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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後1ヶ月と少しですが、骨盤矯正のストレッチや腹筋はまだしない方がい…

産後1ヶ月と少しですが、骨盤矯正のストレッチや腹筋はまだしない方がいいですか？？
お腹のたるみがすごくて😂

コメント

ままり

産後1ヶ月から骨盤矯正のストレッチしてます！
腹筋はしないほうがいいって見てしてないです！
腹筋よりも呼吸法でインナーマッスル鍛えててだいぶ戻ってきました🥺

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰



    コメントありがとうございます！
    1ヶ月からしていいんですね😳ちなみにどんなストレッチしていますか？？
    腹筋はしないほうがいいんですね！
    インナーマッスル調べてみます😊

    • 4月24日
  • ままり

    ままり

    YouTubeで竹脇まりなさんの骨盤矯正ってやつやってます😊

    インナーマッスルはドローインって検索したほうが出てくると思います！😊

    • 4月24日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰



    私もたけまりさんの骨盤ストレッチやろうと思っていました😳
    早速やってみます！

    ドローインですね！詳しくありがとうございます🙇‍♀️とても参考になりました🙇‍♀️

    • 4月24日

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