「ストレッチ」に関する質問 (237ページ目)

エステ関係の方に質問です。リンパマッサージに通っているころ、太ももがなかなか痩せないと言ったら、痩せない部分を触ってみて冷たく感じると冷えのせいでリンパが滞りやすくなって痩せづらくなると言われました。それを今も信じているのですが、最近筋トレとストレッチ、マッ…

臨月の運動について。 この前検診に行ったら、まだまだ下が硬いから、 いっぱい運動して下さいと言われました。 毎日、朝夜にストレッチ程度しかしてなかったのですが、 みなさんどんな運動をしていますか? また、今の季節ウォーキングでマスクしたらマスク汗だくになりませんか…

予定日超過された方で 自然に陣痛きた方どんな事されましたか？ ウォーキングがいいと聞きますが 1日に2万歩あるいてもきません(笑) 雑巾がけもあまりでした。 ストレッチ系とか他のことで 陣痛促進にいいことあれば 教えてください😋 四つん這いの姿勢だけでも効果あるのです…

うつ病と診断されてしまいました。😢 27歳結婚3年、子供無し、フルパートです。 仕事での無理がたたって、突然息が吸えなく なり手が痺れて死にそうになって心療内科を 受診したところ、「これはもう、ドクター ストップです」と言われてうつ病の診断書を もらいました。上司と話…

産後の体重について、 みなさん産後何ヶ月くらいで戻りましたか？😅 もうすぐ産後2ヶ月になるのですが 母乳よりの混合で、母乳のためにと思って ご飯をもりもり食べていたら全く減らず、、 焦っています💦😭 毎日散歩とストレッチ、筋トレしてるのですが 落ちません😭😭

1人目出産の後から膣内に違和感があり、 2人目出産してからも同じ状況になって悩んでます😢 症状としては、ムズムズというか痒いような感じだったり 下腹部が痛かったり、排尿したい感じはあるのに全然出なかったり、です。 調べてみると子宮脱？子宮下垂？になっているのでは と…

10日ほど前から、ダイエット始めました。 朝、昼はドカ食いなしの、普通に食べて 夜は白米なしの、おかずを少し。 お腹が空いてたら、夜はりんごを食べる。 昼は、どこかいくか、ハンズクラップダンスを15分してます。 これをやっていても、1キロも減りません。 ワンオペだから…

誰か教えてください… どうやったら眠れるんでしょう… 授乳中だから睡眠薬も飲めません でも絶対ミルクにしたくないので母乳で育てたい だから薬には頼りたくありません 一度眠れないとなったら 絶対に絶対に朝まで眠れず 一睡もできないまま1日が始まります もう眠れない時のこ…

こんばんは！ 生後5ヶ月の男の子育ててます。 気がつけば 自分にかける時間もなく 気がつけば肌はカサカサ😅 旦那と仲良くなるためにも ママ磨きはじめようと思います🐬💕 みなさまも おすすめ習慣❤️おすすめ商品❤️ あったら教えてください👶🏻🍼💞 朝 起きて白湯 ある時はフルーツ食…

昔から恥骨がモッコリ出てるのが嫌です…… こういうストレッチしたら 恥骨ひっこんだよ！ って言うのがあったら教えてください😭😭

気付いてしまった…今更だけど。 筋トレ有酸素習慣つけて 毎日犬の散歩で1時間くらい歩いて 食事も多少気を付けてたのに痩せない それが朝晩のストレッチやり始めたら締まってきた 新しく取り入れた筋トレの効果の可能性もあるけど 今まで色々筋トレしててもあんまりだったのに …

全身麻酔？ 今日転院した病院で初めての採卵を受けてきました。 前回の病院の全身麻酔は夜まで吐き気が引かず かなりしんだい思いをしたので麻酔が不安でなりませんでした。 で、医師からはウチも全身麻酔だから気持ち悪さはあると思うのでそのつもりで、と事前に言われていたの…

妊娠後期の妊婦さんっ！ 日々の生活で心がけている事はありますか🤔❓ こういうもの食べるようにしてます！とか どれくらいの時間体動かして このような運動してます！とか こんな気分転換をしてます！とか こんな準備をしてます！など 例え当たり前のことでも どんなに小さなこと…

普段からストレッチをしているのですが、 妊娠が発覚しました。 ヨガのポーズのようなきついストレッチは 自己判断で一旦中止していますが、 開脚などの股関節周りのストレッチは 継続しても良いのでしょうか。

