「ストレッチ」に関する質問 (243ページ目)

骨盤ストレッチして炭水化物やめたら3日で2キロ痩せた！ すげー 確かにお通じよかったもんなー。 一時的じゃないと信じたい。

私は緊急帝王切開で出産しました。相談ではありませんが、胸の内を吐かせてください😖 友人らで集まり出産の話になると、陣痛時、痛過ぎて帝王切開してくれと頼んだとか、本当に辛かった！次は絶対に帝王切開でお願いしたい❗️などの話になります。 自然分娩同士の友人は、陣痛や…

首こりが酷すぎて、常に息苦しさなどがあります。 今日はずっと気分が悪く、昼食後嘔吐してしまいました。 ストレッチなどしたいんですが、毎日バタバタして中々時間が取れません。 コロナで整体にも行けてません。 姿勢やスマホを見る体勢などは気を付けてます。 頑固な首こり…

産後に腰痛持ちになりました。 6ヶ月あたりから10キロ越えになり、いまは14きろあります。多分抱っこで腰を悪くしました。😭 腰痛持ちの方、どう対処してますか？ 一応毎日ストレッチはしているので少しはマシになってるのかなと思いますが、全然痛いです。(笑) なにか効果的なも…

腰が痛いのか、筋をやってしまったのか… 痛すぎて歩くのも座るのもきつくて昨日いきなり痛くなって昨日から治りません。。 産婦人科でみてもらえるのでしょうか？？ 検診までまだ日にちがあるので何かいい方法あれば教えてください🥺 お風呂にゆっくり入ってストレッチしてもダメ…

カテ違いでしたらすみません。 産後恥骨が産前より盛り上がって しまった方いますか？ 産前は仰向けに寝ても恥骨の部分が 盛り上がってなかったのに今は仰向けに なると恥骨のところだけボコッとなってます。 うつ伏せになり両足を上げるストレッチ？を してて恥骨の部分にタオル…

夕方からいきなり腰が痛くて座ってるのも歩くのも腰が痛くて痛くてストレッチしてもよくなりません😭😭 和らげる方法ありますか😭

昼間も同じ質問をさせて頂きましたが、もう少しいろいろな情報が欲しいので再度質問させていただきます。 ダイエットのためにヨガやエクササイズ、ストレッチなどをしたいのですが、youtubeで調べると沢山出てきてどれがいいのかわかりません💦 皆さんが参考にした動画を教えてい…

完母ですが、産後全く痩せません😂 もっと言うと退院時から＋2キロです😭 つわりで減ったところから計算すると＋10キロ。 マジでやばいです。 昼から母乳量が減るので、昼夜白米食べて母乳量が減らないようにしてます。 完食が原因だとわかってはいるのですが、やめられません💦 息…

ダイエットのためにヨガやエクササイズ、ストレッチなどをしたいのですが、youtubeで調べると沢山あってどれがいいのかわかりません💦 参考にした動画を教えてください🙇‍♀️

膝上のお肉落とさなきゃ😱 どうしたら落ちるの〜 マッサージと筋トレのストレッチ 始めよう。醜いひざすぎ🙈

体重戻らない… 1人目のときはすぐに戻ったのに😭 これが2人目の余裕か😭 完母だから食べないというわけにはいかないし😭 整骨院通って本気でストレッチなどしよう😭 下っ腹がひどい😭

GUのストレッチフレアパンツ買った人いませんか？ 167cmなんですけど、オンラインで買いたくてMかL悩んでて😂😂

YouTubeでおすすめのストレッチチャンネル的なものってありますか？ 肩こりとおそらく自律神経系的なもので体の不調がやばいです😂 自分が悪いのですが😅 ヨガは初心者には難易度高めでしょうか？🤔

管理入院しながら一卵性双子の陣痛待ちです。 内診したら今週はまだかなー、となこと、、、 私もツインズも元気いっぱいだからか、促進剤とかは使わないようです。 えーーーーーーーーーーーー 39週なるじゃーん。 いま、2250gと2400g。 もう産まれていいぞーー(笑) 双子って帝王…

