オレオ
効果があったかは分かりませんが、家で踏み台使って、登ったり降りたり繰り返してました😂
する時は、床だと踏み台が滑るので、カーペットの上とかの方が良いかもですね！ケガしないようにだけ注意です！(笑)
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