コメント
みゆきんぐ
私はよくワイドスクワットやってました！
・足をガッツリ開き、つま先を正面に向けます。
・膝は爪先より前に出さないようにしてお尻をしっかり落とす。
・8カウントでやると結構効きますし、股関節も伸びます！
ただ、慣れていないと後ろに転倒したりして危ないので、テーブルや椅子に手を支えにしてやった方がいいかもしれません。
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男の子2人❤二児のママ♡
なるほど！！
ありがとうございます(*´ω｀*)