「ストレッチ」に関する質問 (237ページ目)

ダイエット中の食べ方なんですが、これでいいのでしょうか😣？ 朝 白湯→野菜スープ→野菜→ゆで卵→ご飯（120g）orおから蒸しパン 昼 野菜スープ→おかず（夜に食べるはずのもの）→ご飯150g 間食 寒天ゼリー（水+寒天+黒蜜+きなこ）or朝ご飯だった時はおから蒸しパン たまに上記を作…

産後3ヶ月半 ストレッチや食事内容の見直し、筋トレ等してますが全然体重減らないです😂 みなさんどうやって産後ダイエットしてましたかー😭 来年の4月から仕事復帰でユニフォームに余裕が出来るまで痩せないといけないのに…😭😭😭

後期にはいったら運動しよう！と思ってたのですが、想像以上に後期の身体がしんどくなにも運動してません。 毎日眠たすぎて食っちゃ寝ばかりしています。 最低限の掃除と料理くらいしか家の中を歩いておらず、買い物もあまりいってません。 ストレッチですら、めんどくさくてで…

１ヶ月くらい前から喉元につかえがあり気になるな～と思いいつも行っている耳鼻科で相談したら肩こりからそういう症状でることがあると言われました。 慢性肩こりなので肩をぐるぐる回したりストレッチしたりはしていますがここ2～3日かなり息苦しさが増えてきました。 肩も背中…

足パカをしてても足が真っ直ぐ上になりません ストレッチをして真っ直ぐになった方いますか？ 絶望的な硬さなので真っ直ぐなる気配がありません

前駆陣痛や強い張りを感じた時 そのまま横になったり休まずに 日常生活を送ったり 散歩したりストレッチしたら 本陣痛に繋がったりしますか？ 1人目が促進剤でのお産だったので 2人目は自然に陣痛が来たらいいな って思っています✨

YouTubeをみながら筋トレをしようと思うのですが ストレッチ→筋トレっていう順番はわかるのですが フォームローラーとマッサージはどのタイミングでやれば良いのでしょうか？

【背中肋骨の痛みについてひどく悩んでいます　経験者の方、または知識のある方にお答え頂きたいです】 背中（左側肩甲骨下あたり）の痛みが２ヶ月ほど前からあり毎日我慢しています。何故我慢してるのかといいますと、２ヶ月前の健診時痛みについて伝えたところ 「妊娠中は原因…

黒のスキニーパンツが欲しくて 今GAPがSALE中だから行って試着したわけよ‼️ 私のサイズが無くて 店員さんが探して持ってきてくれたスキニーパンツが 膝のところにダメージが入ってるやつだったんだけど... 膝がハム(笑) めっちゃ肉がダメージのところから出てる🤣(笑) 店員さんは…

旦那にダイエットをしてもらいたいのですが どんな方法がありますか？ 因みに本人はやる気がなく体重計に乗るのも嫌がります（；^ω^） 続けられるような健康的なダイエットがあれば教えてほしいです！ でも運動（走るなど足に負担がかかるもの）は出来ないです💦 濃い味なのにヘ…

週明けに移植を予定しています。 同じ頃に移植の方、どのように過ごしていますか？☺️ わたしは気休めですが、youtubeで股関節をほぐすヨガやストレッチをしています。 昔から身体が固くてガチガチで開脚が全くできないので、身体を柔らかくして怪我防止にもなるし別の面でも良い…

義母、父に対しての疲れがここ最近ひどいです、、 今年から育休復帰して、仕事も楽しくやらせてもらってます。保育の仕事なので毎日抱っこなどで体が痛くなってきたのですが　笑 体痛いからストレッチとかしなきゃだなぁーと話したら、、 え！5分くらいの体操必ずやる時間ない…

朝起きて浮腫がひどいです。 もともと浮腫みやすい体質なのですが 臨月に入りなおひどいです😅 毎日ストレッチ お風呂につかる ヨガ マッサージ を実施しています。 食事の方で気をつけるしかないかと思ってるのですが、 浮腫防止でおすすめの食べ物ありますか？

産後全く痩せない‼️ 困りました…産後のダイエットがうまくいきません… 155cmの71㎏です…😂 妊娠前は結婚式があったので62kgでしたが 自分の人生の中では痩せてたかな？ってくらい 小学生の頃からふくよかです😂 自分が痩せるのには走るのが痩せるのに1番なのは分かってます！ 一…

