「ストレッチ」に関する質問 (237ページ目)


産後3ヶ月半 ストレッチや食事内容の見直し、筋トレ等してますが全然体重減らないです😂 みなさんどうやって産後ダイエットしてましたかー😭 来年の4月から仕事復帰でユニフォームに余裕が出来るまで痩せないといけないのに…😭😭😭
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朝起きて浮腫がひどいです。 もともと浮腫みやすい体質なのですが 臨月に入りなおひどいです😅 毎日ストレッチ お風呂につかる ヨガ マッサージ を実施しています。 食事の方で気をつけるしかないかと思ってるのですが、 浮腫防止でおすすめの食べ物ありますか?
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