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サプリ・健康

バストアップのためにやった方がいいことってありますか?ナイトブラやス…

バストアップのためにやった方がいいことってありますか？ナイトブラやストレッチ？みたいなことはしてるんですが効果見られなかったです！

コメント

Marla

腕立て伏せやプランクは効果的ですよ😄

  • 🍊

    🍊

    どのくらいやったらいいんですか？

    • 4月12日
  • Marla

    Marla

    腕立て伏せは15から20回ほどで、プランクは最初はキツイから20秒から始めて、慣れてきたら1分くらい、毎日してます💪

    • 4月12日
  • 🍊

    🍊

    バストアップしましたか？

    • 4月12日
  • Marla

    Marla

    若い頃からしてて、位置をキープしてるので、バストアップ出来てると思います💪

    • 4月12日

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