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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
雑談・つぶやき

ほこりたけまりレポ✍️本日はこちらをやりました🏋️🕺✨1曲目のリズム感のな…

ほこりたけまりレポ✍️
本日はこちらをやりました🏋️🕺✨
1曲目のリズム感のなさに絶望……🤣🤣💥
他はプランクもありつつわりと好きな動き多かったな✨
挑戦者…お待ちしてます😎

これの他に

4分脚パカ
9分痩せるダンス
10分骨盤ストレッチ

をやりました!
だいぶ習慣になってきたので継続できるよう頑張ります!
うえええええええい🕺🕺🕺✨✨

コメント

夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将

うぉぉおおおお!
ほこりちゃーーーーん!
頑張っておるなー!
私も明日これしてみるー!
この間のはまだできておりませぬ!(*`・ω・)ゞ←

ほこりちゃんいつも最先端の
してくれるから
覚悟を決められるわ🤣

てか、たくさんしたねー!✨👏🏻


お疲れ様🍺ー(・∀・)ー🍺

  • ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

    ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀


    ねずっちぃーーーーー🤟‼️
    コメントありがとー❤️

    なんか毎日やらないとムズムズするようになってきた🤣‼️
    ゴールデンウィーク中は夜しか出来ないけど連休終わったら朝と昼も頑張るぞ🏋️
    ねずっちがすごい頑張ってるからやる気と元気もらってるよ😘💕

    新しいもの好きなので更新されたものは即チェックしますほこりです🤣🤟

    お疲れ様ー🕺✨✨

    • 5月1日
  • 夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将

    夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将


    いいね!いいね!
    習慣化されつつあるねー!😍😍

    夜やるのすごいよ!
    わたしこそよー!ありがとう❤やる気スイッチ❤

    最先端ほこりちゃん✨✨✨

    私も明日朝頑張る💪
    生理終わったしがんばるぞー!

    • 5月1日
チースト社長🇹🇭チャンポンダマイ

わおー!15分はすごいぞ?!長い!!
私もさっきたけまりさん終わった😎✨
4分の足パカは私の定番メニュー!
二の腕鳥さんもお尻もやった!

ほこりちゃん燃えてるね😎🔥

  • ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

    ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀


    ちょっと慣れてきたからやってみた😎🤟
    15分なら何とかギリいける!
    もう少し続けたら次は20分やってみようかな!

    私は9分のが定番だけど最近筋肉痛と脚の重さが酷くて今日は4分にしたよ🤣
    鳥さんは昨日やったー!
    これキツすぎて飛べない鳥になります🦅🤣🤣

    なんか毎日やらないと気持ち悪いレベルになってきた!
    やるまでは腰重いけどやり始めると次々やりたくなるんだよねー🕺✨
    ねずっちもママちゃんも頑張ってるからついて行くぜ🤟‼️

    • 5月2日
  • チースト社長🇹🇭チャンポンダマイ

    チースト社長🇹🇭チャンポンダマイ


    すごいよすごいよ~😭
    私短い時間のを何個もやるのに
    慣れてるからひとつのに長時間って
    尊敬しちゃう😭✨

    飛べない鳥🤣🤣!
    いやまさにその通りだよ🤣🦅!
    終わった頃めっちゃ腕痛いよね🤣!
    でもそれが効いてる証拠か🔥!

    うん!みんなで励まし合いながら
    頑張ろうぜ😎🔥✨

    • 5月2日