体重が落ちなさすぎて落ち込みます、、💦 現在産後3か月です！最終73キロまで太ってしまい産後すぐ67キロまで落ちました！ その後産後2か月くらいで64キロまで落ちたのですが、ここから全く動かない（ ; ; ）💦 一昨日に63キロになった！！やっと64キロをきった！！って喜んでいた…

双子妊娠中、現在管理入院してます！ が、入院前の妊婦検診で 「次回もしかしたら入院かなあ、、」と言われ 入院日となる日の受診までに 上の子のこともあるので入念に準備をして 受診しました！ で、いざその日担当医は緊急オペで 違う先生だったんですが 「どーするー？」っ…

出産間近なのかイライラしてしまいます😢💦 お腹が更に大きくなり寝る時も重いしお腹は常に張っていてカチカチ状態。胃液も頻繁に上がってきて気持ち悪い。妊娠中何かしら常に気持ち悪くてこれにもイライラしています…。 匂いづわりが続いているのに旦那はハグやチューをしたがって…

元々腰痛めやすいのですが一歳の息子が11キロはあるので最近また腰痛なりました。 反り腰なのと腰が長い？ので痛めやすいみたいなのですが、隙間時間にできるストレッチありますか？

添い乳のせいか、子どもが重くなったせいか、テレワーク増えた運動不足か 肩こりと足のむくみがひどいです。 全身が凝りかまっているというか。。。 ストレッチとかしないとなんでしょうがなかなかそれも実行できず。。 みなさん意識してストレッチなどしてますか？ またこうい…

2ヶ月前くらいから親指の関節あたりが痛くて、朝起きた時が一番痛くて、蓋を開けたり、財布を開けたり、ボタンを閉めたり、トイレの時など、ふとした角度で激痛が走ります。スマホの触りすぎが始まりで、近頃はテレワークでマウスを触りすぎて痛みが余計に酷くて。。整形外科に行…

かなりの肩こりと背中こりがあります。 マッサージしてもらうとかなりほぐれてとても気持ちいいのですが、長続きしません。 仕事柄、肩こり背中こりは仕方がないのですが‥ マッサージはほぐれるけどそのときだけで根本の解決にはなりませんよね。 根本から改善させるためには…

耳の後ろに骨みたいな出っ張りがあります。 数日前に首こりがやばくて、ネットでやったストレッチの後に痛いことに気づきました。 ぼこってなってるのは片方だけです。 今日、両方の両方首筋？リンパ？がなーんか痛いんです。 耳介後リンパというところらへんが痛いです、、 こ…

トレーニングって食前と食後どっちの方が効率いいんですかね？ 一応私は1日の中で時間があれば、軽めのをトレーニングにしてます。 例えば娘が寝ている30分とか、娘がぐずってる時は抱っこしながらスクワットとか、（娘が好きなので）やってます！！ 夜も娘が寝てから、YouTube…

生理前ってやる気出ないものですか😣？ ダイエットをしているんですが、今日は何にもやる気が出ません😣 テレビを見ながら足パカ5分、エア縄跳び3分、あとは開脚とながらの足ストレッチ、ながらの二の腕体操など、ながらものしかできていません😣 普段やっている、筋トレ有酸素それ…

出産してびっくりするほど胸が小さくなりました。サプリやマッサージストレッチたくさんやって全く効果なく…何かいい方法ないですかね 笑 少しでもいいから戻って欲しい ……笑

子宮口が3センチ開いたまま2週間くらい経ってますがなんの変化もありません。いつ破水しても陣痛がいつきてもおかしくないと先生に言われてるのにぴくりともないです。どうしたら陣痛きますかね？？ 毎日歩いて毎日ストレッチはしてますが…。

ストレッチのきいたスキニーだと ウエストもゴムがほとんとですよね？ デブ体型でユニクロの ストレッチパンツをよく 履いてるんですが ストレッチがきいていいんですが ウエスト部分が偽物のボタンが嫌で そこは普通にボタンをしめれるものがよくて💦