効果なし！ 悲しいよー早く出てきてって言い続けて2週間 この2週間でお腹の線がピリピリになったよ。 お願いだから早く出てお…

尿漏れで病院を受診された方いませんか？😭(妊娠中ではなく) 10代から尿漏れに悩んでました！産後酷くなった気がしますが、受診しても治療？改善策？はストレッチやトレーニングしかないのでしょうか…💦

お尻がでかいのと 太腿が太すぎる 膝上のお肉が コンプレックスです いい筋トレやストレッチ こうするといいよー！などありましたら 教えてください 体重は50キロです 元々52キロ後半ぐらいありました ダイエットを始めて約1ヶ月くらいです

夕飯作らない寝かしつけもしないって本当に楽ー😍 夕方から私大して働いてない💦だから太るのか💥 来月から働けばちょっとはどうにかなるか？ とりあえずストレッチしながらポチポチ📱

体外や顕微で判定待ちの方、どのようにお過ごしですか？☺️ 私は昨日に4回目の移植をしました。 判定日までの長い10日間がまた始まった〜😂とソワソワしています💦 仕事は短時間パートへ転向したためのんびり過ごせるので、ビタミンD不足を補うため散歩したり、近所の公園に行って…

むずむず脚症候群で毎晩むずむずします😭 脚だけではなく、下っ腹らへんもです… 鉄分を摂取するとマシになると聞いて、 毎日鉄のサプリを飲んでますが、 いまいち良くならず💦 妊娠中も酷かったですが、 ここまで長引くとは… 夜ご飯を食べたら夫にマッサージしてもらったり スト…

38w3d👶🏻2887g 子宮口のことは言われなかったけど 頚管長？は短くなってました😊 でもまだ骨盤に頭がハマって ないみたいだね〜〜って 言われたのですが、、 ハマらないと産まれないんでしょうか🥺 頑張ろうね〜〜って声掛けてますが 👶🏻は上手にハマってくれるでしょうか。 ハマる…

GYDAのスキニーのサイズについてです🥺！ 154センチ、44キロで 普段ズボンはSサイズを買っています！ GYDAのスキニーが欲しくて欲しくて見てるけど 細そうなのでやはりＭサイズでしょうか､､､。 ストレッチが効いてればS行けなくもないんじゃないか？ と思ってますが、ケツが心配…

スクワット、階段昇降、大股でのウォーキング、股関節のストレッチ、ラミナリア(2本)、基本あぐら姿勢で過ごしているのにまだ1.5cmしか開いてません。 赤ちゃんは3500ｇ越えで大きいから出るのに時間がかかるのかもねと言われたのですがめちゃくちゃ焦ってしまいます。 他にし…