サプリ・健康

腹筋ローラーが意外にも続けられてるし、お腹痩せが目的だったけど二の…

腹筋ローラーが意外にも続けられてるし、お腹痩せが目的だったけど二の腕にも効いててうれしー！っておもってるんですが
明らかに腕の可動域が減りましたw 体硬くなってるw
後ろで手を組んで上にあげるストレッチしようとしたら前より全然上がらなくて^^;

ローラー後に腕マッサージしたらよかったのかな？
巻くタイプの振動マシーンもってるんだが、それでブルブルしたらよくなるかしら^^;

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