「ストレッチ」に関する質問 (236ページ目)

抱っこや抱っこ紐が長時間続き 背中のコリや、腰痛が酷くなりました。 みなさんはどうですか？ 2人こどもをお風呂に入れてるので ゆっくりお風呂に浸かることもできないし 何か良いストレッチなどみなさんされてる事ありますか？？？

予定帝王切開された方、当日に旦那以外が来ましたか？ 私は平日の正午12時からの手術予定で、上の子の時は緊急帝王切開だったのですが夜中の1時半に娘が生まれ私が自分の個室にストレッチャーで戻って来たのは明け方の5時前くらいだったと記憶してます。 病院の面会時間が13時か…

息子が４ヶ月になり、成長が嬉しい アラフォーママです😊 が、どんどん重くなり、抱っこしてると腰が…🤣 腰痛に効くストレッチなどあったら 教えて下さい🙇‍♂️

去年、下半期から毎日晩酌、年末年始に食事も酒も暴飲暴食したせいで約5キロ太り、もともとPMSや冷え性、自律神経の乱れが酷いので、１月中旬あたりから体質改善をメインについでに痩せたらいいな〜くらいで生活すべてを変えてみました。子どもとご飯食べるとバタバタになるので…

妊娠中、安産のために努力していた事はありますか？ ちなみに私は体重管理(つわり時から＋5.6kg)、 正期産入ってからほぼ毎日ウォーキング(1時間ほど)、 骨盤柔らかくするために胡座でストレッチ、 神社に神頼みです。 身体の状態としては浮腫なし、子宮口2cm程開いていて柔らか…

LINE返すのが苦手な方いませんか？ もはや、私は苦手通りこして、、嫌いだし めんどくさいし、、って思う人です(T_T)！ 仲良しな友達すら、既読無視しちゃいます💦 もちろん遊ぶ約束とかちゃんとしますし LINEも返すのですが！たわいない話しや、、 近状報告などの長々したLINE…

お股が重い感覚ってよくありますか？(＞＜) 妊娠29週目に入りました！ つわりがようやく落ち着き 安産のためにスクワットや2時間の散歩 ストレッチなどが行えるようになりました！ (27週あたりからおこなってます！) ただ、昨日あたりから 歩くとお股が重くてちょっと痛い？と…

生後1ヶ月です 赤ちゃんのストレッチやマッサージをしている方が沢山いるのですがどんなマッサージやストレッチをしていますか？

産後ずっと見て見ぬふりしてましたが 体重がやばいです😭😭 特に下半身太りがすごくて太ももの間に あったはずの隙間が...全くありません！！！ 下半身痩せに効くストレッチ、運動 教えて下さい😢やはりスクワットですかね？ 自転車漕ぎは始めています💪

毎日腰が痛くて、足もつるんですけど ストレッチすると少し楽になって寝付けたり 動けたりするんですが 今日は何してても痛いって日で 腰が裂けそうな痛みがあります 前駆陣痛ですか？ 一人目の時何も感じないまま 妊娠高血圧症候群で即入院からの誘発で 前駆陣痛とか初陣痛とか…

現在、40w5d 推定3420g 明後日から入院し、促進剤をする予定です。 明日出て来てくれんかな〜と 午前、午後に上の子と公園で遊び 家中掃除し、踏み台昇降にストレッチ。 よし！あとはお迎え棒！ と、旦那を誘うと 明日しよ〜今日疲れた〜 いや、明日ならいらんのです。 明日陣…

前回の検診でまだ全然だね〜と言われました😓 最近寒いのもあり、外に出るのも億劫で💦 ストレッチとかはしているのですが、結局家事くらいしか動く事はなく、、 予定日は27日なのですが、次の日が結婚記念日と言うのと今年は閏年なのでもし遅れたら被る可能性あるな〜と思い、出来…

旦那に対する愚痴です。不快に思う方は読まないでいただいていいです。そして、厳しいコメントはご遠慮ください。 1月25日に出産し退院して2週間ほどですが 息子がお腹にいる時から「俺、土日だけでも家のことを全部やるから」と約束してくれたのに、１つだけのの家事をしたらい…

いつもお世話になってます。 産後まだ１カ月も経たないのですが、仰向けに寝たり寝返りを打つ際に尾てい骨が痛みます😂 この痛みの改善策をさがしてます😭😭 同じような方、産後ストレッチなど何かアドバイスありましたら回答お願いします🙏🙇‍♀️

最近は落ち着いたのですが以前つわりがひどく、家ではほぼ寝たきりのような状態で過ごしていたせいで、足の筋肉が落ちてしまい、ここ数日ずっと足の筋肉痛に悩まされています。 我慢できないほどの痛みを感じることもあり、夜も足が痛くて寝付けず、やっと寝れたと思っても1.2時…