ふくらはぎの外側の痺れ(正座後の痺れみたいなかんじ)について。かれこれ痺れが始まって5ヶ月以上経とうとしています。整形、医大の整形とみてもらい、薬ももらいましたが治る気配がないです。ストレッチをしてくださいと言われましたが、ストレッチしたら余計ジンジン痺れががし…

こんな事周りに話せば、じゃあ産まなきゃ良かった。結婚しなきゃ良かった。と言われるだけなのでここでお話しさせてください。 私は高校2年生の途中で息子ができ、中退して出産しました。息子は来月で3歳です。とても沢山色んな成長を見て人って凄いなぁと感動しっぱなしの毎日で…

1年半前に帝王切開で出産しましたが、いまだに右股関節が痛いです。常に痛いわけではなくしゃがんだりストレッチしたり、立ったりする時に痛みます… 整体行けば治りますか？ 整骨院？ 形成外科？ 同じような経験のある方、教えてください。

身体が重くだるいです。 熱はないです。 首と肩が痛く、やる気が出ません。 梅雨のせいでしょうか。 この状態が辛く、 ストレッチしても良くならず。😔 何かいい方法があれば教えてください。

首違い、ぎっくり首について至急です！m(_ _)m 小学生の娘が1時間前程前から急に首左側の痛みを訴え 多分首を変な方向に曲げてしまったのが原因かなと思います💦 起きてから時間が経っているため寝違えとは違く 無理に動かすと涙が出るほど痛いみたいで… 救急に電話すると「こん…

産後ダイエットをゆるりと始めているけど やっぱり時間がなかなか取れない🌀🌀 家事の後に筋トレやらストレッチをしようとすると 見計らったように起きる、、、 寝不足であるから無理はしたくはないけど すき間時間があると寝るより動くほうに身体が働く。 なら妊娠中気をつけて…

産後にぎっくり腰になった方いらっしゃいますか？ 5月に第一子、男の子を帝王切開で出産しました。 産後もとく問題なく動けるようになって、家事に 初めての子育てを奮闘していましたが 6月中旬の夜中の授乳の時間のときにベビーベッドから 息子を抱き抱えようとしたときにビキ…

予定日超過中です 正産期入ってから前駆陣痛あったり 先週おしるしもきてドキドキしてたのに 普通に予定日を過ぎて既に2日目🤣 周りから、そろそろかな？の連絡くるし 上の子見てもらう予定で仕事終わらせてもらってた義母にも 今日休む予定だったのに〜😗と言われ(笑) 無駄に家…

息子が走るときに 内股走りになります。 そのせいで足も遅いのですが 治す体制というか ストレッチとか知りませんか？

体重が減らないことがストレスすぎて どうにかなりそうです…😭 家でできる運動をしたりストレッチをしたり していますが一向に減る気配がありません… ご飯の量は確かに少し増えましたが、 馬鹿みたいに食べてる訳でもないのに… 夜ご飯の時間がどうしても19時半すぎに なってしまう…

ほぼ母乳なのに体重が全く減らない😭 産前から＋10キロ産んでも変わらずなので産後ダイエットを始めようと思うのですが、効果があったストレッチや筋トレを教えてください！ 下半身やお腹周りが一番肉付きがよいのでそこを重点的に全体を引き締めたい😭 出来れば下の子を見ながら…

パンツのゴムがあたる部分なんですけど、、 なんか痛いんです💦左右両方。 特に何もできてないんです、、、 歩けないくらい痛いとかは無く、なんか痛いなぁくらい。 先月も同じ感じがあり、気になり整形外科へ。 触診で特に異常なし、レントゲンも特に異常なし。 そこで少しスト…

つわりが少し楽になりました。 7週から吐き悪阻が始まり、9〜10週の今がピークかなってくらいずっとムカムカ、便秘になりガスもパンパンで苦しい毎日です。夕方からが1番しんどい時間なのですが、今、背中と胸を伸ばすストレッチをしたらかなり楽になりました！ 昔から絶望的な…

ヨガマットの購入を検討中です。 激しい筋トレとかは行わず、ヨガやストレッチで使用する予定です。 オススメのメーカーなどありますか？ 何ミリの厚さのものがいいでしょうか？ 専用ケースは必要ですか？ まとめるベルトだけでいいですか？ 色々教えていただきたいです。

産後もうすぐで1年 妊娠する前より体重が10㎏近く増えたままでダイエットを始めたのですが、全然落ちません。 ダンス、筋トレ、ストレッチに食事にも気を使ってます。 なのに落ちたとしてもまたすぐ増えてしまいます どうしたら痩せれるんでしょうか…😭