妊娠・出産 産後のダイエットについて、体重が減らず悩んでいます。カロリー管理や運動をしているが効果が出ない状況です。どうすればいいでしょうか? 産後ダイエットについて。 産後2ヶ月半、ほとんど母乳の混合 妊娠中10kg増え、なんとか8キロ減。。 そこから全然減りません😭 後、2キロ痩せたところでお腹と下半身がムチムチ。。笑 最近はカロリー管理、朝晩の体重計チェック YouTubeで筋トレ、ストレッチなどしてますが 痩せませんーー😭 ほか、なにをしたらよいでしょうか??💦 4月7日 お気に入り 母乳 産後ダイエット 体重 混合 妊娠中 ストレッチ enmama(3歳4ヶ月, 7歳, 11歳) コメント ひろ すでに筋トレとかカロリー管理されてますし、まだ産後2ヶ月くらいならこれからゆっくり減っていくのかな〜とも思いますが、タンパク質多めに摂ったり、有酸素運動とかするといいんですかね🤔 4月7日 enmama コメントありがとうございます! もう根気よくダイエットしていくしかないですかね😂 たしかにタンパク質は少ないかもしれないので、 気にしてみます🙇♀️🙇♀️ 4月8日 ひろ 産後ダイエットは根気に限りますね😭 産後は筋肉がかなり減っていると思うので、代謝あげてから脂肪燃やした方が効率良さそうです! 私も産後は頑張りたいと思います😤 4月8日 おすすめのママリまとめ 母乳・妊娠中に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 体重・赤ちゃん・妊娠中に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 体重・胎児・妊娠中に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 体重・出産に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 母乳・出産に関するみんなの口コミ・体験談まとめ
enmama
コメントありがとうございます!
もう根気よくダイエットしていくしかないですかね😂
たしかにタンパク質は少ないかもしれないので、
気にしてみます🙇♀️🙇♀️
ひろ
産後ダイエットは根気に限りますね😭
産後は筋肉がかなり減っていると思うので、代謝あげてから脂肪燃やした方が効率良さそうです!
私も産後は頑張りたいと思います😤