今日で34週に入りました！ 先週から激しい腰痛で、ビキっと感があって、寝るのも苦しいです😭 家事や上の子のお世話もきついです。 マタニティ整体に行ってもダメでした。トコちゃんベルト、ストレッチもしてます。 産院に相談したら何かアドバイスいただけますかね💦 出産まであ…

妊娠中にダイエットをしたいんですが、同じように妊娠中にダイエットをして絞れた方いますか？ 昨日妊娠がわかり、多分4w1dだと思います。 去年の4月ごろからストレスで今＋１３キロ太りました。 身長は162センチ、体重72キロ スポーッやっていたので元々がっちりした体型でした…

妊娠5週ですが、先ほどから両足の太ももがだるいです😥これは妊娠による症状なんですかね？ストレッチすると伸びて気持ち良いですがなかなか治りません…

腰痛についてです💦 現在26週なのですが、ここ数日、もう腰が痛くて痛くて仕方ありません。 たぶん、もともと姿勢が悪く、立ったときも骨盤を前に出したような姿勢（そってしまっている）が癖なのですが、お腹が大きくなってきてさらにそれが顕著になり、腰に来てるのかと思います…

息子が急におっぱい卒業し、今まで通りの食事、コロナが怖くて外出控えてて運動量減って、育児うまくいかない時はチョコが好きなのでつまむと、いろいろ重なり結果太りました…笑 3キロ太って、顔から太るのでまんまるです。 旦那に 「太った？」「顔丸くなった？」と言われるよ…

産後一年経ち、お尻の引き締めとお腹をへこませなくて、いろいろサイトを見ています。 家でできるストレッチを始めようと思っています。 ガードルを買って数回履いていましたが、苦しいし続かないと思って履いていません。 それでも、ストレッチをしたら、少しは引き締まるので…

産後7ヶ月経って全然痩せなくて 体もたるんでて悲しいです… 妊娠前は153cmの42.3kgで 出産時55.6kgまで増えてしまい 今48.9kgです！ 母乳じゃないから中々減らないのか 炭水化物食べないようにしたり 運動は苦手なので軽めのストレッチしたり 骨盤矯正行ったり着圧したりして…

乳のしこりについて おっぱいの飲み方に左右差が出来たり、夜中の3時間おき授乳も辛かったのですが この間夜寝る前、張りを感じてたけどそのまま寝て子供が珍しく5時まで寝てた時にだいぶ張ってて、漏れるくらいでした。 それから左の乳の上にしこりが出来て痛い。吸っても痛い。…

みなさん、産後の体、どうしてますか、、？笑 2人を産んで、くびれもなくなれば胸もすっかりなくなり、 お風呂に入るたびに落ち込みます。 かといって筋トレやストレッチを毎日やるかと言われたら、 絶対に3日坊主の自信があります。笑 これなら続けられた、体型戻った、などエ…

30歳前半でもストレッチや運動を適度に行えば、体質改善に繋がりますか?? 2人目を産んで落ち着いたら、体質改善をしたいなぁって思ってます！

産後腰回り骨盤回り太ったけど痩せたかた！ どうやって痩せたか教えてください💦 完母なのとイライラで食べてしまうので発散方法など教えてくれると嬉しいです😵 骨盤矯正は月１、矯正グッズはしてます。 運動やストレッチ、食事などなんでもいいので教えてください！

よく聞く 食べるのは一瞬の幸せ 痩せるのは一生の幸せ って、それはわかるのに食べるのが やめられないです（笑） 産後1ヶ月半体重横這いになってしまって ＋5キロ戻ってないので 完母ですがダイエットしようと思います（笑） とりあえず 朝 8:00〜 フルーツ＋ヨーグルト…

皆様産後ダイエットでウォーキングはどうしてますか？ つい最近下の子が卒乳しやっと本格的にダイエットする事にしました😅 今は食事制限と子供と一緒にトランポリン、後はお風呂後にストレッチと筋トレを軽くしています。 結婚前は暇な時に2時間程度ウォーキングをして15キロ痩…

32週の妊婦健診〜☀︎今日は外来まで行けたから（ストレッチャーで）エコーちゃんと見れたし、USBに記録できた〜👏🏻👏🏻 赤ちゃんは順調に育ってて問題ないらしいから良かった〜😭💕それだけで嬉しいよ😭😭💕でも体重は1600ぐらいでやっぱりおっきくはないなぁ😅💔お姉ちゃんもそのぐらいだっ…