体重がやばいです！！！ 体重計が壊れていたようで、書い直して改めて測ったら4キロ近く増えてました。。 母乳だしと言い訳をして好き放題食べていたことと、 自粛で引きこもっていて運動してなかったので、 当たり前っちゃ当たり前ですがとてもショックな数字でした。。 今日…

重度の反り腰すぎてうつ伏せの体制になると腰に重りを乗せられているような感覚になります😭😭💦 毎日反り腰のストレッチをしていますが抱っこ紐をするので意味がありません.. 対処法は何かありませんか😭💦😭💦

腰痛が慢性化しています。産後２年になります。骨盤矯正もしたし、ぎっくり腰になってから整体にも通っていますが、なかなか終了できません…。というか、何度もぎっくり腰なりかけになって通っています😢 肩こり、腰痛、背中もこるし…。30代でこんなに体がガチガチなんて恥ずかし…

年子出産後3ヶ月 毎日水を2Ｌ 子を寝かしつけるために抱っこしながらスクワット 足パカ、ストレッチ ご飯の量を減量 気持ち程度の加圧スパッツ … やっっっと妊娠前の体重に戻った…！！！ 最終目標は高校の時の体重 もう少ししたら腹筋を使う筋トレもしたい！！ あと欲を言えば骨…

全身鏡みて ▷▶▷産前と比べるとブヨンブヨンだなぁ。 体重計に乗って ▷▶▷この体重だもん ボヨンボヨンだよ 産前に履いてたショーパン ▷▶▷太ももパツパツ泣きたいレベル いざ YouTubeで ストレッチ、ダンス やるも 息子が 辞めろ!!!!!!!僕がやる！ 僕…

産後、お尻は垂れるし骨盤は歪んだのか慢性腰痛気味です…なにか腰痛対策グッズや効果的なストレッチ法などオススメあったら教えてください🙏

妊娠後期に入って 足（ふくらはぎ）がだるくて 夜は寝付けないです… 日中もダル重い感じで ずっとアキレス腱伸ばしたり ストレッチしたりしますが だるくてだるくて💔 着圧ソックス履くと変わりますか？

最近眠りが浅い感じがします💦似たような方いらっしゃいますか？ 寝付きはいいのですが、睡眠薬を飲まないと明け方目が冷めてしまい‥ 今フルリモートで家で働いているのですが、フレックスなので一度夕方子供とお昼寝→起きてごはんの支度→子供が寝たあとまた仕事→12時頃にはベッ…

妊娠中の生活について、少し旦那ともめました。 妊娠が発覚するまで、 ゆるーく糖質を控えて、 食事の最初はサラダをたべる のんびりダイエットをしていました。 糖質を控えるといっても、 白ごはんをたべない！のような過激なものではなく、 ラーメンやカレー、菓子パンなどで…

サンゴ　尿もれがなかなか治りません。恥骨がまだ開いてる感じがする…😭ヨガ、ストレッチを少ししかしていないせいもあるのですが、なにかいい方法、特にウエストまで効くおすすめガードルありませんか？これはかなり効果ある！というものを教えてほしいです！その他おすすめトレ…

旦那にゴリラみたいな顔して。や、おデブちゃん。って最近よく言われるので、痩せて見返したいです！💦 産後半年経ちますが、ストレッチやユーチューブ見ながら筋トレとかしてますが、ストレスですぐ過食してしまい全然痩せてません😣 痩せたい気持ちもあるのですが、いま色んなこ…

首から背中にかけてのコリがすごいです。 首を回したり腕を回すとゴリゴいいます💦 今はストレッチやマッサージをしていますがあまり良くならなくて… 何かオススメのストレッチやマッサージ器具はありますか？

先週の金曜日の午前中に妊婦検診でした。 赤ちゃんの大きさが大きくなりすぎてて推定3500g… 先生に運動いっぱいしてね！ と言われ内診グリグリされました。 子宮口は1センチほど開いています。 帰宅後、ドバッと出血。赤色でした。 その後、茶おりが出始めて今日まで続いてます。…

妊娠前にヨガ習ってて約3年ぶりにストレッチしたらめちゃくちゃ身体が硬くなっててビックリした💦毎日ストレッチできるように頑張ろ！

多分乳腺炎です 受診しようか迷っています。 左胸の内側の少し上に押さなくも違和感押すと痛いしこりがあります。 3日前あたりから肩凝り頭痛が辛いと思っていたら段々酷くなり、ストレッチなどを入念にしていたのですが改善せず。 関節痛と頭痛、首痛、背部痛、腰痛などが夕方…